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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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hola chicas buenos dias aunque ya es un poquiiiito tarde!!!!! :D:D:D

gracias ritor por tenernos en cuenta nuestros trabajos,yo he pensado en lo que te comenté ayer y es que mi no fue tan rotundo a la pregunta que de momento lo dejo pasar...soy consciente de que solo es cuestión de tiempo y de estar preparada....siempre es así en mi vida.....por ahora lo que me está viniendo muy bien son las tolerancias que comenzé con una lista pequeña y luego cogí al toro por los cuernos y en ella estoy....quizás sea por eso por lo que dije no al otro trabajo porque dentro de mí sé que necesito mi ritmo y mis pequeñas metas para llegar al camino y recorrerle entero.....muchas gracias!!!!!!!.....ah...mi lista de tolerancias tiene hasta ultimos de junio,,,je,j,ej...es que es larguiiiisima....ya puestas.......!!!!!!!....y así de paso me voy trabajando también la voluntad,y algo muy importante en mi....la paciencia o la impaciencia,no sé como englobarlo......que cuando quiero algo lo quiero ya y a veces eso no puede ser.....!!!!! :lol::lol::lol::lol: ....estoy con mabel con la autoestima,pero en mi caso la tengo bien si sé que estoy haciendo lo correcto......si no la culpa me puede y me rebelo.....dios mio.....como estoy hoyyyyyyyyy!!!!!!!! :lol::lol::lol::lol:

aprendiz hola....te entiendo porque a mi me pasa un poco de lo mismo,y ahora con el niño tan peke me veo muy agobiada a veces......pero todo pasará y volveré a poder centrarme más...... :beso::beso::beso:

bueno guapas un beso muy grande a todas que yo hoy tengo el día laaarrgo.....me voy a rematar otras de mis tolerancias......son 50.....bueno eran que que ya oficialmente10 están tachadas y tengo 8 que no las puedo hacer de golpe pero que como las voy avanzando me voy poniendo circulitos......tendríais que verla.....!!!!! :lol::lol::lol: ...escribo de un color,tacho de otro y los circulos de otro!!!!!!!!!!!! :lol::lol::lol: el que no se anima es porque no quiere..... :lol::lol::lol: y la rueda de la vida que la retoqué la semana pasada me va gustando......tengo mucho que hacer en ella todavía pero hice igual.....la tengo de colorines....... :lol::lol::lol: ...es que así a simple vista veo mejor los progresos :lol::lol::lol::lol::beso::beso::beso::beso::beso:


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Buenos días a todas las coachingueras :beso: por lo que veo hoy soy la primera que me paso por aquí :lol:

Ranmita, bienvenida, verás que bien te vas a encontrar entre nosotras :wink:

Mariajtb, cuando te leo no sabes como me acuerdo de cuando yo trabajaba a turnos, uffff, no me quiero ni acordar, la verdad es que es un descontrol total, ahora estoy de mañanas fijas, y no hay color, llevo la vida más organizada y sobre todo, le dedico más tiempo a los niños, bueno al niño, porque la niña ya esta estudiando en Santiago :D , ( no se porque me da que trabajamos en lo mismo :duda: ), me alegro mucho de que tu niño ya este mejor :up:

Aprendiz, me alegro mucho de verte por aquí :beso:

Ritor, me parece que nuestras compañeras nos han dado unas ídeas estupendas para trabajar sobre ellas :D , ya nos diras los ejercicios :up:

Bueno chicas, espero que hoy sea un gran día de aprendizaje para todas
:up:
Feliz Martes a todas
:beso::beso::beso:


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hola chicas buenos dias aunque ya es un poquiiiito tarde!!!!! :D:D:D

