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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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amanecer-712260.jpg

buenos días a tod@s
otro punto de tolerancia cero superado: insertar imagenes sin pasar por el álbum del foro
no ha sido fácil pero PRUEBA SUPERADA gracias a las explicaciones de unique :up::up:
vaya semana santa me he pegado leyéndoos, ha sido durillo :lol::lol: pero por fin he llegado, ahora relax y pensar, a ver si las neuronas se ponen en su sitio que me las habéis revolucionado
como hoy es fiesta en cataluña, voy a repasar todos los ejercicios, bueno algunos que el día no da para tanto y a ver si me saco algún punto mas de tolerancia cero :lol::lol::beso::beso::beso::beso:

PUEDES ESTAR ORGULLOSA :D ESTAS HACIENDO UN BUEN TRABAJO :up::beso:
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Hola buenos días, aquí estoy disfrutando de mi última mañana libre, mañana empiezo a tope, todo el día liada, pero bueno sarna con gusto no pica.

Xelicurt, no sabía que era tu cumple, muchísimas felicidades y bueno me alegra decirte que empieza el mejor año de tu vida, si sigues así seguro que consigues grandes cosas en tu vida y no me refiero precisamente a las materiales. Por cierto, tienes que enviarme la segunda parte del ejercicio, que ya te leí ayer.....

Joolz, la verdad es que la llegada de un miembro nuevo a la familia es siempre una buena noticia que muchas veces nos ayuda a darnos cuenta de que la vida se renueva, no sé es una explosión de energía.

Marfle, como aquí andamos tan mal de agua seguro que lo que consideramos buen tiempo o malo es distinto para unos y otros. Por otro lado la lista de tolerancias cambia continuamente, acabamos con unas y añadimos otras, es la salsa de la vida, si ya hubiésemos conseguido todo seguro que nos aburriríamos. Disfrutar del camino hasta que conseguimos nuestras metas es incluso más importante que lograrlas. Es la frase que ponía ayer Mabel comparando las palabras Presente=Regalo.

Unique, yo me apunto también a esa sesión de coaching en directo.




Por cierto, hace días que no sabemos de Cora, Appel, Mariam, Maria porque supongo que Ruisana y Aprendiz se incorporarán hoy a trabajar.
Un abrazo.


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Buenos diás chicas, que tal habeis pasado la semana santa?.....yo llegue ayer por la noche la verdad es que lo he pasado bien aunque el tiempo no me acompaño nada, pero he venido con las pilas cargaditas que me hacia mucha falta :D estos días me han servido para pensar muchas cosas de mi vida asi que voy a repasar los ejercicios porque en algunos tengo que modificar cosas, sobre todo vuelvo a revisar mi lista de tolerancias, bueno creo que más que revisar tengo que hacerla de nuevo :lol: pero la verdad estoy contenta con los avances que he hecho desde que comence esta aventura con vosotras :D

Veo que hebeis hablado mucho estos días, me encanta porque la comunicación es muy importante, ojala y algún día podamos quedar todas juntitas para hablar y conocernos personalmente, eso me encantaria
:)

Quiero dar la bienvenida a las chicas que se han incorpado al grupo, por lo poco que he visto porque aún no me ha dado tiempo a leer todo, creo que na más llegar ya han dado grandes pasos, esto es para ellas
:plas::plas::plas:

Unique me alegro mucho que lo hayas pasado bien en la gomera, me das una envidia que ni te cuento, en Octubre estuve en Tenerife con mis padres y hermanas, lo pasamos genial, el tiempo una maravilla, y sobre todo ver la felicidad de mi padre no tiene palabras, :) mi padre es de ahi y verlo tan contento contandonos aventuras de cuando él era pequeño es una sensación tan bonita que me faltan palabras para expresarla.........una de mis metas es volver pronto con mis hijos para que conozcan la tierra de su abuelo :D

ABC te noto más animada y no sabes lo que me alegro por ello, asi me gusta que no decaiga el animo :wink:

Ritor me ha gustado mucho la poesia que has puesto :) cuanta verdad lleva en su contenido, gracias por compartirla con nosotras :up: también me alegro mucho que estos días te sirviesen para compartir momentos agradables con tus amigos, eso es una dosis de energía para el alma y sienta de maravilla :D

GAIRIveo que también has tenido tu momento para ti, me alegro muchisimo, eso creo que todas deberiamos de incluirlo en nuestra coachiagenda, el dedicarnos unos momentos semanales de soledad para estar con nosotras mismas, que seguro nos va a sentar de maravilla :up:

Mabel que tal con el niño, aparte de tener que lavar pilas de ropa, seguro que lo has disfrutado a tope, a que si? :wink: y el inglés que tal va?......seguro que genial, porque cuando te propones algo hasta que lo consigues no paras :lol::lol: yo me tengo que poner al día con él esta semana ya que la semana pasada no hice nada de nada :nodigona:


Bueno chicas, espero que tengais un muy feliz lunes y a empezar la semana con mucha energía positiva :wink:

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:
HOLA MARFLE , TE HE ECHADO DE MENOS :D:beso::beso:
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gracias por lo del cumpleaños, fue el 18, un año mas, total 49

mirando siempre el lado bueno: y que vengan muchos mas :lol::lol:

lo de las fotos me ha hecho mucha ilusión, así que amenazo con muchas mas :D

ritor miedo me da la tercera parte del ejercicio, que te veo venir, pero ahí va y te lo mando :wink:

bueno me voy que estoy arreglando mi selva, a ver si se parece un poco a un jardín :coqueta: (tolerancia 0)

:beso::beso::beso:


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gracias por lo del cumpleaños, fue el 18, un año mas, total 49

mirando siempre el lado bueno: y que vengan muchos mas :lol::lol:

lo de las fotos me ha hecho mucha ilusión, así que amenazo con muchas mas :D

ritor miedo me da la tercera parte del ejercicio, que te veo venir, pero ahí va y te lo mando :wink:

bueno me voy que estoy arreglando mi selva, a ver si se parece un poco a un jardín :coqueta: (tolerancia 0)

:beso::beso::beso:


FELIZ CUMPLEAÑOS :D:beso:
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EJERCICIO 11

Bueno pues allá vamos con un ejercicio aparentemente sencillo. Escribe en un papel lo que crees que diría una revista en su titular si tu fueses su portada. Después escribe lo que de verdad te gustaría que dijese. No pongas límite, escribe todo lo que quieras.

Una vez que tengas los dos titulares compáralos ¿Se parecen? ¿Qué pasos necesitas dar para que tu vida se acerque al segundo?

¿Fácil?
:beso:


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EJERCICIO 11

Bueno pues allá vamos con un ejercicio aparentemente sencillo. Escribe en un papel lo que crees que diría una revista en su titular si tu fueses su portada. Después escribe lo que de verdad te gustaría que dijese. No pongas límite, escribe todo lo que quieras.

Una vez que tengas los dos titulares compáralos ¿Se parecen? ¿Qué pasos necesitas dar para que tu vida se acerque al segundo?

¿Fácil?
:beso:
:up:
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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