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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Hola chicas, aquí estoy, imposible asistir al curso, tengo el portátil en la cama y por eso os escribo. No puedo retener nada en el cuerpo, así que tengo a mis hijos recogiendo la casa (mi costi trabajando) porque en cuanto me levanto me mareo. Creo que a partir de ahora voy a fingir esto todos los fines de semana,

Unique gracias por la receta, pero pensar en beber eso o cualquier cosa ahora ahora ........ . Todo el problema lo tengo en el estómago.

Mariam, bienvenida y ya sabes sin prisa pero sin pausa quitando cosas de la lista aunque parece que has empezado con ímpetu.

Pues chicas disfrutad del fin de semana, que yo lo haré a mi manera, en la cama leyendo que tampoco está mal :wink: .

:beso:

PD, me encanta la frase Mabel.


Ritor cuídate mucho, entiendo que no puedas tomar nada. Una manzanilla, sin abusar, puede sentarte el estómago y si por lo que parece el virus es estomacal la ultralevura creo que ayuda. Y si nos necesitas, aunque un poco lejos, cuenta conmigo :wink:

:beso::beso::beso:
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Unique, si es que eres única, yo creo que vas a dejar salir a la mujer que eres y no a la que eras, ésta sólo es un disfraz que llevas puesto y te vas a quitar.
En cuanto a la manzanilla ya la he probado, pero no dura en el cuerpo.

Baby, sabes qué pasa, que como estoy sola con los niños mientras limpian no vienen a pedir ni a quejarse, y yo estoy aquí relajadita.

Marfle, me encanta Portugal, la verdad es que las que vivís cerca del mar me dais una envidia....

Cora, ahora te entiendo cuando estabas mala de la tripita. Espero que acabes pronto con las visitas a los médicos.

Maria ¿Hoy no trabajas?, por cierto me ha pareido ver que tu mensaje ha sido enviado a las 3 ¿está bien la hora?

Gairi, ni catarro, ni curso. Relax y tripilla


:beso:


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Chicas les cuento algo que voy a hacer.

Hace .....años yo era una mujer soltera, independiente y feliz (cierto que echaba de menos una pareja, pero solo eso). Encontré pareja, convivimos y yo, sin darme cuenta fuí cambiando, dejé de ser yo :mal: para amoldarme a los gustos de mi pareja, pero la cosa no fue recíproca. Ahora que la pareja se ha roto me senté a pensar y yo no soy aquella chica alegre, que según se levantaba los fines de semana ponía música y me ponía a limpiar toda la casa y a cocinar y luego me quedaba tiempo para ver alguna peli y leer y salir a dar un paseín.

Me había convertido en una señora apática, que estiraba el tiempo de estar en cama hasta las 12 o más, que desconoce lo que es la música, que limpia lo que ve la suegra y a veces ni eso, que tiene la colada atrasada, que no lee y a veces ni disfruta de las pelis y por supuesto que si sale es a hacer la compra y por obligación.

Bueno, pues hoy y gracias a que hace mes y medio que nos encontramos he decidido que voy a poner música, voy a darle un repaso a la casa, voy a dedicarle un ratito a mis 4 plantitas, voy a empezar un libro entretenido (uno de Agatha Christie que le pillé anoche a mi sobrina, que yo no había leído y que es una de mis autoras favoritas) y si me quedan ganas voy a pensar el menú de la próxima semana y a pasar la tarde con mi hermana que prometió venir de visita.

Igual es demasiado para el primer día, pero quiero recuperar la persona que fuí allá por los mediados de los años 90.

