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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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buenos dias!!!!!!!!
me acabo de caer de la cama..que falta me hacia!!! :lol::lol:
mabel recuperate prontito!!

la verdad es que estoy encantada con el post...,quizá la palabra adecuada sería "enganchada"!!he descubierto a grandes personas,que me han ayudado mucho!!...lo que hacen unas palabras de apoyo!! :beso: .he pasado momentos duros y aún los sigo pasando,y en el post he descubierto a gente maravillosa que me ha ayudado mucho!!más incluso que la gente del del día a día,,me llamó la atencion desde el primer momento.. y hoy ya somos una familia!!me ha hecho replantearme cosas que sin él,nunca hubiera sido capaz de hacerlo,y la verdad nunca hubiese creido que daría estos resultados ,me gustaría que todo siguiera igual,que apesar de nuestros problemas,de toda nuestra vida fuera,siguiesemos entrando y contándonos nuestras cosas.La verdad me gusta tal y como está,hecho de menos a gente que hace tiempo que no pasa,y no sé como estaran,pero para mejorarlo,realmente ahora mismo no se me ocurre nada,que no lo dejemos en el olvido,que creo que nunca pasará!!por mi parte pienso y quiero seguir compartiendo con todas vosotras las sonrisas y lágrimas...porque sois un hombro en el que apoyarme muy fuerte!!!

GRACIAS!!!!!!!
:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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:o:o:o:o:o:o:o

unique me has dejado pasmada, lo mio parece telegrama
chica mejor plasmado no se puede
:plas::plas::plas::plas::plas::plas::beso::beso::beso::beso::beso:


Perdón por citar, pero es necesario.

Xeli tu si que eres un ejemplo. Llegaste cuando ya llevábamos muchas páginas, has cogido el ritmo, te has integrado perfectamente y a mí ya me has tomado incluso la delantera.

Gracias por seguir con nosotras :up::beso::beso::beso::beso::beso::beso:
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¿Qué esperabas de este post?

Centralizarme :lol: :lol: (encaminar mi vida ya que estaba más hundida que pa que :herida:)

¿Qué has encontrado en él que no esperabas?

Unas personas maravillosas con mucha fuerza de voluntad, sois geniales seguid así :)

Y con respecto a mí un gran cambio en mis pensamientos y en mi manera de actuar y de hacer las cosas que nunca pensé fueran a cambiar y lo que me queda por aprender aún. :D :D nunca hay que quedarse ahí, hay que progresar en la vida porque no hay que pensar que lo sabemos todo en esta vida. :up:

¿Qué has conseguido en este tiempo?

Buenoooo, he conseguido tener cambios, muchos cambios que a la larga han reconducido a tener una vida más tranquila y más relajada, haciendo frente a mis retos, a los malos momentos... son tantas cosas


¿Qué te queda por encontrar?

Tampoco hay que desbordar la situación, de momento no me queda nada por encontrar tan solo el mantenerme ahí y no decaer en lo mismo, Dar pasitos cortos pero contundentes, es lo que tiene :wink:

¿Cuál te gustaría que fuera el futuro del post?

Esta no la entiendo :duda:

¿Qué esperas de tus compañeras?

Son magnificas, seguid así.

¿Qué puedes hacer tú para que el post funcione como tu quieres?

Colaborar

¿Qué se te ocurre para mejorarlo?

Seguid haciendo ejercicios o simplemente poner nuestros progresos.

¿Cuál quieres que sea tu relación con el post a partir de ahora?

:duda: esta no la entendí tampoco

no se si lo he hecho bien :nodigona::nodigona::nodigona::nodigona::nodigona::nodigona::nodigona:


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Vaya rollo os he soltao, quiero deciros que lo siento mucho por citar, que yo no lo he conseguido , es uno de mis retos :cry::cry::cry::cry::cry: aun no lo he conseguido :cry::cry::cry::cry::cry::cry:

jajjja, weno espero no aburriros mucho porque es que mira que cascais :lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:


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espero que mi contestaciones' date='sirvan ya que no lo he hecho asi... :duda:[/quote']

Para mí están muy bien y sobre todo comparto lo que dices de:

"!!por mi parte pienso y quiero seguir compartiendo con todas vosotras las sonrisas y lágrimas...porque sois un hombro en el que apoyarme muy fuerte!!! "

:beso::beso::beso::beso:

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Bueno, pues ahora me toca a mí


¿Qué esperabas de este post?
Pues la verdad es que no lo tenía muy claro, fue una idea que surgió de pronto cuando vi un post sobre los propósitos para el 2008, fue un arrebato nocturno antes de irme a la cama.

¿Qué has encontrado en él que no esperabas?
Un grupo de amigas con ganas de hacer cambios, dispuestas a conseguir sus metas con una mente abierta y capaz de enfrentarse tanto a lo que les gusta como a lo que no. Luchadoras, no víctimas.

¿Qué has conseguido en este tiempo?
Quitar muchas tolerancias 0, muchos ánimos para emprender proyectos a los que todavía no me había atrevido, romper esquemas y darme cuenta que los amigos están ahí aunque no los conozcas personalmente.

¿Qué te queda por encontrar?
Gracias a Dios muchas cosas, pero mientras las encuentro disfruto.

¿Cuál te gustaría que fuera el futuro del post?
Me gustaría que fuese un post que continuase, que nuevas personas pudieran incorporarse a contar sus experiencias junto a nosotras, que esos saludos que como dice Unique nos ayudan a saber que estamos ahí y que hay personas con las que podemos contar siguieran y que el fin último del post se mantuviese.

¿Qué esperas de tus compañeras?
Espero continuar sabiendo que están ahí y que sepan que yo estoy aquí y que ese conocimiento que van adquiriendo permita que también propongan ejercicios y reflexiones.

¿Qué puedes hacer tú para que el post funcione como tu quieres?
Guardarme un ratito para invitar a la reflexión y proponer nuevos ejercicios.

¿Qué se te ocurre para mejorarlo?
Un poco lo que estamos haciendo ahora, participar todas y contar lo que realmente queremos y sentimos.

¿Cuál quieres que sea tu relación con el post a partir de ahora?
Quiero seguir como hasta ahora, manteniendo la misma relación aunque quitándome un poco el sentido de la responsabilidad de que esto funcione, que cuando llegue un momento duro de trabajo o simplemente no me apetezca por cualquier motivo participar poder hacerlo sabiendo que no pasa nada.



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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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