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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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buenas tardes desde el ciber' date=' yo estoy bien , aqui solecito y mucho calor, je, je.. la semana que vien igual ya me instalan internet, cuidaros mucho wapas, un besazo :beso::beso:[/quote']

Hola Cora cariño que alegria :D leerte tan bien .. Animo y muchos besos guapa :beso::beso:

Una frasecita que me ha gustao:

LAS METAS TE PERMITEN EL CONTROL DE DIRECCIONAR EL CAMBIO A TU FAVOR

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Hola, ahora que tengo un momento aprovecho para saludaros y tomarme ese té al que nos invita Guachona, realmente me apetece. A mí me gusta el té moruno con mucho azúcar.

Bueno nos vemos luego, voy a por mi lista de tolerancia 0 que hoy tengo varias metas. Besitos a todas.


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Hola chicas, como estais después de alegraros la pestaña in the mornig :lol::lol::lol:

Yo estoy muy contenta estoy llevando con exito el último ejercicio
:D y también me a servido para darme cuenta de otras actitudes que van por la misma linea y que debo corregir y también ya estoy trabajando en ello :)

Hoy comence a leer un libro que leí hace años, pero que me apetece volver a leer, se llama " la princesa que creia en los cuentos de hadas", lo habeis leido? es un libro muy ameno y que te hace pensar mucho.

Ritor, mi padre esta estable dentro de lo que cabe, ya sabemos como es esto tiene achaques, pero esta estable, gracias por preguntar guapa
:beso:


Mable, hoy leí algo que me hizo acordarme de ti.....te pongo la frase ok? ......." La raza humana tiene un arma verdaderamente eficaz: la risa"....empezaste ya el curso de risoterapia?

Bueno chicas, me voy a preparar la cena.........un besote enormeeeee para
TODAS :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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Hola chicas, como estais después de alegraros la pestaña in the mornig :lol::lol::lol:

Hoy comence a leer un libro que leí hace años, pero que me apetece volver a leer, se llama " la princesa que creia en los cuentos de hadas", lo habeis leido? es un libro muy ameno y que te hace pensar mucho.

able, hoy leí algo que me hizo acordarme de ti.....te pongo la frase ok? ......." La raza humana tiene un arma verdaderamente eficaz: la risa"....empezaste ya el curso de risoterapia?

HOLA MARFLE AMOR :amor: , te leo estupenda y asi te imagino yo
:) me encanto tu saludito matinal :wink:
Yo tambien he leido "LA PRINCESA QUE CREIA EN LOS CUENTOS DE HADAS" , y lo considero una pasada de libro , estoy tan segura de el que se lo he recomendado a una buena amiga que esta pasando un mal momento por motivos sentimentales , porque , pienso que seguro que algo positivo saca con esa lectura. Y ella encantada dice que le he dado en el clavo.
:)
El curso de Risoterapia se ha anulado de momento porque no habia suficientes personas interesadas. Me apetecia un montón probarlo , pero vaya que algunos proyectos no me estan saliendo .. estoy en espera de otros y a ser posible mejores :rezar:
:beso::beso:

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Hola chicas, ya veo que hoy andamos todas liadas.

Marfle, me alegro mucho de que tu padre se encuentre estable y de que estés realizando con éxito el ejercicio y encima ampliado. Gracias por la recomendación del libro.

Mabel, bueno, si no ha salido lo de risoterapia no pasa nada, seguro que te sale otra cosa y si no, conciéndote te la inventas tú :lol:Guachona, tienes razón está muy guapo con las gafas, aunque se me hace raro verle.

Cora, qué alegría que hayas encontrado un huequito para saludarnos, a ver si es verdad y mañana te lo instalan.

Unique, no se pueden tener secretos, ya he leído que te has apuntado a un curso. Ya nos contarás.

Ruisana, un poquito de calma en el trabajo, que nos acostumbramos a que aparezcas y no verte por aquí se nos hace raro.

Gairi, menos mal, pensaba que era la única que te imaginaba lanzando rayos de color rosa.

Babybbt, lo siento, el café no me gusta, prefiero el té.

Joolz, tienes razón la lluvia molesta pero nos hace mucha falta.

Bueno chicas, me voy a terminar de hacer la cenita.... :beso:


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RUISANA :) me he partido de risa contigo con esa de la cenita Latina :lol::lol: , como aprovechamos hasta las desventajas ehh ... vaya cenita superromantica que te montaste , seguro que termino estupendamente :wink: :wink: :beso::beso:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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