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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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si xeli....vivo aquí,pero soy gallega...bueno..tengo allí a todala familia...
ya os vais sintiendo com en mi "estrella"... :lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:

que conste que es para quien quiera subir a ella!!! :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:

no habrá nadie más por aquí de castilla la mancha?? concretamente de cuidad real??..vamos y si me apurais de valdepeñas!! :lol::lol::lol::lol::lol::lol:


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Hola a todas

Xelicurt, ¿Qué tal la tarde? ¿Has conseguido tranquilidad?. Muy perspicaz con lo de Joolz, y yo que estaba siempre preguntándome por la estrella :lol::lol:Joolz, pues yo soy castellano-manchega afincada en Madrid, toledana para más señas.

Babybbt, el libro es "Coaching para el éxito" de Talane Miedaner y la editorial es Urano.

Besitos, que me voy a hacer la cena.


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Hola a todas

Xelicurt, ¿Qué tal la tarde? ¿Has conseguido tranquilidad?. Muy perspicaz con lo de Joolz, y yo que estaba siempre preguntándome por la estrella :lol::lol:Joolz, pues yo soy castellano-manchega afincada en Madrid, toledana para más señas.

Babybbt, el libro es "Coaching para el éxito" de Talane Miedaner y la editorial es Urano.

Besitos, que me voy a hacer la cena.
muchas grasiasssssssssssssssssss
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buenoas dias!!!!!

espero que las que habeis estado de puente os lo hayais pasado de miedo....nos teneis que contar!!!!

RITOR....eres de toledo capital??...que bonito!!!siempre voy en navidad,me gusta mucho!!!

MARIA.....me alegro de verte !!!!

UNIQUE....que tal esas mini vacaciones???

se echa en falta a ABC...

os deseo un buen lunes!!!!


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Hola a todas ¿Cómo vais?

Escribo este mensaje para disculparme, sé que os dije que iba a poner unos ejercicios, el interrogatorio y como pedía Ruisana uno para la timidez y todavía no los he puesto.

Cuando planteo los ejercicios los pienso con antelación y de verdad ahora no tengo tranquilidad para sentarme a pensar.

Sigo en contacto con vosotras pero permitidme unos días sin ejercicios ¿Vale?, por cierto si necesitais algo me podéis mandar un privi con toda tranquilidad.



:beso:


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  • Mensajes

    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
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