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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Hola guapisimas, que tal todo'
Yo estoy muy contenta porque mi lista de tolerancia hoy por la mañana le he dado un repaso que a quedado temblando
:lol::lol::lol::lol::lol:

Bueno espero que paseis un dia estupendo y con mucho rosa :wink:
:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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poder.jpg

Hola :dientes:
perdonarme que ayer no me dio tiempo a explicarme. Este es el libro que he leido en las vacaciones y me ha gustado .. Tambien he estado dale que te pego con el inglés y allí es más fácil porque todo el mundo te habla en inglés. Me he motivado bastante porque me he dado cuenta que sé más de lo que yo pienso que sé :D hasta la gente me pedia ayuda para poder comunicarse :lol::lol::beso::beso:
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Hola buenos días-tardes, aquí estoy llevo toda la mañana moneando y tengo un montón de cosas que hacer. Esta tarde me pondré manos a la obra porque ya de perdidos al río.

Mabel, apunto el libro para el mes que viene. Me alegra mucho leer tu experiencia con el inglés, mira una creencia más a desterrar ahora ya puedes decir "Me comunico muy bien en inglés".

Pues yo voy a seguir con mi lista de tolerancias caseras, las de trabajo fuera de casa las dejo para esta tarde.

Y aquí entre nosotras, el mejor día mañana, los niños tienen cole y el costi trabaja, soy la única que hace puente y eso si son vacaciones de verdad.












:beso:


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buenos días a tod@s

entro poco estos dias porque estoy muy liada, pero no penséis que no os leo, que os vigilo :lol::lol::lol:

mabel no quiero que me expliques tu vida personal, pero las vacaciones
SI, y también quiero fotos, y anécdotas...., también pido muchas veces que alguien me lleve en la maleta, pero esto nunca ha colado :nodigona:

como ritor nos a dado unas mini vacaciones tenia pensado hacer un repaso de los anteriores ejercicios, pero no hay manera, cuando no pasa una cosa pasa otra

unique me acuerdo de lo que me pediste, como el sábado veo a mi sobrina se lo pregunto, se le ha metido en la cabeza que quiere conducir el 4x4 que tenemos, que es de los grandes, que no quiere decir de los caros, y el sábado nos dará un paseo en el, con el costi al lado, porque si me pongo delante con ella, igual me quedo sin sobrina :lol::lol::lol:

voy solucionando muchas cosas, sin prisa pero sin pausa, y necesito mucha practica del ejercicio de no alterarme para hablar con ciertas personas, depende del dia mucha paciencia para ciertas cosas no tengo la verdad


:beso::beso::beso::beso::beso:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
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