Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

[Alagaina 0]

y tambien he dedicado una hora a hacer deporte...
estoy en mi 2 día del plan 15 días detox .. vamos que todo marcha bien estoy contenta con mi compromiso y mis adelantos ...

Me alegro que todo marche bien, espero que tu hija se encuentre mejor. Me he animado al leerte y me he apuntado a lo de los 15 días, aunque a mi llegar a los 8 vasos me parece un poco difícil, ya veremos....

¿Qué tal el deporte? espero que no te haya pasado lo que a mi

[Esterfi 1]

Bueno,llevo un monton que no entro y soy tan perezosa que no me apetece mucho leer todas las paginas ahora... aunque en un momento de aburrimiento lo haré

que me he perdido?

[ritor69 0]

Esterfi por lo pronto vamos a hacer un registro de veces que nos quejamos, juzgamos a otros o nos expresamos de forma negativa. Así que lo de "perezosa" ya sabes ¿Qué te parece cambiarlo por "todavía no he hecho ese esfuezo"? Es lo mismo aunque suena distinto.

Se trata de darnos cuenta de cómo nos expresamos y se expresan los demás y de qué manera repercute, por ejemplo una mala cara, las que nos ponen y las que ponemos.

¿Qué personas te atraen más, las que se quejan constantemente o critican a los demás o a ellas mismas o aquellas que sonrien y siempre ven lo positivo de la vida? (aunque todos podemos tener un mal día)

[Esterfi 1]

Bueno,voy a decir lo que estoy logrando...

Cambiar de trabajo,nada,sigo en el mismo...

Estoy estudiando para sacarme el carnet de coche,lo estoy consiguiendo,en los test ya solo hago unos 5 fallitos... no esta mal no?

Me dedico más tiempo para mi e intento ponerme más arreglada y sentirme guapa... al menos cuando pase los findes con mi chico,entre semana me apetece menos arreglarme...

Lavarme los dientes al menos un día,no me acuerdo siempre,pero lo estoy haciendo algunos días...

regar las plantas,lo estoy haciendo

y la dieta,la llevo muy bien,estoy bajando poco a poco porque llevo 2 findes que hemos ido de comilona,suerte que era a un japonés y a un chino y esa comida no engorda mucho...

lo de morderme las uñas... no lo pude remediar y seguí mordiendomelas,ayer fui a la farmacia y me compré ese pintauñas que amarga si tienes intención de mordertelas... de momento funciona,porque cuando sin darme cuenta me he llevado la mano a la boca para morderme alguna,me a dejado un amargor que se me han quitado las ganas Yo no se como la gente se acaba acostumbrando a ese sabor tan malo y se las muerden igual...

Deporte quería hacer algo,pero cuando la rodilla estuviera mejor,por fin ya no me duele,pero sigo con los bultos en la rotula así que creo que por el momento no me arriesgaré a hacer esfuerzos no vaya a ser que me vuelvan los dolores y me fastidie más la rodilla

[Esterfi 1]

Esterfi por lo pronto vamos a hacer un registro de veces que nos quejamos, juzgamos a otros o nos expresamos de forma negativa. Así que lo de "perezosa" ya sabes ¿Qué te parece cambiarlo por "todavía no he hecho ese esfuezo"? Es lo mismo aunque suena distinto.

Se trata de darnos cuenta de cómo nos expresamos y se expresan los demás y de qué manera repercute, por ejemplo una mala cara, las que nos ponen y las que ponemos.

¿Qué personas te atraen más, las que se quejan constantemente o critican a los demás o a ellas mismas o aquellas que sonrien y siempre ven lo positivo de la vida? (aunque todos podemos tener un mal día)

Gracias!! me animan mucho tus palabras pues yo ultimamente estoy muy gruñona,de mal genio,sin ganas de hacer nada,me enfado por nada,critico bastante... y me gsutaria ser una persona que no haga todo eso y que sea feliz y por supuesto,me gusta ver a la gente feliz y no de mal humor ni que critiquen ni nada

[joolz 1]

..por todos esos logros chicas!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:

[mabel107 65]

y tambien he dedicado una hora a hacer deporte...
estoy en mi 2 día del plan 15 días detox .. vamos que todo marcha bien estoy contenta con mi compromiso y mis adelantos ...