gracias ritor por tenernos en cuenta nuestros trabajos,yo he pensado en lo que te comenté ayer y es que mi no fue tan rotundo a la pregunta que de momento lo dejo pasar...soy consciente de que solo es cuestión de tiempo y de estar preparada....siempre es así en mi vida.....por ahora lo que me está viniendo muy bien son las tolerancias que comenzé con una lista pequeña y luego cogí al toro por los cuernos y en ella estoy....quizás sea por eso por lo que dije no al otro trabajo porque dentro de mí sé que necesito mi ritmo y mis pequeñas metas para llegar al camino y recorrerle entero.....muchas gracias!!!!!!!.....ah...mi lista de tolerancias tiene hasta ultimos de junio,,,je,j,ej...es que es larguiiiisima....ya puestas.......!!!!!!!....y así de paso me voy trabajando también la voluntad,y algo muy importante en mi....la paciencia o la impaciencia,no sé como englobarlo......que cuando quiero algo lo quiero ya y a veces eso no puede ser.....!!!!! :lol::lol::lol::lol: ....estoy con mabel con la autoestima,pero en mi caso la tengo bien si sé que estoy haciendo lo correcto......si no la culpa me puede y me rebelo.....dios mio.....como estoy hoyyyyyyyyy!!!!!!!! :lol::lol::lol::lol:

aprendiz hola....te entiendo porque a mi me pasa un poco de lo mismo,y ahora con el niño tan peke me veo muy agobiada a veces......pero todo pasará y volveré a poder centrarme más...... :beso::beso::beso:

bueno guapas un beso muy grande a todas que yo hoy tengo el día laaarrgo.....me voy a rematar otras de mis tolerancias......son 50.....bueno eran que que ya oficialmente10 están tachadas y tengo 8 que no las puedo hacer de golpe pero que como las voy avanzando me voy poniendo circulitos......tendríais que verla.....!!!!! :lol::lol::lol: ...escribo de un color,tacho de otro y los circulos de otro!!!!!!!!!!!! :lol::lol::lol: el que no se anima es porque no quiere..... :lol::lol::lol: y la rueda de la vida que la retoqué la semana pasada me va gustando......tengo mucho que hacer en ella todavía pero hice igual.....la tengo de colorines....... :lol::lol::lol: ...es que así a simple vista veo mejor los progresos :lol::lol::lol::lol::beso::beso::beso::beso::beso:




GAIRI, mientras escribia te me adelanteste, pense que estaba yo solita por estos lares :lol::lol::lol::lol::lol::lol: , que tengas un feliz día guapisima :beso::beso::beso:
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Sorpresa, estoy aquí.

Tengo a mi hijo malito, bueno, en realidad sólo tiene fiebre y no termina de bajarle con el Dalsy y como ayer me llamaron del cole para que fuese a recogerlo hoy me daba apuro mandarlo así, pero está tan tranquilo bailando y jugando, con fiebre pero feliz.

Así que hoy haré como Cora adelantaré plancha y quitaré cosas de mi lista de Tolerancia 0.

Nos vemos en un ratito. :beso::beso:


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:D:D Hola a todas :D:D Buenos dias, bienvenidas a las nuevas, esto es genial, parecen pequeñas cosas, pero la verdad es que no nos damos cuenta lo que nos afectas esas cositas que vamos dejando, y sobre todo la actitud que tenemos hacia las cosas :up::up: .
Ritor que sorpresa leerte a estas horas, siento lo de tu hijo, parece mentira que los enanos esten malisimos y sigan jugando como si tal cosa, yo en cuanto tengo 3 decimas de fiebre, me hundo en la miseria, y ellos tienen 39 y como si nada.
8) Te he mandado un privi 8)
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Hola chicas, ya veo que la mañana está movidita.

Ritor, espero que se mejore tu niño y que tengas un día tranquilo.

Gairi, me encanta el entusiasmo con que te has tomado el tema de las tolerancias. Me ha gustado tu idea de los colores.

Marfle, tu también has madrugado a darnos los buenos días.

Cora, pues si que tienes plancha. Yo desde que estoy solita solo plancho alguna prenda que otra cada 2 semanas. ¿Me estaré mal acostumbrando?

Appel, me encanta verte entre nosotras, se te ve muy animada.

Mabel, desacelera un poco.

Besitos a todas y yo para ver si me levanto el ánimo me regalo para mí y para ustedes estos

buenosdiasjh9.gif


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Hola chicas, buenos días....... o buenas tardes, según como se mire :lol::lol::lol::lol:

Bienvenidas las nuevas incorporaciones :):) LA FAMILIA CRECE !!!!


Ritor, no he sido buena y no he cumplido mi promesa :nodigona: todavía no me he puesto con el ejercicio, y lo peor es que esta tarde tampoco voy a poder porque tengo plancha por un tubo.... si Cora se anima y quiere pasarse por mi casa :lol::lol::lol::lol:¿Te apetece Cora? :coqueta::beso:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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