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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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hola a tod@s

bienvenida pimi, no te preocupes que quien mas quien menos tiene algún ejercicio atrasado ( como yo por ejemplo que tengo mas de uno), asi que comenta lo que quieras que así todas haremos un pequueño repasillo de paso, y nos vendrá muy bien

después de tanto tute en el puente, me ha entrado un vaguerio, que ya llevo dos tardes sin pegar golpe, y esto no puede ser, así que a levantar el animo y pa lante

:beso::beso::beso::beso:


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Hola, hola, os tengo abandonadas pero sólo aparentemente porque me paso por aquí a leeros y ver si hay novedades aunque veo que esta tarde pocas.

Bueno pues yo me voy a la camita que tengo sueño atrasado.

Besos


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ritor....coomo puedes decir que nos tienes abandonadas??...si estas siempre pendiente de nosotras!! si eres un solete!!!! :beso::beso::beso::beso: ..eres un solete...y lo dejas bien claro....al menos yo lo veo asi...si tengo un gran problema...contigo se puede contar!!!

gracias amiga!!

descanda!!y buenas noches a ti y a tooodas!!! :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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hola chicas buenas tardes :D:D:D

pero ritor como puedes pensar eso si eres una persona muy entregada y comprometida.....gracias por estar aquiiiii!!!!!! :D:D

yo este puente queria ponerme con el ultimo ejercicio pero con el niño pachucho se me torcieron todos los planes......a ver que tal este fin de.....porque la semana pasada acabé muy cansada....y sigo yo estoy como tu ritor con sueño y descanso atrasado..... :lol::lol::lol: al gun dia mi niño será grande y tendré más tiempo para mi :lol::lol::lol:

bueno guapas hasta luego!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :beso::beso::beso::beso:MUCHO ROSA PARA TODASSSSSSSSSSSS

QUE BIEN SE LO TIENE QUE ESTAR PASANDO MABEL :lol::lol::lol:


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Hola gracias a todas, sé que entendéis mi situación lo que ocurre es que cuando me comprometo a algo me gusta llevarlo a cabo aunque bueno, para eso están las amigas, para saber entenderse en todos los momentos.

Bueno chicas, abrazos y me voy a por el peque, aunque según el ya tiene siete años y de peque nada.


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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