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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Bueno por aquí ando, quería saludaros antes de cerrar.

Tengo pendiente poner unos ejercicios que comenté en el post de El Secreto así que espero ponerlos como muy tarde el miércoles, que no me he olvidado Mabel.

Bueno os dejo que tengo al costi muuuuuuuy malito, 40,5º, hoy he entendido por qué la gente dice que cuando vas al hospital sales peor que cuando has entrado, porque los médicos tipo mi costi pese a esa fiebre sigue yendo a trabajar, sinceramente no sé si es que le encanta su trabajo o es que tiene afectado el cerebro y no razona :lol::lol:


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Buenos dias!!!!!!!!!!! :)

baby..me siento orgullosa de ti...si se puede decir asi!!!cada vez que te leo....me sale una sonrisa en la cara!!!! :wink:

ritor....por dios!!!que le pasa a tu maridin??..que peazo fiebre!!y si va a trabajar así, eso se llama amor al trabajo...que responsable!!! :wink:

os deseo un dia 10..de san juan...que todos los deseos que formulásteis se cumplan!!

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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BUENOS DIAS
chicas lo siento pero pensaba que san juan era fiesta nacional
no tengo puente pero hoy es fiesta por aquí, así que descanso, descanso, descanso
descansaré un poquito por todas :lol::lol::lol:

me estoy haciendo un cd con música que me gusta y me sube la moral, para poder empezar el día con alegría, sin olvidar la de hoy puede ser un gran día
se admiten sugerencias
igual hago uno de salsa, para bajar la montaña bailando (a las 4h30 de la madrugada y con las curvas que tengo, puede ser divertido)

ritor que se mejore tu costi, aunque no haga falta, mandarlo al medico 8)

que paséis un buen día :D:D:beso::beso::beso::beso:


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como veo que esta muy apagado el post,me lanzo

quiero dar las gracias a ritor por tener la brillante idea de crearlo y dirigirlo, a todas vosotras por amenizarlo y animarlo, no creo que sean las palabras adecuadas, pero no me salen otras

gracias a este post me he dado cuenta que nos lamentamos a veces sin razón, que tenemos mas de lo que pensamos, que igual que ayudamos a los demás, ellos también nos ayudan y no nos damos cuenta, que los verdaderos amigos son pocos pero de calidad, que muchas veces pensamos que tenemos amigos y seria mejor no tenerlos, que una buena organización es mejor que hacer mucho en vano, y que al levantarnos tenemos que hacer un pequeño esfuerzo para verlo todo de rosa, para que el día sea mas llevadero (no siempre pero un empujoncito de rosa a veces viene muy bien), que las caras largas les sienta mejor a los demás que a uno mismo, una sonrisa hace mucho mas que un buenos días....
y no me quiero extender mas, sino parecerá un libro
también me he dado cuenta que tengo algún que otro defectillo que odio, pero intentando superarlo :lol::lol:


gracias a todas simplemente por estar aqui :):):):):):beso::beso::beso::beso::beso:


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Hola chicas, hoy he tenido un día movidito así que he optado por quedar por la tarde después de un curso con una antigua amiga de la facultad y me lo he pasado genial.

Xeli, no sabes lo que me ha gustado leer tu mensaje, me anima mucho conocer gente como tú, capaz de enfrentarse a una misma con todo lo que conlleva, hacer ejercicios de reflexión como los que tu haces y sobre todo pasar a la acción. Por mucho que nos pasemos la vida conociéndonos, observándonos y reflexionando si no somos capaces de dar un paso de nada sirve.
Te agradezco mucho lo que has escrito y no sé si eres, sois conscientes de lo que este post ha supuesto para mí, lo que empezó como una "locura", es ahora uno de los retos más satisfactorios que he tenido. Sabía que existe gente estupenda en todas partes pero no creí que fuera a encontrar tantas personas aquí.


Bueno chicas, voy a hacer cto de presencia que el costi sigue pachucho, no tanto como ayer pero sigue (aunque en el fondo me viene bien, que los niños están de vacaciones y se iban a quedar solos y se han quedado con él :lol: )


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BUENOS DÍAS COACHINGUERAS :D , yo ando superliada , no se si os he dicho que el Viernes vino mi hijo mayor y me esta dando una caña :lol::lol::lol::lol::lol:RITOR , que se mejore tu costi 8)XELY cuentame como van tus objetivos esta semana
seguro que los estan cumpliendo :D a que siiiii??????????
JOOLZ Y BABY , os veo incombustiblesssss

MUCHOS BESOS Y ROSA PARA TODAS :wink: :beso::beso:


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BUENOS DÍAS COACHINGUERAS :D , yo ando superliada , no se si os he dicho que el Viernes vino mi hijo mayor y me esta dando una caña :lol::lol::lol::lol::lol:RITOR , que se mejore tu costi 8)XELY cuentame como van tus objetivos esta semana
seguro que los estan cumpliendo :D a que siiiii??????????
JOOLZ Y BABY , os veo incombustiblesssss

MUCHOS BESOS Y ROSA PARA TODAS :wink: :beso::beso:
:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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