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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Hola , ya he cogido un tono de color :D .. el sol Murciano es la leche :lol::lol: Y ahora a preparar la comi hoy de menu Sardinas a la plancha y tomate para beber un Cava.. Quien se apunta??????
COMIDA16.JPG
yooooooooooooooo

nena a ver el tono no te visto nunca en foto :duda:

yo llevo ya tonos en el cuerpo :lol::lol::lol::lol:

a ver si me pongo negraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :lol::lol::lol::lol:
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¿Seguimos sin noticias de la foto que ha puesto Cora?

Mabel, me encantan las sardinas asadas.

Tengo para vosotras un mensaje de mi hijo, el de siete años:

Esta mañana nos hemos levantado y he dejado la ventana de mi habitación abierta, mi hijo se ha ido allí un ratito a mi cama y baja corriendo las escaleras gritando "venid, venid, he descubierto algo que ayuda a relajarse", subimos y nos hace callar para que escuchásemos el canto de los pájaros, nos dice "estas cosas son las que relajan de verdad" estaba como embobado y me dice muy serio "mamá, tienes que decírselo a tus amigas de coaching", así que ya sabéis, escuchar el canto de los pájaros os ayudadrá a relajaros. Espero que os sirva.


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mabel, que susto me has dado, al ver las sardinas, pensaba que era el color que tenias después de tomar el sol :lol::lol::lol:

ritor dile a tu hijo que tiene toda la razón del mundo, yo tengo la suerte que este es mi despertador del fin de semana :D:D

que cotillas que somos, si cora no lo ha puesto es que no lo quiere decir, (cora si lo has puesto para que nos mordamos las uñas por saber la respuesta, a mi , me puedes enviar un privado, que no se lo contaré a nadie) :lol::lol::lol::beso::beso::beso::beso::beso:


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Por mi parte me encantaría hacer una fiesta coachinguera, una quedada o el nombre que le querais dar aunque lo de poner una foto en el foro ....., en fin que prefiero que nos conozcamos en persona.

Bueno, ahora que lo recuerdo, ya os dije que dicen que me parezco a Cristina Garmendia aunque con el pelo más oscuro, algo más joven, la nariz más peuqueña y por supuesto mi sueldo ni se le acerca :lol::lol::lol: .


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Pues va a ser que no' date=' no sea que con el entusiasmo me tires también a mí :wink:[/quote']

hacemos una cosa......voy yo a tu casa......te doy un abrazo de esos pegadizos......y con lo que yo peso...a ver quien es la bonita que se atreve a meternos a las dos en ninguna bolsa ni caja de trastos! im-po-si-ble!!!!!!


hola a todas....llevo dias fuera y toy leyendo......

tengo curiosidad...he visto una foto de un chico que todas han preguntado quien es y no he visto contestación, pero a mi personalmente....tomates el chico...donde dan las sardinas esas que tienen una pinta de miedo!....bueno espera...ahora que lo pienso...el chico tb tiene buena pinta.....jejejeje

cuidaros mucho que la vida es corta y si no nos cuidamos nosotras nadie más lo hará...o por lo menos no lo harán tan BIEN!

xmuaxes

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jaja, se ha colado, era de una quedada que hicieron de un foro en el que estooy, las estaba subiendo, solo salio el, me matara, jajaja...las chicas no se han colado, jajajaa yo no fui, pero son todos geniales, un besazo


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Hola guapas, que tal el finde, yo genial, hoy he estado con una amiga que llevaba mucho tiempo sin verla, y me ha sentado de perlas, esta claro que los amigos son los amigos aunque pase tiempo :D:D:D fue para mi un alimento de verdad, me recargo las pilas :D:D
Bueno guapisimas, hasta mañana, espero que paseis muy buena noche :beso::beso::beso::beso::beso::beso:
Por cierto mirar esto http://www.mundorecetas.com/recetas-de-cocina/recetas-postx60653-0-100.html

:lol::lol::lol::lol::lol: ya tengo trabajo extra esta semana :lol::lol::lol: para ellos :plas::plas::plas::plas::plas:
Hasta mañanita :beso::beso::beso::beso:94d945bd.gif


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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