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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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mabel que bonito, que chulo que guay


eso depende de lo que queramos aspirar en la vida, la altura depende de cada uno de nosotros, que bonito jolines, me quedado así de contenta :):):):):beso::beso::beso::beso::beso:


Si BABY yo creo que el cuento va sobre eso, a veces no nos damos cuenta de que somos aguilas y tenemos todas las posibilidades para hacer lo que queramos y nos sentimos como pollitos.
A mi me pasa mucho.
NO VOY A TOLERAR MÁS PENSAR QUE NO PUEDO
NO VOY A TOLERAR MÁS SENTIRME INSEGURA
NO VOY A TOLERAR MÁS SENTIRME INFERIOR

Ufff que a gusto me he quedado :lol::lol:
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EJERCICIO 16

1. ¿Te quieres a ti misma tanto como te gusta que te quieran los demás?

Estoy en ello tengo mucho camino ganado , pero todavía debo quererme más a mi misma.
2. ¿Te aceptas como eres?
Me gustan muchas cosas de como soy y algunas que no me gustan las estoy trabajando para eliminarlas.
3. ¿Cómo te podría ayudar el sentido del humor en tu vida y sobre la imagen que tienes de ti?
Con humor todo es más sencillo , es importante meterlo diariamente en la vida de uno. Yo lo intento cada día.
4. ¿Cuánto tiempo dedicas a cosas que realmente te satisfacen?
Últimamente dedico mucho tiempo a cosas que me gustan y me hacen sentir bien es más procuro darme buenos momentos a diario.
5. ¿Qué ocurre cuando te equivocas?
Me machaco bastante aunque lucho por no hacerlo. Es algo pendiente de trabajar y superar
6. ¿Buscas culpables o te responsabilizas de las situaciones?
Me responsabilizo , cuando cometo errores intento ver siempre la oportunidad de aprender , que pueda haber.
7. ¿Cómo te premias tus logros?
Con cosas que me gustan casi siempre para mi cuerpo o pelo. O algún capricho de perfume, crema , ropa....
8. ¿Qué podrías hacer para simplificar tu vida?
No ser tan sensible .
9. ¿Qué crees que es lo mejor que hay en ti?
Soy una buena persona , con mucho corazón .
10. ¿Quienes son las personas que te respetan y quieren?
Mi familia y mis amigos
11. ¿Cómo puedes estimular a los que están cerca de ti?
Creo que motivo mucho a todos los que estan cerca de mi , por hacerlos participes de mi vida , por mi sincerida y mis ganas de ayudarlos.
12. ¿Cuál puede ser tu espacio personal? (Espacio físico)[b]
Mi casa
13. ¿De qué personas debirías alejarte?


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marfle mucho animo :beso::beso::beso::beso:

mabel, que trabajadora eres :plas:

pues yo hoy me he sacado la vagueria de encima y poco a poco pero sin pausa, me he dedicado a mi misma, a la casa, al jardin, poquito de cada cosa, no penseis que me he comido el mundo, en definitiva HOY ME SIENTO BIEN, que ya va siendo hora

asi que mucho rosa para todo el mundo :D:D:beso::beso::beso::beso::beso:


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mabel que bonito, que chulo que guay


eso depende de lo que queramos aspirar en la vida, la altura depende de cada uno de nosotros, que bonito jolines, me quedado así de contenta :):):):):beso::beso::beso::beso::beso:


Si BABY yo creo que el cuento va sobre eso, a veces no nos damos cuenta de que somos aguilas y tenemos todas las posibilidades para hacer lo que queramos y nos sentimos como pollitos.
A mi me pasa mucho.
NO VOY A TOLERAR MÁS PENSAR QUE NO PUEDO
NO VOY A TOLERAR MÁS SENTIRME INSEGURA
NO VOY A TOLERAR MÁS SENTIRME INFERIOR

Ufff que a gusto me he quedado :lol::lol:
:plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas:
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buenos días

hoy me voy de excursión al castillo de montjuic, en pleno barcelona, hacen puertas abiertas, antes era el museo militar
http://viewat.org/?sec=pn&id_pn=227&i=es

parece mentira, pero cuando vives en un sitio, es el ultimo lugar que conoces, yo que soy de barcelona y me la pateo cada día, no la conozco, seguro que las que habéis hecho turismo en ella la conocéis mejor que yo :lol::lol:

marfle que tengas un bonito día lleno de rosa

animo a las demás que hagan lo mismo de sus ciudades o pueblos, y de paso que lo comenten por aquí, que estoy emperrada en conocer españa, y tal como somos, los fines de semana cogemos el coche y nos plantamos donde sea
una de las próximas excursiones, no se cuando, es coger el ave y descubrir madrid y su retiro

voy a intentar aprovechar lo que me queda de tiempo libre que es poco, para hacer alguna que otra escapada, un día os contaré el porque de mi futuro poco tiempo libre


:beso::beso::beso::beso:


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BABY, y todas las que quieran contestar , aqui te pongo otro cuento.. Vamos a leerlo y luego hablamos de la moraleja ok??'

LA HISTORIA DEL MARTILLO


Un hombre quiere colgar un cuadro. El clavo ya lo tiene pero le falta el martillo. El vecino tiene uno. Así pues, nuetsro hombre decide pedir al vecino que le preste el martillo. Pero le asalta una duda: ¿Qué? ¿Y si no quiere prestármelo?. Ahora recuerdo que ayer me saludó algo distraido. Quizás tenía prisa. Pero quizá la prisa no era más que un pretexto, y el hombre abriga algo contra mí. ¿Qué puede ser? Yo no le he hecho nada; algo se habrá metido en la cabeza. Si alguien me pidiese prestada una herramienta, yo se la dejaría enseguida. ¿Por qué no ha de hacerlo él también? ¿Cómo puede uno negarse a hacer un favor tan sencillo a otro? Tipos como éste le amargan a uno la vida. Y luego todavía se imagina que dependo de él. Sólo porque tiene un martillo. Esto ya es el colmo. Así nuestro hombre sale precipitado a casa del vecino, toca el timbre y, antes de que el vecino tenga tiempo de decir "buenos días", nuestro hombre le grita furioso: "¡Quédese usted con su martillo, so penco!"


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Mabel parece que tenemos conexión, algo parecido al cuento del martillo me pasó ayer.

Por la tarde hice un curso de conducción económica en dos turnos de alumnos. Entre un turno y otro me encontré a un conocido y lo saludé. Le pregunté si era del segundo turno y me dijo que no, que del primero, que él me había visto y pensó que tenía algo contra él y no quería saludarlo. Entonces le expliqué que soy muy despistada y que no lo había visto hasta ese momento. Si yo no llego a verlo y acercarme a hablar con él se hubiera ido con la idea errónea de que yo no quería saber nada de él.

Yo intento aplicar a mi vida algo que siempre le he oído a mi padre:
"a yo pensé, yo creí, lo mataron por traidor" y "el no siempre lo tienes" (por qué no intentar conseguir el sí).

Por cierto ayer en el curso conseguí un ahorro de 1.8 litros de combustible cada 100 kilómetros (creo que es un buen ahorro en esta "desaceleración económica" que sufrimos), ahora me toca seguir practicando.


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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