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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Joolz, es verdad que algunas veces estamos tan pendietes de las expectativas que han puesto los demás en nosotros que no nos paramos a pensar qué es lo que de verdad nos gusta, qué es lo qaue realmente queremos. Aparecen sentimientos como la culpa y la insatisfacción porque no llegamos a conseguir lo que esperan de nosotros y por supuesto, mucho menos pero más importante lo que nos llena.

Pues ya sabes, fase de reflexión sobre lo que realmente quieres (lleva un tiempo) y luego puesta en marcha.

Besos, besos.

P.D. Mi costi viene ahora de trabajar, le llamaron ayer a las 2 porque un chico celebrando la victoria de España perdió varios dedos con un petardo. Entre que no está recuperado, que no ha dormido y el mal sabor de boca por la situación del chico no os podéis imaginar su cara, voy a ver si le mimo un poco.


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viernesDuckyVerdeTexto.gif

Pues eso, que ya es viernes, que es el último de mi curso y que tengo sentimientos encontrados:
* Por un lado estoy feliz porque tendré tiempo para los ejercicios, para la compra, para la casa, para ....

....tantas cosas que quieres hacer y no encuentras TIEMPO

* Por otro lado me da tristeza pensar que los buenos momentos que he pasado con los compañeros del curso tocan a su fin. Echaré de menos los contactos sociales (aunque sea en el curso) en mi solitaria existencia.

Peeeeeeeeeeeeero ...

... mi vida está dando un giro desde hace un tiempo y va a seguir siendo así :nodigona: a partir del próximo mes empiezo un proceso de destrasteo en mi casa, me voy a deshacer de todos los trastos que dejó mi ex (se me ocurre llevarlos a un mercadillo para sacar beneficio, o donarlos a una ONG). Acabo de comprar un libro que se llama "Simplifica tu vida" de Elaine St James, solo he abierto un par de páginas, pero pienso simplificar mi vida todo lo que pueda a fin de poder disfrutarla a tope. Quiero levantarme cada día con una sonrisa y decirme ante el espejo "tu vales y tu puedes, adelante" :up:

Ritor aprovecha bien esos mimos al maridín, Mabel, felicita a tu hija
para Xeli, Baby, Marfle, Joolz y todas las que hace algunos días que no nos visitan
:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:
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Pues sí Mabel, voy a ver si voy apareciendo con más calma por el post y por cierto,

me había olvidado de que estamos en tiempos de sustos para los padres. Como no tengo niños a los que comprarles regalos si cumplen con su obligación, o tirarles de las orejas si no lo hacen.

Por ahora mi sobrina de 11 años está con el inglés suspendido, pero ella razona bien "si vivo en España ¿para qué quiero el inglés?" :lol::lol:


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Hola, aquí estoy. Esta mañana he dado mimos al costi, he ido a Madrid, preparado la comida, fregado, ahora viene la grua para llevarse el coche al taller que se me ha bloqueado el volante y después espero que relax. Peeeero, los libros son mi perdición así que Unique ¿Qué tal tu libro? me interesa el tema, ¿Me cuentas un poquillo?

Bueno voy a esperar a que venga el del RACE que hace una hora me han dicho que estaría en media hora en casa.


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ya veo que estáis todas enla playa :lol::lol::lol::lol:

nadie ha fichado hoy

pues na, que tengáis un buen fin se semana, yo haciendo tolerancia 0 como cada sábado y terminando mi curso on line sobre paginas web, que no sé para que me servirá, pero me gusta aprender


:beso::beso::beso::beso::beso::beso:
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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