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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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ya estoy de vuelta de mi escapada!!!!!!!!!!!!!!bueno volví ayer pero me fui a la cama para hacer un poco de siesta y no me he despertado hasta las 3 de la mañana :o:o:o:o total que he dormido 10 horas seguidas, me parece que hace mas de 30 años que no dormía tanto

nos lo hemos pasado muy bien, como en los viejos tiempos, y nos hacia mucha falta, que las cosas por mi parte estaban muy revueltas.

aviso: ya no vale la pena ir a andorra para comprar, pero si te lo quieres pasar bien, lo tienen muy bien montado con actividades múltiples en montaña, turismo etc...

fuimos a una italiano que conocíamos de siempre y entramos sin mirar, y resulta que se había convertido en un libanes desde hace dos semanas, total experiencia nueva al saco

se sigue comiendo super bien

http://www.naturlandia.ad/website/
aquí podéis ver el tobotronc que es una pasada, super divertido aunque una no las tenia todas conmigo


unique con tu imagen te has quedado sin puntos del carnet :lol::lol:

pimi completamente de acuerdo contigo

joolz no sé como encuentras tiempo para animarnos y estar tan alegre, tomaté un kitkat

mabel y gairi: hay noticias????

ritor envíame un poco de tu fuerza de voluntad para seguir la dieta

baby sigue con tus frases que me encantan

para tod@s :beso::beso::beso::beso::beso:


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Mantente alerta para no transformar el tiempo de reloj en tiempo psicológico. Por ejemplo: si cometiste un error en el pasado y aprendes de él ahora, estás usando el tiempo de reloj. Por otra parte, si te centras mentalmente en el error de modo que surgen la autocrítica, el rencor o la culpa, entonces estás convirtiéndolo en parte de tu "yo", lo estás haciendo "tuyo"; pasa a ser parte de tu identidad y así se crea el tiempo psicológico, que siempre está vinculado a un falso sentido de identidad. Negarse a no perdona, siempre implica una pesada carga de tiempo psicológico

Si te marcas un objetivo y avanzas hacia él, estás usando el tiempo de reloj. Eres consciente de adónde quieres ir, pero valoras y das la máxima atención al paso que estás dando en este momento. Si te centras excesivamente en el objetivo, quizás porque estás buscando la felicidad, la realización, o completar tu sentido de identidad, dejas de honrar el ahora. Entonces se queda reducido a un simple paso intermedio sin valor intrínseco que te permite acceder al futuro. El tiempo del reloj se convierte en tiempo psicológico. Tu camino de tiempo de vida deja de ser una aventura y se reduce a una necesidad obsesiva de llegar, de alcanzar, de “lograrlo”. Dejas de miar y de oler las flores que están a los lados del camino y dejas de interesarte por la belleza y el milagro de la vida que desarrolla a tu alrededor cuando estás presente en el ahora


Xelicurt es algo importante que podido sacar del libro, capitulo 3 pag 74 :)

besicos
:beso::beso::beso::beso::beso:


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Mantente alerta para no transformar el tiempo de reloj en tiempo psicológico. Por ejemplo: si cometiste un error en el pasado y aprendes de él ahora, estás usando el tiempo de reloj. Por otra parte, si te centras mentalmente en el error de modo que surgen la autocrítica, el rencor o la culpa, entonces estás convirtiéndolo en parte de tu "yo", lo estás haciendo "tuyo"; pasa a ser parte de tu identidad y así se crea el tiempo psicológico, que siempre está vinculado a un falso sentido de identidad. Negarse a no perdona, siempre implica una pesada carga de tiempo psicológico

Si te marcas un objetivo y avanzas hacia él, estás usando el tiempo de reloj. Eres consciente de adónde quieres ir, pero valoras y das la máxima atención al paso que estás dando en este momento. Si te centras excesivamente en el objetivo, quizás porque estás buscando la felicidad, la realización, o completar tu sentido de identidad, dejas de honrar el ahora. Entonces se queda reducido a un simple paso intermedio sin valor intrínseco que te permite acceder al futuro. El tiempo del reloj se convierte en tiempo psicológico. Tu camino de tiempo de vida deja de ser una aventura y se reduce a una necesidad obsesiva de llegar, de alcanzar, de “lograrlo”. Dejas de miar y de oler las flores que están a los lados del camino y dejas de interesarte por la belleza y el milagro de la vida que desarrolla a tu alrededor cuando estás presente en el ahora


Xelicurt es algo importante que podido sacar del libro, capitulo 3 pag 74 :)

besicos
:beso::beso::beso::beso::beso:






y ahora os dejo esto pa q os relajéis , no me peguéis eh que esto e desestresante :lol: :lol: :lol:http://es.youtube.com/watch?v=PQxbzi2-oXw&feature=related


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Holaaaaa! Hoy tenido una tarde bastante productiva, así que estoy bastante contenta.

Xeli, cómo me alegro de tu viaje a Andorra. Me has puesto los dientes largos, así que a ver si me hago yo una escapadita je, je. En cuanto a lo de la dieta no es exactamente fuerza de voluntad, es concienciación, una vez que tienes claro que lo vas a hacer y lo vas a conseguir todo es más fácil, lo más complicado es llegar a ese momento.

Babybbt, gracias por tus frases del Podel del Ahora, estoy recordando muchas cosas de él que se me habían olvidado.

Pues aquí sigo esperando señales de los aprobados de hoy.

Os dejo un enlace de un catálogo de actividades de desarrollo personal de un centro que se llama Tomillo. Es un sitio serio y con actividades de bastante calidad, aunque yo estuve en uno queeee.

http://www.tomillo.es/index.asp?MP=14&M ... r=1280*800


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BABY QUE SUSTOOOOOOOOOOOOO :o:o:o:o:o:o:o:oRITOR , de momento no os puedo decir nada del examén , estaba tan nerviosa que no paraba de hablar , pero vete a ver que decia yo :duda:
ahora parece que empiezo a dar vueltas y a recordar cosas que dije bien y cosas que dije mal ( NO QUIERO ENTRAR EN ESO ) .. a si que no os cuento nada más el Miercoles el escrito ...-

muchos :beso::beso::beso::beso: y buenas noches


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  • Mensajes

    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
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