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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Hola chicas, que tal????
Que alegria veros tan animadas, unique, cora, mabel , xeli en fin todas, debe de ser la primavera que nos altera
:D:D yo tambien estoy super animada, no teneis idea de lo que el coaching esta consiguiendo conmigo, no sé como explicarlo, es como si todo ahora fuese a camara lenta, pero para bien, yo no se vosotras pero yo estoy encantada, he vuelto a hacer cosas que hacia tiempo que no hacia, y sobre todo a percibirlas como a mi me gustan :):)
Mabel tus reflexiones me vienen genial, porque me hacen pensar un montón, y si, estoy convencida que los pensamientos negativos solo atraen lo negativo, asi que mabel, tu puedes con el inlges y con lo que se te ponga por delante, asi que guapa ni te lo plantees que puedes con todo :wink:

Cora me alegro un montón de que estes tan contenta, tenemos que hacer una celebración coachinguera
:lol::lol::lol:

Bueo megachicas, me voy a hacer una super ensalada para la cena que hay que cuidar el tipin
:lol::lol: muchos besitos para todas :beso::beso::beso::beso::beso:


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MARFLE :) que alegria leerte tan animadiiiiisima :plas::plas: me motiva mucho :D yo tambien voy a prepara la cenita tambien light como tu ensalada y carpacio de salmón tengo hoy :babas: alguna se apunta ??? porque yo tengo más hambre que el que se perdio en la isla :lol::lol::lol::lol:


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Hola, ya estoy de vuelta. Acabo de tomar una cenita light como vosotras BOCADILLO DE CHORIZOS CRIOLLOS, debe ser la conexión del foro :lol::lol: .

Pensaba poner hoy el siguiente ejercicio pero me disculpais ¿Verdad?.

Bueno chicas coachingueras, espero que paséis una buena noche de color rosa :beso:


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buenas noches!!

ritor...menuda cena!!ummm..me encantan los chorizos criollos...que penita que esté a régimen.... :lol::lol: ...ya al leer la palabra criolllo..me han entrado tentaciones..y no..puede ser....está en mi lista el régimen..hoy!!!nada de mañana..mañana... :lol::lol::lol::lol:

mabel...que bueno tiene que estar eso...carpacio de samón.... :up: luego me das la receta.... :wink:

marfle....me alegro que estes así de entusiasmada con el coaching...la verdad es que es todo proponértelo..tener fuerza de voluntad...y los más importante tener una familia coachinguera...impersionante.... :plas::plas::D:D:D

esta noche también me he hecho una ensaladita... :duda: hay que cuidarse...que si no llega el verano y una con más fundas que una cebolla!!! :lol::lol::lol::lol:

muchos :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso: para todas!!!


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Me acaba de mandar una amiga un correo desde EE.UU. para decirme que allí es la Semana Nacional de las Amigas y las Hermanas. He sido incapaz de copiarlo aquí, aunque os lo quería dedicar, a cambio os pongo esta imagen real aunque con sentido del humor.
amigas.jpg


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hola wapas , yo animada y feliz de haber cambiado una parte de mi vida, ahora con otra ilusión, mis sentimientos ya claros y sé que lo que quería era esto, estoy más feliz, un besazo y cuidaros
Cora me alegro de saber de ti, mucho animo guapa
:beso: :beso:


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Hola chicas, ya he vuelto.

Ritor, te veo muy "mona" :lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:

Mabel, me ha gustado el tema sobre las creencias. :up::up::up::up:

Baby, vaya comiditas más guays!!!!!! :plas::plas::plas::plas::plas:

Unique, yo alucino con la capacidad de trabajo que tienes.Eres una super woman!!!!!!!!
Super_woman.gif

Cora, me alegro de leerte y que te encuentres animada. :D:D:D:D

Abc preciosas tus fotos' date=' jo cuando das besitos no te acuerdas de mi [/quote']

Maria,

meperdonas.jpg

Ya estás en la lista :):):):):):):)

Y como os gustan las fotos una más. Me preguntais como las encuentro, pues muchas de ellas me las manda una amiga, que sabe que me gustan mucho, y otras las encuentro yo, a veces buscando otras cosas. :wink:
:wink: :wink:

2ykyfx5.jpg

Para Ritor, unique, mabel, joolz, ruisana, appel, marfle, aprendiz, nancy, baby, gairi, tartin, cora y mariam y xelicurt,guachota, mariajtb

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:

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Buenas noches,

Abc, no soy ninguna superwoman, pero me encanta lo mona que me has puesto, no se si adoptarlo como vestido para ir al trabajo :lol:

Espero que con toda la energía positiva y todo el rosa que nos enviamos a través del foro sea capaz de llevar a cabo esta labor que acabo de emprender. Y ahora me voy a descansar para empezar mañana un nuevo día.

ssae2qg.jpg


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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