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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Buenos días chicas, que tal ?.....Aqui hace un día muy bonito, acabo de llegar de mi clase de aqugym y es una gozada salir de alli con solsito :D

Hoy tengo un día bastante liadillo, tengo muchas cosas que hacer y una de ellas es poner la ropa al día, asi que na, al ataqueeerrr
:lol::lol::lol::lol:

Unique, espero que mejores prontito, es que es verdad que el virus este año cuando viene no se quiere ir, que te den muchos mimitos y a tomar cosas calentitas
:beso:

Mabel gracias por compartir con nosotras esas frases, que cada cual es más bonita
:)

Feliz Jueves a todas
:beso::beso::beso::beso:


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Buenos días chicas, que tal ?.....Aqui hace un día muy bonito, acabo de llegar de mi clase de aqugym y es una gozada salir de alli con solsito :D

Hoy tengo un día bastante liadillo, tengo muchas cosas que hacer y una de ellas es poner la ropa al día, asi que na, al ataqueeerrr
:lol::lol::lol::lol:

Unique, espero que mejores prontito, es que es verdad que el virus este año cuando viene no se quiere ir, que te den muchos mimitos y a tomar cosas calentitas
:beso:

Mabel gracias por compartir con nosotras esas frases, que cada cual es más bonita
:)



Feliz Jueves a todas
:beso::beso::beso::beso:
MARFLE que contenta te leo me alegro mucho que cargues las pilas en la piscina , yo esta mañana las he cargado en la bici.. :beso::beso::beso::beso:
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BUENOS DIAS CHICAS !!!!!!!!!!!!!!!

Ya veo que seguís poniéndoos en forma nadador01.gif30.gif yo todavía no he empezado, últimamente estoy muy liada...

Mabel, voy a empezar a creerme lo de la conexión que existe en este foro :lol::lol::lol: esta misma semana me he apuntado a unos cursos a distancia de inglés, que lo tengo bastante abandonado, ya te contaré como me va :D:D

Ritor, estoy mu contenta :D:D yo también he mejorado bastante en los 2 aspectos de la rueda que tenía más bajitos así que esto es para mi :plas::plas::lol::lol::lol:
En cuanto al sueño, afortunadamente, mi familia (pareja e hijos) estaban conmigo, ya que para mi son lo más importante, el trabajo, el entorno… ocupan un 2º plano en mi vida :D

Bueno chicas abrazo.gif


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:D Hola a todas :D se respira optimismo por aqui, es una gozada entrar :plas::plas::plas::plas:Ritor Gracias a estos ejercicios me estoy dando cuenta de un monton de cosas, sobre todo de que segun como enfoques las cosas puedes influir en como vayan despues, y sobre todo con el 4º ejercicio que no tengo motivos para ser tan pesimista, tengo un monton de cosas buenas de las que disfrutar, y las que no son tan buenas, no es tan dificil cambiarlas, no son cosas que no tengan arreglo, y con la actitud positiva estoy segura de que tienen solucion mas de 4, que ademas para mi son de las mas importantes.
Chicas hoy me lanzo de golpe a por el 5º, que me da un poco de yu-yu, sobre todo el de la parte de las personas.
Besitos :beso::beso::beso::beso::beso:
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BUENOS DIAS CHICAS !!!!!!!!!!!!!!!

Ya veo que seguís poniéndoos en forma nadador01.gif30.gif yo todavía no he empezado, últimamente estoy muy liada...

Mabel, voy a empezar a creerme lo de la conexión que existe en este foro :lol::lol::lol: esta misma semana me he apuntado a unos cursos a distancia de inglés, que lo tengo bastante abandonado, ya te contaré como me va :D:D

Ritor, estoy mu contenta :D:D yo también he mejorado bastante en los 2 aspectos de la rueda que tenía más bajitos así que esto es para mi :plas::plas::lol::lol::lol:
En cuanto al sueño, afortunadamente, mi familia (pareja e hijos) estaban conmigo, ya que para mi son lo más importante, el trabajo, el entorno… ocupan un 2º plano en mi vida :D

Bueno chicas abrazo.gif


Hola vaya tela de conexión eh

telepatia.jpg

Por favor dime a que curso te has apuntado , yo he enviado mis datos a uno para que me envien información , aunque no tengo muchas ganas de hacerlo online , pero este tienes un tutor y conversación teléfonica.
Esta mañana he encontrado un colegio bilingue que da clases para adultos y el precio esta bien ,, pero es que tengo que dejar el spinning y la verdad es que no quiero dejarlo estoy muy contenta con la bien que me siento y la energia que me da.He cumplido ya un mes y he avanzado una exageración.
Chicas como veis sigo con esta area que tengo todavia sin definir...
:beso::beso:
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:o:o:o:o Estoy tal que asi con el tema de la conexión, no os lo vais a creer, pero yo también he pensado en hacer un curso de íngles :o:o:o lo que pasa es que con el tema de mi padre y que estoy de baja pues lo tengo un poco aparcado porque no sé como voy a poder compaginar mi horario y el del niño, y me pasa un poco como a ti Mabel, yo tampoco quiero dejar el gimnacio, que a mi me ha venido estupendamente, porque es una hora que no estoy dando vueltas a la cabeza y salgo de allí muy relajada :)

Ruisana guapa, cuentanos lo del curso, como es, que hay que hacer, bueno cuentanos toooo
:lol::lol:

De aquí salimos deportistas y bilingues
:nodigona::lol::lol::lol::lol:


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  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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