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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Hola buenos dias por la mañana :):):) hoy hace un frio que pela, pense que nos congelabamos al llevar a Alex al cole.
Ayer vi el orfanato no se si alguna la vio, no voy a contar nada pero no pense que fuera asi me esperaba algo de miedo pero me sorprendio mucho acabe llorando como una magdalena
:cry::cry: pero bueno,
Voy avanzando ya estoy soñando con mi vida perfecta la empece ayer y hoy espero terminarla que ya estais muy adelante.
Que tal va esa agua ya volvio?
Como vas Cora? Espero que mejor.
Yo sin combi hasta el viernes, nunca estuvo el frigorifico tan vacio solo tiene zanahorias y yougures sin frio
:lol::lol::lol: me rio por no llorar que no merece la pena.
Bueno pues lo dicho buena mañana
:beso::beso::beso::beso:
Ritor te envie 2 privis
:lol:


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BUENOS DIAS !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cora, da gusto ver que la dieta del miércoles no implica tener que pasarlo mal malcomiendo :lol::lol::lol::lol::lol:
Me alegra verte con tan buen humor :up:Maria, yo vi hace poco la peli del orfanato, y me dejó como a ti, :cry: llorando como una magdalena , pero me encantó, mira que somos…. Nos ponemos a ver una peli para pasar un buen rato y terminamos llorando :lol::lol::lol::lol:Ritor…..ya sabes, no te digo nada :)

Para todas un :beso:

La coaching frase del día (aunque la de Cora me ha gustado mucho :lol::lol::lol:“Donde hay poca justicia es grave tener razón”

Francisco de Quevedo y Villegas


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Buenos días a todas - todas

Yo ando super liada terminando todo aquello que voy dejando para mañana y es que ya no me quedan más mañanas para dejarlo. (Fin de mes y fin de trimestre, para mí son terribles)

Si reviso el coaching eso es algo que quiero conseguir y no lo he logrado. Lo he ido haciendo con alguna cosilla sin importancia, pero con lo realmente serio no he podido todavía.

Y ahora me toca ejercer de tía y llevar al sobri al Hospital que le van a hacer unas pruebas y como todavía sigo de baja (creo que el lunes ya me pido el alta) pues me aprovechan que tengo "tiempo".

Bueno y como dicen

fin-12-01-07.jpg


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MARIAJTB , :) yo tambien he visto el Orfanato y me gusto, aunque como tu yo tambien me la esperaba de otra manera.
El agua vino ayer sobre las 10 de la noche y a esa hora la pobrecita Cenicienta Mabel se puso a fregar la bandeja del horno y unas ollas , poner el lavavajillas y el resto lo he dejado para esta mañana :wink:
:beso:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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