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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Buenos dias chicas,

pues yo anoche me dormí en el sofá y a las 4 se me abrió el ojillo y me dije que era hora de pasarse a la camita y .....

.... me hubiera gustado hacerlo con algo así


buenos-dias.jpg


peeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeero ...

... lo hice con algo como esto

Coaching%20para%20el%20éxito.gif

y estuve leyendo hasta las 6:30 que me volví a dormir hasta hace un ratito. La verdad es que es super interesante.

:beso::beso::beso:
:bueno:

:loco: :bueno: :gafas: :beso::beso:
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BUENOS DÍAS :D AMIGAS HOY VIENE MI HIJO :D:D ANDO NERVIOSILLA .. PERO COMO TENGO UN MONTÓN DE COSAS POR HACER ' date=' LA MAÑANA SE ME VA HACER CORTA :lol::beso::beso:



Hola Mabel, precisamente me acordaba esta mañana de tu hijo, no me extraña que estés nerviosa, ya nos contarás qué tal. ¿Qué le vas a hacer de comer?, seguro que su plato favorito.

Por cierto a mí de Murcia me encanta el arroz con conejo y caracoles.


VAMOS A RECOGERLO A LAS 16.00 :D , ASI QUE SU PLATO FAVORITO SERÁ MAÑANA :wink: :beso:
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Chicas he leido vuestro post y como soy nueva en este foro, quisiera saber si hay alguna posibilidad de poder unirme a este proyecto que estan
haciendo, estoy interesada, si existiera una pequeña posibilidad de no interrumpir a las demas y a ver si pudiera alcanzarlas.
Espero noticias vuestra.
Un gran abrazo
:beso::beso:
BIENVENIDA :up::up::beso::beso:
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Buenas tardes chicas, espero que lo estén pasando muy bien.

Igual mañana no asomo por aquí, porque si no hay cambio de planes nos vamos 3 hermanas, 2 agregados y un sobrinito a pasar viernes y sábado a la isla de La Gomera. Ya les contaré.

:beso::beso:


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Buenas tardes chicas, espero que lo estén pasando muy bien.

Igual mañana no asomo por aquí, porque si no hay cambio de planes nos vamos 3 hermanas, 2 agregados y un sobrinito a pasar viernes y sábado a la isla de La Gomera. Ya les contaré.

:beso::beso:


:x :x Pues no me parece un motivo suficiente para no pasar por el foro, lo primero es lo primero y la familia y una excursión a la isla de La Gomera no me parecen una razón de peso para dejar abandonado el coaching. Tú verás si haces eso, si no nos eliges te echamos del post.


:lol::lol::lol::lol: Disfruta todo lo que puedas, lo mío es pura envidia porque mi día no sé ni como se presenta porque tengo al costi con una contractura. No sabes las ganas que tengo de conocer esa isla.

:beso: Pásatelo muy bien.
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Buenas tardes chicas, espero que lo estén pasando muy bien.

Igual mañana no asomo por aquí, porque si no hay cambio de planes nos vamos 3 hermanas, 2 agregados y un sobrinito a pasar viernes y sábado a la isla de La Gomera. Ya les contaré.

:beso::beso:


PASATELO BOMBA :D TE LO MERECES GUAPA :up::beso::beso:
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Mabel ¿Qué tal con tu niño y con toda la familia reunida?
Ç

HOLA MUY CONTENTA :D DE TENERLE EN CASA .. ME A TRAIDO KILOS Y KILOS DE ROPA :o PARA LAVAR .. LLEVO YA CUATRO LAVADORAS Y MAÑANA SEGUIRE :rezar:
LOS AMIGOS HAN IDO AL AEROPUERTO TAMBIEN A BUSCARLO , LLOVIENDO A CANTAROS .. Y HAN SALIO .. ESPERO QUE VENGAN PRONTO :rezar:
:beso::beso:
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Buenas tardes chicas, espero que lo estén pasando muy bien.

Igual mañana no asomo por aquí, porque si no hay cambio de planes nos vamos 3 hermanas, 2 agregados y un sobrinito a pasar viernes y sábado a la isla de La Gomera. Ya les contaré.

:beso::beso:


:x :x Pues no me parece un motivo suficiente para no pasar por el foro, lo primero es lo primero y la familia y una excursión a la isla de La Gomera no me parecen una razón de peso para dejar abandonado el coaching. Tú verás si haces eso, si no nos eliges te echamos del post.


UFFFFFFFFF ME HAS ASUSTADO RITOR CON LA CONTESTACIÓN DE UNIQUE..
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:x :x Pues no me parece un motivo suficiente para no pasar por el foro, lo primero es lo primero y la familia y una excursión a la isla de La Gomera no me parecen una razón de peso para dejar abandonado el coaching. Tú verás si haces eso, si no nos eliges te echamos del post.

Si la cosa no es que no me apetezca pasar por el post, el problema va a ser que ... :nodigona:

... no voy a tener internet


:lol::lol::lol::lol: Disfruta todo lo que puedas, lo mío es pura envidia porque mi día no sé ni como se presenta porque tengo al costi con una contractura. No sabes las ganas que tengo de conocer esa isla.

Aprovecha la contractura para darle un masajito descontracturante (depende de donde sea la cosa :nodigona: )

Cuando decidas venirte a estas lindas islas podemos hacer un par de cruzaditas al charco
8)

:beso: Pásatelo muy bien.

Seguro que sí (positiva siempre)



:beso::beso:
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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