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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Aprendiz' date= muchas felicidades con un poquitín de retraso. Veo que pasaste un día espléndido y una noche ............

Ritor tu siempre velando por nosotras, y cuéntanos ¿qué pasó con la plancha? :nodigona:

A todas las demás espero que hayan tenido un buen finde y que mañana amanezcan con energías renovadas..

Por cierto, les cuento que después de mi espléndido desayuno y la comida con mis papis y hermanas, todo el tiempo estuvo soleadito. Pues a eso de las 7 de la tarde subí al aeropuerto de Los Rodeos de recoger a mi sobrino y estaba lloviendo y había niebla, y eso que el aeropuerto está a unos 15 km. de casa. Es que en esta isla se disfruta de un microclima que parece un continente ella solita.

Por cierto, me apunto lo del libro.

Buenas noches y dulces sueños.



Muchas gracias Unique, la verdad es que fue una velada maravillosa,.

Buenas noches y que descanses, mañana nos leemos :beso::beso:
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Ritor acertaste acabo de terminar y me siento un ratillo a cotillear lo que hicisteis hoy, espero que ya estes mejor aunque si cenaste risotto :lol::lol: .
Nosotros hoy por la tarde estuvimos en el cumple del niño de una amiga, Alex se lo paso genial
:up: y nosotros tb bien pero con una sensacion de estas extrañas cuando no conoces a nadie excepto a los anfitriones y eso que yo no soy tímida precisamente pero al final lo pasamos bien.
Aprendiz
:plas::plas::plas::plas: Felicidades me alegro que lo pasaras tan bien, te lo mereces, realmente todo lo que hagan asi por nosotras nos lo merecemos
Marfle
:up::up: gracias por la recomendacion del libro, parece muy interesante.
Buenas noches a todas, dulces sueños
:beso::beso:


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¡¡¡¡MUY BUENOS DIAS A TODAS¡¡¡¡
YO ESTE FIN DE SEMANA, LO HE DEDICADO A LOS NIÑOS, HEMOS HECHO LO QUE ELLOS HAN QUERIDO, ESTO LO TENGO EN CUENTA DESDE QUE ESTOY HACIENDO LO DE COACHING, PORQUE ES UNA DE MIS COSAS A MEJORAR, DISFRUTAR MAS DE ELLOS ¡¡¡¡QUE CRECEN MUY RAPIDO¡¡¡¡¡ :D:D:D:D:D:D


RITOR, NO SABIA QUE HABIAS ESTADO MALITA, ESPERO QUE YA ESTES MAS RECUPERADA,
APRENDIZ, FELICIDADES POR TU CUMPLEAÑOS Y ME ALEGRO DE LA SORPRESA QUE TE PREPARO TU MARIDO, (SON ESAS PEQUEÑAS COSAS QUE HACEN QUE LA VIDA SEA MAS BONITA) :up::up::up::up:
UNIQUE, ¡¡¡QUE ENVIDIA ME DAS, DE VIVIR EN UNA ISLA¡¡¡¡
MABEL, EL LIBRO LO HE COMPRADO, PORQUE YO HACE MUCHO TIEMPO SOY ASIDUA DE ESA REVISTA Y CUANDO HAY UN LIBRO QUE ME GUSTA ME COMPRO EL LIBRO TAMBIEN, LO HE OJEADO POR ENCIMA.

¡¡¡Y BUENO A PESAR DE QUE EL DIA NO ACOMPAÑA (ESTA A PUNTO DE LLOVER)¡¡¡, DECIROS QUE DE DESEO QUE TENGAIS UN DIA ESTUPENDO, QUE HAGAIS REALIDAD TODOS VUESTROS PROPOSITOS PARA EL DIA DE HOY, ¡¡¡¡¡FELIZ LUNES¡¡¡ :up::up::up::up::up::up::up::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso: ¡¡


