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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Hola chicas, que tal????
Que alegria veros tan animadas, unique, cora, mabel , xeli en fin todas, debe de ser la primavera que nos altera
:D:D yo tambien estoy super animada, no teneis idea de lo que el coaching esta consiguiendo conmigo, no sé como explicarlo, es como si todo ahora fuese a camara lenta, pero para bien, yo no se vosotras pero yo estoy encantada, he vuelto a hacer cosas que hacia tiempo que no hacia, y sobre todo a percibirlas como a mi me gustan :):)
Mabel tus reflexiones me vienen genial, porque me hacen pensar un montón, y si, estoy convencida que los pensamientos negativos solo atraen lo negativo, asi que mabel, tu puedes con el inlges y con lo que se te ponga por delante, asi que guapa ni te lo plantees que puedes con todo :wink:

Cora me alegro un montón de que estes tan contenta, tenemos que hacer una celebración coachinguera
:lol::lol::lol:

Bueo megachicas, me voy a hacer una super ensalada para la cena que hay que cuidar el tipin
:lol::lol: muchos besitos para todas :beso::beso::beso::beso::beso:


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MARFLE :) que alegria leerte tan animadiiiiisima :plas::plas: me motiva mucho :D yo tambien voy a prepara la cenita tambien light como tu ensalada y carpacio de salmón tengo hoy :babas: alguna se apunta ??? porque yo tengo más hambre que el que se perdio en la isla :lol::lol::lol::lol:


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Hola, ya estoy de vuelta. Acabo de tomar una cenita light como vosotras BOCADILLO DE CHORIZOS CRIOLLOS, debe ser la conexión del foro :lol::lol: .

Pensaba poner hoy el siguiente ejercicio pero me disculpais ¿Verdad?.

Bueno chicas coachingueras, espero que paséis una buena noche de color rosa :beso:


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buenas noches!!

ritor...menuda cena!!ummm..me encantan los chorizos criollos...que penita que esté a régimen.... :lol::lol: ...ya al leer la palabra criolllo..me han entrado tentaciones..y no..puede ser....está en mi lista el régimen..hoy!!!nada de mañana..mañana... :lol::lol::lol::lol:

mabel...que bueno tiene que estar eso...carpacio de samón.... :up: luego me das la receta.... :wink:

marfle....me alegro que estes así de entusiasmada con el coaching...la verdad es que es todo proponértelo..tener fuerza de voluntad...y los más importante tener una familia coachinguera...impersionante.... :plas::plas::D:D:D

esta noche también me he hecho una ensaladita... :duda: hay que cuidarse...que si no llega el verano y una con más fundas que una cebolla!!! :lol::lol::lol::lol:

muchos :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso: para todas!!!


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Me acaba de mandar una amiga un correo desde EE.UU. para decirme que allí es la Semana Nacional de las Amigas y las Hermanas. He sido incapaz de copiarlo aquí, aunque os lo quería dedicar, a cambio os pongo esta imagen real aunque con sentido del humor.
amigas.jpg


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hola wapas , yo animada y feliz de haber cambiado una parte de mi vida, ahora con otra ilusión, mis sentimientos ya claros y sé que lo que quería era esto, estoy más feliz, un besazo y cuidaros
Cora me alegro de saber de ti, mucho animo guapa
:beso: :beso:


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Hola chicas, ya he vuelto.

Ritor, te veo muy "mona" :lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:

Mabel, me ha gustado el tema sobre las creencias. :up::up::up::up:

Baby, vaya comiditas más guays!!!!!! :plas::plas::plas::plas::plas:

Unique, yo alucino con la capacidad de trabajo que tienes.Eres una super woman!!!!!!!!
Super_woman.gif

Cora, me alegro de leerte y que te encuentres animada. :D:D:D:D

Abc preciosas tus fotos' date=' jo cuando das besitos no te acuerdas de mi [/quote']

Maria,

meperdonas.jpg

Ya estás en la lista :):):):):):):)

Y como os gustan las fotos una más. Me preguntais como las encuentro, pues muchas de ellas me las manda una amiga, que sabe que me gustan mucho, y otras las encuentro yo, a veces buscando otras cosas. :wink:
:wink: :wink:

2ykyfx5.jpg

Para Ritor, unique, mabel, joolz, ruisana, appel, marfle, aprendiz, nancy, baby, gairi, tartin, cora y mariam y xelicurt,guachota, mariajtb

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:

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Buenas noches,

Abc, no soy ninguna superwoman, pero me encanta lo mona que me has puesto, no se si adoptarlo como vestido para ir al trabajo :lol:

Espero que con toda la energía positiva y todo el rosa que nos enviamos a través del foro sea capaz de llevar a cabo esta labor que acabo de emprender. Y ahora me voy a descansar para empezar mañana un nuevo día.

ssae2qg.jpg


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  • Mensajes

    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
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