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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Mi problema no fue que Madrid se me quedara grande, de hecho me hago eco del dicho "de Madrid al cielo", también es cierto que nunca he tenido que cumplir horarios de trabajo y que fue hace tropecientos años. Sé que la situación ha cambiado, como en toda España.

Mi problema fue que me encantaban las exposiciones de pintura, los clubs literarios, perderme por sus calles y museos, y lo que se me quedó grande fue la carrera de teleco. Mi yo es menos técnico y más humano, así que disfruté muchísimo estudiando pedagogía, y ahora disfruto mucho con la enseñanza.

También me gusta sentirme libre, como a Pimi, pero siempre hay algo que me mantiene atada a esta isla (primero fue la pareja y ahora es la autoescuela).

Así que:

"Si no puedes cambiar las circunstancias, pues adaptate a ellas"

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¡Cómo me alegra leeros!

Unique, pues la verdad es que tuviste suerte. Al final estudiaste algo que te gusta de verdad y tuviste la oportunidad de conocer Madrid durante dos años. Tienes toda la razón en lo de adaptarse a las circunstancias que no se pueden cambiar, No importan tanto las circunstancias como el cómo nos las tomamos.

Pimi, yo tiro mucho de biblioteca, sobre todo para novela, pero los libros de trabajo me los compro. Lo bueno es que con la mayoría de ellos me divierto. Compré uno Coaching y Liderazgo empresarial, que tiene una pinta genial. Por cierto si eres de Madrid podríamos quedar un día si te apetece.

Babybbt, tienes razón tengo que poner ejercicios, que esto está muy parado pero estoy hasta arriba de trabajo y tengo poca tranquilidad.

Estoy como el gato de la foto.

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Bueno, pues voy a echarle morro.

¿Qué os parece proponer vosotras algún ejercicio?. Yo creo que ya estais preparadas para ello y si os da un poquillo de reparo podéis consultar libros, Internet.

Chicas, necesito que me echéis una mano. No sólo por las que participais sino por las personas que nos leen, de verdad que no sois conscientes la cantidad de personas que hacen los ejecicios con vosotras y que me mandan privis para contármelo pero que tienen sus motivos para no escribir aquí.

¿Me ayudais? :rezar: :rezar: :rezar:


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Como hoy he tocado el tema de adaptarnos a nuestras circunstancias, y a lo largo de nuestra vida se producen muchos cambios. Es importante saber adaptarnos a esos cambios que se producen en nuestra vida para no quedarnos anclados en la nostalgia del pasado y seguir avanzando hacia donde queremos.

Propongo unas reflexiones que he encontrado en internet (como no)

1.- No vivas el presente añorando el pasado.
Enfócate en tu situación actual y emplea tu vida para mejorar este momento que hoy vives.

2.- Toma la iniciativa para mejorar aspectos pequeños de tu situación presente. No te paralices esperando a que alguien o algo te devuelva el pasado.

3.- Cuando quieras escaparte por unos minutos del presente, piensa en tu futuro.

* ¿Cómo me gustaría que mejorara tal o cual situación?
* ¿Qué puedo hacer hoy para que ese deseo futuro se concrete?
* ¿Cuento con alguna experiencia en la cual apoyarme para realizar ese deseo?
* ¿Hacia qué dirección debería encaminar mis pasos para realizar ese deseo?
* Escribe tus mejores deseos para ti y tus seres queridos para los próximos doce meses y proponte comenzar a trabajar hoy mismo para realizar al menos alguno de ellos.

Ritor, espero estar a la altura que merecen nuestras compañeras (visibles e invisibles) del coach.

:beso::beso:


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HOLA CHICAS :hola: os leo esplendiadas :D me alegro mucho de que esteis tan bien. Yo este finde he tenido a mis sobrinos y cuñado en mi casa y he estado superliada con ellos :nodigona: ufff dan un montón de trabajo ... por eso no he podido escribiros..
Mañana es festivo en Murcia , es el día de la Comunidad , la nena no tiene cole y no se todavía que haremos .. Todavia me quedan unos ejer. de la EOI por terminar y el Miercoles nos dicen las notas 8) ya os contare.
UNIQUE si en tus vacaciones vienes por Murcia , cuenta conmigo , tengo muchas ganas de conocerte :wink:
BABYme gusta mucho todo lo que has puesto del LIBRO EL PODER DEL AHORA ...GRACIAS AMIGA :up::beso::beso:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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