Jump to content

Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

Puntuar este tema:


ritor69

Recommended Posts


Agradezco a todas vuestras reflexiones, os aseguro que me han venido fenomenal estaba un poco desorientada con el tema y no sabía por dónde tirar. Tal vez estábamos en un momento "gremlin" y cada vez confirmo más la importancia de comunicarse, de saber pedir, de expresar lo que uno siente y de conocer la visión de la otra parte.

Me gustaría enviar un mensaje especial.

Babybbt, quiero decirte que me encanta lo que has escrito, no sólo por el contenido sino también por la alegría que me ha dado ver lo bien que te expresas, tus mensajes antes eran muy breves y nos permitían conocer sólo una parte de ti. Sé el esfuerzo que has hecho durante este tiempo y me siento feliz al leerte con esa claridad de ideas, lo bien que te expresas y la madurez que demuestras. Enhorabuena :plas::plas::plas:


Gracias a todas chicas, de verdad.


Enlace al post
Compartir en otros sitios
  • Respuestas 4,9k
  • Creado
  • Última respuesta

Top Foreros En Este Tema

  • unique

    773

  • mabel107

    749

  • ritor69

    631

  • babybbt

    510

Top Foreros En Este Tema


ritor, gracias a ti que me animaste pues me expreso jaja, eso esta muy bien, intento hacer lo posible porque me entienda la gente, antes de decir algo, escucho, escucho y luego pienso si que lo que voy a decir es correcto o no y así salgo del paso, creo que me estoy superando, no se ajjaj

muchas gracias por ver en mi alegría y todo eso, tu si que te expresas bien niña :):):):)mabel que dices, a que te refiers con que esta pasando? :duda::duda::duda::duda:


P.D: estoy intentando no citar, se nota? :lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Hola chicas, necesito vuestro apoyo. Tanta silla, tanto ordenador y tanto estar en casa me han hecho coger unos kilillos. Mañana empiezo la dieta Scardale, ya la hice una vez y va muy muy bien, así que mañana empiezo con ella, es mi Tolerancia 0 con prioridad para eliminar ¿me echais una mano?.

Por lo pronto hoy para cenar he tomado una palmera de chocolate de las grandes con un baso de leche con Nequick y azúcar, era para despedirme :nodigona: , así que prometo ante el foro que mañana empiezo seguro y si no como entrenadoras mías podéis exigirme resultados puesto que me he comprometido.

Por cierto es mi mensaje 999 ¿Pasa algo al llegar al 1000?


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Hola chicas!!

Se que no e escrito en toda la semana o quizas algo mas pero.....e estado muy liada con lo de la nueva tienda de quesos (recordais??) espero que me entendais.

Pero....ya toy aqui de nuevo dando guerra ok?.

Por cierto me va muy bien, a decir verdad mejor de lo que esperaba, no se me da mal y la gente es un encanto, espero que la cosa siga asi.

GRACIAS A TODAS POR VUESTROS ANIMOS Y POR ENVIARME MUCHO ROSA. :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:


Tengo que deciros que os e leido (pero no todos todos eh!!) y veo que seguis en la tematica de de tolerancia 0 y que haceis ejercicios y todo.
Yo a decir verdad los tengo un poquillo abandonados pero.....voy a ellos de nuevo eh!!

Y me queda pendiente el último que a puesto ritor para mañana.

Bueno no os pongo mas rollo de momento y os mando mucho :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:
A TODAAAAAAS.


ANIMO RITOR CON LA DIETA!!


Enlace al post
Compartir en otros sitios

  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
×
×
  • Create New...