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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Hola, entro para despedirme, este finde tengo curso sábado y domingo así que me pasaré el domingo un ratito cuando acabe.

Mabel, yo también soy de Madrid y amiga, ya van dos fines de semana sin invitarme :lol::lol:Anaell, me quito el sombrero si eres capaz de llerte todo el post seguido :o . Otra cosita, los objetivos parten de la situación real y por ahora los días de 48 horas los veo difíciles.

Mariam, :x :x no has hecho el ejercicio 12 ni el 13 si no has hecho nada estos días, si no has estado ocupada ni nerviosa, no lo entiendo :lol::lol:

Bueno, pues ahora a la camita que mañana madrugo.


Besos y pasad un fantástico fin de semana.


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Cora, muchas gracias cielo. :):):)

Ritor, te envío mucho color rosa para tu mano.

rosarosa2.JPG

Anaell,

Bienvenida251.gif

Mañana más, que estoy rendida.

Para Ritor, unique, mabel, joolz, ruisana, appel, marfle, aprendiz, nancy, baby, gairi, tartin, cora y mariam y xelicurt,guachota, mariajtb, anaell


:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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hola a todas
lindo_fin_de_semana.gif
como tengo un fin de semana liado, no sé si podré fichar, y con el resfriado que llevo encima, pues eso

marfle me encanta tu optimismo, y tu fuerza interior

joolz aun no sabemos donde esta tu estrella particular :lol:abc sigue con las fotos que son preciosas, lo del "amante" gran verdad

unique a por todas que tu puedes

guachona se te ve poco por aquí, y a mi me pasa lo mismo con mi madre, el problema es que muchas veces tiene razón, aunque duela reconocerlo :lol:cora se te ve cada día mejor, y por si el domingo no pudiese entrar
Happy_Birthday_Beanies.jpgaprendiz enhorabuena y disfrutalo

gairi me parece que somos muchas almas gemelas por aquí :lol:maria lo de la intuición, a mi tampoco me falla mucho, el problema es que siempre pienso que en el fondo todo el mundo es bueno, de ahí los batacazos

mabel cuenta, cuenta la fiesta, envidia que me das

ruisana pasame un poco de voluntad para hacer un poco de gimnasia que me vendría muy bien, que con la escusa que mi trabajo es bastante físico, no pego golpe

baby sigue con tus recetas que tienen una pinta :babas: , lo de la gasolina, yo verlo, yo creerlo :lol:mariam yo sé bastante de quesos, si quieres vengo a ayudarte, el problema es que tendré que probarlos todos, no sea que estuvieran malos, así que poco genero te quedaría para vender 8)anaell bienvenida, muy identificada contigo en lo de las labores domesticas, pero intento ponerle solución, cuando no estoy delante del ordenador :lol:ritor que te mejores de la mano, lo mio no tiene merito, es que yo era así antes, pero debido a un problema como el que esta pasando marfle ahora (hace casi 5 años) y que llevo arrastrando desde entonces, no me di cuenta y me descontrolé, afectando también a mi curro, porque no soporto las injusticias, ahora con vosotras y la homeopatía, vuelvo poco a poco a ser yo misma, a parte que tengo un costi que solo falta que le mandes algo, para que no lo haga, aunque a mi me pasa lo mismo :lol::lol::beso::beso::beso::beso::beso:


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hola buenos dias

hola todas....babybbt......veras.....ya sé que soy nueva y me deberia tar calladica....pero hija......

eso no se hace.......ponerme todo ese arsenal de cosas ricas...porke ahora tengo A-M-B-R-E ñam ñam ñam....y soy capaz de comerme lo primero que pille....... :cry::nodigona:

ahi va pero que fotos más nítidas eh.... :lol:

bicos


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Re: hola buenos dias

hola todas....babybbt......veras.....ya sé que soy nueva y me deberia tar calladica....pero hija......

eso no se hace.......ponerme todo ese arsenal de cosas ricas...porke ahora tengo A-M-B-R-E ñam ñam ñam....y soy capaz de comerme lo primero que pille....... :cry::nodigona:

ahi va pero que fotos más nítidas eh.... :lol:

bicos
:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:
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Hola chicas, buenos días :hola:

Aqui hace un dia horrible, lluvia lluvia y mas lluvia.....ufff ya se que hace falta, pero aqui en galicia nos van a salir escamas de tanta agua
:lol::lol::lol:
Baby con este dia que hace apetece un chocolatito con churros, gracias por ese desayuno virtual
:)

Mabel que tal anoche? cuenta cuenta, seguro que aun estas durmiendo
:duda::lol::lol:

Anaell de que parte de galicia eres? maria es de coruña y yo de vigo
:wink:

Ritor espero que tu mano no se resienta con el curso

Unique verás como te va a gustar la piña, ta muy rica
:D

Ah por cierto mabel, esa recetilla que nos pusiste tiene una pinta barbara
:up:

Marian me alegro que vaya bien lo de tu tienda, y tranquila que verás como dominas el tema quesil en un tris
:lol:

Aprendiz me alegro que tengas ahora mas tiempo para ti y tus nenes, aprovecha que cuando apruebes las opos hay que trabajar
:up:

Xeli, a disfrutar del finde :wink:

Ruisana, que bien lo del gimnacio, yo no se cuando se empiezan a notar los cambios exteriormente, pero el cuerpo si que lo agradece muchisimo
:D

Abc precioso el cuento que nos has puesto, gracias
:D

Bueno guspisimas, me voy a tomar un chocolatito con churros pero real, que al ver las fotos se me ha antojado
:lol::lol::lol:

Muchos besos para todas
:beso::beso::beso::beso::beso::beso:

4313.gif


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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