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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Felicidades Ruisana que cumplas muchos mas :up::up::up:
Enhorabuena y bienvenida a esta familia.
Jo unique no me has saludado :( es broma
:lol::lol::lol: Besos a todas
Me voy a una piscina de bolas con el enanoy conbmi ahijado


Perdona, estabas en la parte de y todas las demás, es que mi memoria no da para más.

:beso::beso::beso:
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Hola, hoy tarde ajetreada, no importa, ahora tengo unos minutitos.

¿Cómo van esas ruedas? Mabel, me alegro muchísimo de que hayas mejorado 4 áreas. Es un gran logro.

El volver a hacer la rueda nos ayuda a darnos cuenta de que ya llevamos dados grandes pasos aunque algunas veces no les demos importancia. El cambio no se hace en un día ni en dos, es un proceso continuo, comprobar lo que vamos consiguiendo nos anima a seguir.

EJERCICIO 8. PRIMERA PARTE

Sabeis que el coaching tiene como fin conseguir nuestros objetivos utilizando como herramienta el autoconocimiento, nadie conoce mejor que nosotras nuestras capacidades y cómo y qué queremos hacer. Los objetivos se trabajan de uno en uno aunque es cierto que cuando algo mejora en nuestra vida mejoran otras cosas que en principio no buscábamosmejprar.

El coaching es fundamentalmente una conversación en la que a base de preguntas y ejercicios que ayudan a reflexionar logramos nuestras metas. En un foro no podemos hacer esto así que como dijimos vamos a ser nuestras autoentrenadoras pero para eso debo saber qué quiero. Ya hemos hecho un gran trabajo de reflexión y toma de conciencia ahora todo es más fácil

Si quiero cambiar de trabajo porque el que tengo no me gusta y lo logro, mejora no sólo el trabajo sino mi situación ecnómica, la relación con mi pareja y mi familia puesto que soy más feliz, casi siempre mi desarrollo personal crece.

Muchas veces queremos un cambio en nuestra vida y no sabemos cuál, pues bien, hoy vamos a soñar, vamos a escribir en un papel cómo sería nuestra vida perfecta si no existieran límites, si el dinero no fuese un impedimento. Hoy vamos a soñar a lo grande.

Pues venga chicas a soñar.


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ale a soñar :lol::lol::lol::lol:

y yo dejo esto por el cumple de nuestra cumpleañera

http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 0-0-0.html



¡Qué buena pinta Baby!, ¿Lo has hecho tú?

Yo creo que no habeis entendido bien el ejercicio, he dicho SOÑAR, no he dicho dormir, que habeis desaparecido todas esta tarde y ya me estoy planteando que lo mismo no me he expresado bien y os habeis ido todas a la cama temprano para hacer el ejercicio :lol::lol:
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ale a soñar :lol::lol::lol::lol:

y yo dejo esto por el cumple de nuestra cumpleañera

http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 0-0-0.html



¡Qué buena pinta Baby!, ¿Lo has hecho tú?

Yo creo que no habeis entendido bien el ejercicio, he dicho SOÑAR, no he dicho dormir, que habeis desaparecido todas esta tarde y ya me estoy planteando que lo mismo no me he expresado bien y os habeis ido todas a la cama temprano para hacer el ejercicio :lol::lol:


si lo he echo yo para q mañana la prueben mis compis :lol::lol::lol::lol::lol:

q wena esa de dormir :lol::lol::lol::lol::lol:
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ale a soñar :lol::lol::lol::lol:

y yo dejo esto por el cumple de nuestra cumpleañera

http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 0-0-0.html



¡Qué buena pinta Baby!, ¿Lo has hecho tú?

Yo creo que no habeis entendido bien el ejercicio, he dicho SOÑAR, no he dicho dormir, que habeis desaparecido todas esta tarde y ya me estoy planteando que lo mismo no me he expresado bien y os habeis ido todas a la cama temprano para hacer el ejercicio :lol::lol:


Creo que ha sonado mal lo de la última frase :nodigona: me refiero al ejercicio que he puesto en el mensaje.
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Holaa!

He estado leyendo los ejercicios y la cantidad de personas que lo está haciendo y la verdad es que os escribia para felicitar a la pedazo de coaching que teneis y segundo para animaros a todas porque eso de remover nuestro interior no es nada facil.. y nada que yo quizás empiezo con el primer ejercicio.. aunque me traerá mucha faena.. pero bueno, quizás cuando me ponga no es tanto.. todo se andará :)


Besitos :beso::beso:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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