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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Akayna,seguro que tus armarios te agradecen lo que estás haciendo y veo que estás haciendo muy bien. No sé si se volverán a poner de moda los ponchos ¿Qué puede pasar si se vuelven a llevar y tú has tirado los tuyos.
.


jejeje, pues no pasaria nada, pero me da penita tirarlos porque me gustan mucho, y no me los pongo porque no veo a nadie con ellos sino :pelea::pelea::pelea: ya tarian todo el dia encima de mi.....
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Akayna,seguro que tus armarios te agradecen lo que estás haciendo y veo que estás haciendo muy bien. No sé si se volverán a poner de moda los ponchos ¿Qué puede pasar si se vuelven a llevar y tú has tirado los tuyos.
.


jejeje, pues no pasaria nada, pero me da penita tirarlos porque me gustan mucho, y no me los pongo porque no veo a nadie con ellos sino :pelea::pelea::pelea: ya tarian todo el dia encima de mi.....


Tú misma te has contestado, siempre hay tiempo. :beso:
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Me he dado cuenta de un pequeño detalle, este post se llama "Coaching", las que sabeis inglés os lo imaginareis, no se pronuncia así sino "Couching", Lo digo por si alguna vez oís hablar de ello y no lo relacionais, aunque se parece.


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Madre mía, llevo un montón de horas leyendo leyendo el post... me he enganchao!! :lol: Diossss

En fin, que me apunto, algo tarde, pero mejor tarde que nunca, no??

Ya veo que lo mi relación de odio conla plancha no es exclusivamente mía :dientes:


Bueno, ahí va mi lista de objetivos, mañana me pongo con la ruleta.

NO VOY A TOLERAR MÁS:

- No hacer ejercicio. Esto ha está solucionado, pues hoy mismo fui a apuntarme al gimnasio y empiezo mañana :D
- Seguir acumulando ropa para planchar (y es que tengo muchiiisima ropa sin planchar encima de una silla) (Mañana mismo me pongo a ello)
- Dejar los platos del almuerzo sin fregar hasta la noche :evil: luego se me junta tó y cuesta más (a partir de mañana)
- Dejar para "el lunes" la dieta. Empiezo mañana.
- Tener el armario como lo tengo de desordenado. (esto queda para el finde)
- Coger el coche para todo. A partir de ahora a patita, a no ser que sea necesario.
- Seguir sin limpiar el coche, lo voy dejando lo voy dejando y llevo ya tiempo sin hacerlo. (Este finde tambien quiero hacerlo)
- Tener desordenada la mesa del salón (todos los papeles, periodicos, publicidad, facturas, van a aparar a esa mesa y me cuesta mantenerla ordenadita) (ya quité bastante ayer, pero en esta semana tambien quiero dejarla ordenadita)
- Tener desordenada la habitación (reconozco que no mucho, pero podría estar mejor)
- No ponerme cremitas por las noches y por las mañanas
- Seguir sin ordenar la carpeta de recetas del ordenador. TEngo millones y millones de recetas, de libros de recetas, de revistas de recetas, y es como si no tuviera nada :cry: pues no encuentro nada :cry: Esto lodejo para la semana que viene,ya que esta tengo bastante con la plancha, el armario, el coche, el gimnasio... etc

Bueno seguro que luego añado más, pero ahora mismoes que estoy ya cansadísima... voy a dormir ya.

:beso::beso::beso::beso::beso:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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