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BUENOS DIAS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Voy a tener que entrar los fines de semana ¡QUÉ ACTIVIDAD! la verdad que como toda la semana estoy en el trabajo con el ordenador, cuando llega el finde ni lo miro :lol::lol::lol:Ritor, me alegro que ya estés mucho mejor, ese risotto que te metiste entre pecho y espalda lo demuestra :lol::lol::lol:Unique, ¡qué envidia ese desayuno!!!!!!!!!, yo quiero uno así TODOS los fines de semana, bueno ya que pido que sean TODOS LOS DIAS :lol::lol::lol::lol:Tartin, lo de los niños es una idea estupenda, muchas veces vivimos tan deprisa y con tan poco tiempo que no nos damos cuenta de lo más importante, y nos escudamos en decir que todo lo hacemos para ellos.... acabo de aumentar mi lista de tolerancia 0 :D:D

Un abrazo.gif para todas


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SI RUISANA, ¡¡¡SE SUPONE QUE TODO LO HACEMOS POR ELLOS¡¡¡¡, PARADOJAS DE LA VIDA, Y LUEGO LO QUE MAS NECESITAN ES QUE LE DEDIQUEMOS MAS TIEMPO Y DISFRUTEMOS DE SUS COSAS Y SIEMPRE SALIMOS CON LAS EXCUSAS DE QUE AHORA NO, DE QUE MAS TARDE QUE TENGO COSAS QUE HACER, ¿Y YO ME PREGUNTO? ¿CUANDO NO TENEMOS ALGO QUE HACER? PORQUE EN REALIDAD SIEMPRE HAY COSAS, ASI QUE YO YA HACE 3 FINES DE SEMANA, QUE PONGO COMO MAXIMA PRIORIDAD DEDICARME A ELLOS, PREGUNTARLES QUE QUIEREN HACER, Y DISFRUTAR DE ELLOS Y DE SUS COSAS, ¡¡¡¡LA VERDAD ES QUE TAMBIEN DISFRUTO MUCHO COMPARTIENDOME Y PERMITIENDOME SER UNA NIÑA CON ELLOS¡¡¡¡, ASI QUE DESDE AKI OS ANIMO, A DISFRUTAR DE VUESTROS HIJOS, ¡¡¡QUE SON UN TESORO EN NUESTRAS MANOS¡¡¡¡ :beso::beso::beso::beso::beso:


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Hola a todas, he estado leyendo el post (bueno solo las 11 primeras paginas, :nodigona: ) y creo que me va ha venir muy bien si quereis aceptarme, he hecho el primer ejercicio y mi lista no es muy larga pero creo que si es dura, ahí va:
NO VOY A TOLERAR:
- Llegar nerviosa todos los dias al trabajo, por perder los estribos con mi hijo.
- Que me afecten las descalificaciones de mi jefe, por que no tiene razon, y ello me lleva a perder los estribos y despotricar y seguir nerviosa.
- Fumar y fastidierme la salud.
- Faltar a las revisiones medicas que necesito como ginecologo, neurologo,dermatologo.
De momento, he corcertado citas con los medicos correspondientes y me he propuesto asistir caiga quien caiga, y ademas hoy me he contenido con mi hijo y no me he acelerado aunque lo tenga que llamar 70 veces para que se levante, no quiera desayunar y al final lo tenga que vestir yo.
Me gustaria pediros un favor, voy a intentar seguir leyendo el post, pero me gustaria que alguien me resumiera un poco :nodigona:
Gracias y un saludo :beso:


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Bueno días chicas, que tal se presenta el lunes?

Yo acabo de llegar de mi clase de pilates, hoy fue durilla, me tiraba todo, hasta el DNI
:lol::lol: , pero estoy encantada de hacer algo para mi, hacia tanto que no me dedicaba un ratin a mi, que desde que estoy apuntada al gimnacio estoy más contenta, por lo menos es una hora y pico que no le estoy dando vueltas a la cabezota.

Tartin, tienes toda la razón a los niños hay que dedicarles tiempo no sólo por ellos, si no por nosotras también, crecen enseguida, mira la mia ya esta en la universidad, y esta en Santiago y la hecho muchisimo de menos, menos mal que viene prácticamente todos los fines de semana, pero de repente te das cuenta y dices ; ostras ya casi tomo vuelo
:o:o:o , asi que con el pequeño intento disfrutar todo lo que puedo, y se deja claro, :lol::lol::lol::lol:

Bueno guapisimas, os deseo un muy feliz día a todas
:beso::beso::beso::beso:


Se me olvidaba Appel bienvenida, ponte comoda que aqui lo vas a pasar muy bien :wink: :beso:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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