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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Hola chicas , ante vuestra petición os cuento con detalle mis fiestas. :)
El Viernes como os comente vino una amiga de Madrid con cuatro chicas más que yo no conocía.Les organice una cena y yo me lleve a una amiga mia que no esta pasando por un buen momento , a ver si coge pilas y se me anima. Las madrileñas parecian una niñas gritando y riendo todo el rato , resulta que ellas hacen Pilates juntas y una de ellas es la profe. Me encanto conocerla ,enseguida conectamos ,porque me parece una mujer muy especial con un puntito esoterico . Lo pasamos muy bien y despues de la cena tres de ellas se fueron al hotel y el resto nos fuimos a tomar una copita (ellas porque yo no bebo y ademas conduzco) . Los sitios de copas no estaban muy animados pero la fiesta la llevamos nosotras , unos bailecittos y a dormir 3.30 h.
El sábado fuimos a comprar hueva y mojama para que se llevaran y luego estuvimos en la casa del reloj
casareloj3009.jpgaqui es un sitio muy típico.
Y despues nos fuimos a Murcia a la fiesta de mi amiga , pero esto lo dejo para otro post. :beso::beso:


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Hola
veo que la tarde está un poco más movidita. Yo he llegado del curso, me he preparado la comida, he puesto una lavadora (¿por qué será que todo eso no se hace automáticamente?) y ahora me tocan una cuantas horas de ordenador para ver si pongo al día algunos trabajillos pendientes.

Intentaré ponerme al día con el foro, y contestar algún mensaje pendiente.

Ritor, me alegro de que hayas disfrutado del curso.

Cora, te mandé mi felicitación, pero no había comentado que me apunto a las preciosas palabras de Abc

Para todas Feliz Domingo (hoy no había tenido tiempo :nodigona: ) y dejo esta imagen que me resulta muy relajante

Rio+Selmo+entre+Vieiros+e+Farramolin+3.jpg


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es hoy mi cumple que feliz me has hecho' date=' quebonitooooooooo :) , me lovoy aguardar, me ha encantado wapa, todo lo que has escrito es que me va mal el pc, un besazo a todas :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:[/quote']


Muchas felicidades preciosa, que seas muy feliz :beso::beso::beso::beso::beso:

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Buenas noches a todas.

Veo que no hay nadie por aqui en estos momentos(sera por que son casi las 12? :duda::duda: ) seguramente :lol::lol::lol::lol::lol:

Me alegro de leeros a todas, que sera que no charrais , madre mia!! (en el fondo es envidia de no poder entrar tanto como vosotras :wink: )

Espero que os cundiera el fin de semana, yo e aprobechado para hacer muuuuchas cosas que tenia pendientes en la casa( limpiar armarios de cocina por dentro,ordenar etc etc) asi la lista mia no engorda mas de la cuenta OK RITOR? :wink: :wink:

Y mañana me voy a firmar ya para la tienda de quesos y estoy de los nerviooooooooosss.

¿sabre cortar bien el queso para cuando empieze yo sola el lunes 28? :duda::duda::duda::duda::duda::duda::duda::duda::duda:

¿le gustare a la gente y seguira viniendo? :duda::duda::duda::duda::duda::duda::duda::duda::duda::duda::duda::duda:

¿me saldra bien? :duda::duda::duda::duda::duda::duda::duda::duda::duda::duda::duda:

Chicas soy un mar de dudas, y con lo decidida que soy yo......ahora no se que me pasa.

¿RITOR ALGUN EJERCICIO PARA MI????? :duda::duda::duda::duda::duda::duda:

Bueno no os meto mas rollo que si no..... :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:
A TODAS...


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Hola wapas!!!!!
Jooooo!!!! ME acabo de enterar de este post... bueno, ayer por la noche... y q envidia... vaya porque no me enterería antes :pelea::pelea::pelea:
Ya me he leido las 15 primeras paginas y estoy empezando ha hacer el primer ejercicio :D:D:D
¿Creeis q puedo ir haciendolo yo sola? ¿empiezo desde el ejercicio 1? me dais consejitos???
La verdad es q empezando a leer las primeras paginas me voy enterando de las cosas pero si leo las ultimas me pierdo.

:beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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  • Mensajes

    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
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