Las quiero y les doy las gracias por toda la energía positiva que me mandan, espero no ser menos y estar aportando mi granito de arena.
:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:




No sabes cuanto te entiendo, a mi me paso lo mismo cuando me case, y al separarme me costo mucho volver a ser yo misma, pero tranki cielo, que tarde o temprano todo llega, el caso es poner ganas y volver a ser nosotras mismas, lo vas a conseguir, no tengo duda de eso :up::beso::beso:
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hola a todas que tal estais? yo con los medicos por eso casi no entro, ya estoy mejor, toco madera :lol:
hoy a limpiar a fondo, un besazo wapas, cuidaros :beso::beso:



Cora, me alegro un montón que estes mejor, por fa, no nos abandones tanto tiempo si? y tomate el finde para relajarte, descansar y recuperarte del todo :wink:
:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:
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Hola a todas.
Ritor espero que estes mejor, si viste bien la hora eran las 3 de la mañana, je je pero tiene explicacion estaba en el trabajo que esta semana me toca de noches entonces trabaje la noche del lunes,miercoles,viernes y me queda domingo. Cuando termine todo me enganche un ratillo a internet y para cotillear lo que pusierais todas a lo largo del dia. Entonces los mensajes de estos dias aparecen a horas intempestivas
:lol::lol::lol: pero no es por otra cosa.
Unique ponte las pilas que no creo yo que seas una sra apatica mira por la ventana que hace malo a limpiar un ratillo y luego cine, cafecito con las amigas ... que hace bueno paseito al sol.
Hoy estoy muy positiva debe ser que me llego la dieta de anamadrid y eso pues bueno hace que el lunes empiece a hacerla, estoy muy animada
:up::up::up: ya os ire diciendo :beso::beso::beso::beso:


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Chicas les cuento algo que voy a hacer.

Hace .....años yo era una mujer soltera, independiente y feliz (cierto que echaba de menos una pareja, pero solo eso). Encontré pareja, convivimos y yo, sin darme cuenta fuí cambiando, dejé de ser yo :mal: para amoldarme a los gustos de mi pareja, pero la cosa no fue recíproca. Ahora que la pareja se ha roto me senté a pensar y yo no soy aquella chica alegre, que según se levantaba los fines de semana ponía música y me ponía a limpiar toda la casa y a cocinar y luego me quedaba tiempo para ver alguna peli y leer y salir a dar un paseín.

Me había convertido en una señora apática, que estiraba el tiempo de estar en cama hasta las 12 o más, que desconoce lo que es la música, que limpia lo que ve la suegra y a veces ni eso, que tiene la colada atrasada, que no lee y a veces ni disfruta de las pelis y por supuesto que si sale es a hacer la compra y por obligación.

Bueno, pues hoy y gracias a que hace mes y medio que nos encontramos he decidido que voy a poner música, voy a darle un repaso a la casa, voy a dedicarle un ratito a mis 4 plantitas, voy a empezar un libro entretenido (uno de Agatha Christie que le pillé anoche a mi sobrina, que yo no había leído y que es una de mis autoras favoritas) y si me quedan ganas voy a pensar el menú de la próxima semana y a pasar la tarde con mi hermana que prometió venir de visita.

Igual es demasiado para el primer día, pero quiero recuperar la persona que fuí allá por los mediados de los años 90.

Las quiero y les doy las gracias por toda la energía positiva que me mandan, espero no ser menos y estar aportando mi granito de arena.
:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


:plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas:
OLE, OLE Y OLE ... BRAVO por ti y por tu CORAJE ...
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RITOR , cuidate mucho y ponte buena enseguida , aunque ya he visto que ni malita nos abandonas :D:D

Estoy reflexionando sobre el saber decir NO , y es muy gracioso porque siempre me viene a la mente , una vez que por no saber decir NO , comi dos veces... :lol::lol::lol: podeis reiros pero fue asi.
Le habia dicho a mi madre que bajaria a comer con ella y en casa de mi suegra ocurrio una situación de un familiar que se puso enfermo y mi suegra queria que comiera en casa de ese familiar con ella , yo no supe decir NO .. asi que por no herirla y ser diplomatica comi con ella y luego baje a comer con mis padres .. claro comi poco en un sitio y otro poco en otro :lol::lol::lol:
Ahora de verdad me rio :lol: y pienso que tonta fui...

:beso::beso::beso::beso:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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