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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Re: mira como me han puesto hoy....

rhinbouncemoxe1.gif

asi he quedado hoy...mira unique....me ves?????
........yupiiiiiiii


Te veo, y vaya si son saltos de alegría los que estás dando.

Desde que te conozco andas con el tema de la gotera y me alegro un montón de que por fin te hayas quitado ese peso de encima.


Buenos%20dias%20tweety.gif
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Buenos dias, aquí hoy hace solecito, Ritor, di que si eres mas wapa aún que ella misma :) , a ver si hacemos un día una quedad coachinguera, todas con los ejercicios bien hechos, que paseís un feliz martes y lo lleveis muy bién, sin estress y con alegria, un besazo :beso::beso::beso::beso::beso:20060102fairy02martespf7.jpg


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buenas tardes!!!!!

que calor hace aqui!!!!!!! 8)8)

os deseo un buen y feliz dia.....
RITOR...que wapa!!!!!!!,,no sé porqué ,pero te imaginaba así!!
tendríamos que poner fotos...nuestras,para ver como somos y compararnos con lo que nos imaginamos... quien sabe!! yo con ritor la "veía" más o menso como es... :wink: :wink:

yo también me apunto a la quedada...pero con tiempo..y ahora mejor no....estoy más liada que una liana de la selva... :lol::lol::lol:

muchos besos para cada una de todas vosotras :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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Hola buenaaaaaas, parece que como se acerca el puente no os dais por aludidas. Ayer os pregunté qué tema preferíais trabajar y la callada por respuesta, cuidadín que puedo poner trabajo doble. Espero vuestras respuestas y si no tengo uno en mente.

Besitos.


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BUENAS TARDES !!!!!!!!!!!

Ritor, ¿ahora que eres ministra te tenemos que tratar de usted?????? :lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:

Acabo de terminar 2 de mis tareas: gimnasio :coqueta: y plancha :D:D:D:D así que estoy muuuuuuuu contenta :D:D:D

Ritor, a mi me gustaría trabajar sobre la timidez, cómo vencerla, ¿sería posible este tema? :nodigona:

Un :beso: para todas toditas y hasta otro ratito, que ahora tengo pocos :beso:


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:x :x Bueno ¿Qué pasa aquí? Esto se ha convertido en el foro de la ministra, yo no la conozco pero no creo que ella sea consciente de la publicidad que la estamos dando en el foro :lol::lol::lol: , en fin si no puedo decir nada, que la que empezó el tema fui yo y encima cando me conozcais os vais a llevar un chasco porque no hay nadie más informal vistiendo que yo.

Ruisana, me alegro mucho de verte por aquí. Gracias por la sugerencia del ejercicio, hoy ando un poco liada para prepararlo, si puedo mañana lo pongo :beso: .

Por cierto enhorabuena por el gimnasio y la plancha, buena falta me hacen las dos cosas.


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[quote=ritor69][.

Así que EJECICIO Nº 14, es sencillo:
Escribe tu propia definición de Misión, Visión y Valores, facilito. Si necesitais ayuda buscad la portada que escribisteis o vuestra definición de éxito os ayudará en vuestra "misión".

Por cierto, os doy tiempo para pensar en ello, en dos días os pongo unas preguntas, un pequeño interrogatorio de los míos

Un abrazo enorme y os dejo pensando

PUSISTE EL INTERROGATORIO RITOR????????????
:duda:


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:nodigona::nodigona: Si cuando digo que ando con la cabeza en otro mundo es verdad. Mabel, tienes razón no puse el interrogatorio se me ha pasado.

Lo que sí os quería preguntar es si os ha interesado este tema o es que no habéis comentado cosas al respecto porque preferíais trabajarlo de forma personal. Realmente no os tienen que gustar todos los ejercicios aunque me gustaría saber vuestra opinión.

Dejo el interrogatorio y el ejercicio de la timidez pendientes (por muy poco tiempo)

Besitos.
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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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