Me alegro que todo marche bien, espero que tu hija se encuentre mejor. Me he animado al leerte y me he apuntado a lo de los 15 días, aunque a mi llegar a los 8 vasos me parece un poco difícil, ya veremos....

¿Qué tal el deporte? espero que no te haya pasado lo que a mi

Hola Ruisana , gracias por preguntar por Marta veras sigue MAALITA y yo aqui con ella en casa sin poder salir , hoy que a venido mi madre me he acercado al polideportivo para ver que tal el spinnig . Me he hecho un abono familiar y me han puesto en lista de espera a ver si tengo suerte y me avisan rápido. De momento el deporte lo haga en casa , tengo un cinta de correr y hago 20 minutos y despues ejercicios sobre todo abdominales... :wink: pero poco a poco porque no quiero coger muchas agujetas...
Me alegro que te apuntaras al plan 15 días , a mi tambien me parecia muy dificil tomar 8 vasos pero lo estoy haciendo y lo noto un montón sobre todo en la piel de la cara....
Te doy la ENHORABUENA por tu compromiso y por tus adelantos...
NOS LEEMOS GUAPA

[MARFLE 0]

y tambien he dedicado una hora a hacer deporte...
estoy en mi 2 día del plan 15 días detox .. vamos que todo marcha bien estoy contenta con mi compromiso y mis adelantos ...

Me alegro que todo marche bien, espero que tu hija se encuentre mejor. Me he animado al leerte y me he apuntado a lo de los 15 días, aunque a mi llegar a los 8 vasos me parece un poco difícil, ya veremos....

¿Qué tal el deporte? espero que no te haya pasado lo que a mi

Hola Ruisana , gracias por preguntar por Marta veras sigue MAALITA y yo aqui con ella en casa sin poder salir , hoy que a venido mi madre me he acercado al polideportivo para ver que tal el spinnig . Me he hecho un abono familiar y me han puesto en lista de espera a ver si tengo suerte y me avisan rápido. De momento el deporte lo haga en casa , tengo un cinta de correr y hago 20 minutos y despues ejercicios sobre todo abdominales... :wink: pero poco a poco porque no quiero coger muchas agujetas...
Me alegro que te apuntaras al plan 15 días , a mi tambien me parecia muy dificil tomar 8 vasos pero lo estoy haciendo y lo noto un montón sobre todo en la piel de la cara....
Te doy la ENHORABUENA por tu compromiso y por tus adelantos...
NOS LEEMOS GUAPA

Mabel, que plan es ese? me explicais un poquito por fis

[Esterfi 1]

y tambien he dedicado una hora a hacer deporte...
estoy en mi 2 día del plan 15 días detox .. vamos que todo marcha bien estoy contenta con mi compromiso y mis adelantos ...

Me alegro que todo marche bien, espero que tu hija se encuentre mejor. Me he animado al leerte y me he apuntado a lo de los 15 días, aunque a mi llegar a los 8 vasos me parece un poco difícil, ya veremos....

¿Qué tal el deporte? espero que no te haya pasado lo que a mi

Hola Ruisana , gracias por preguntar por Marta veras sigue MAALITA y yo aqui con ella en casa sin poder salir , hoy que a venido mi madre me he acercado al polideportivo para ver que tal el spinnig . Me he hecho un abono familiar y me han puesto en lista de espera a ver si tengo suerte y me avisan rápido. De momento el deporte lo haga en casa , tengo un cinta de correr y hago 20 minutos y despues ejercicios sobre todo abdominales... :wink: pero poco a poco porque no quiero coger muchas agujetas...
Me alegro que te apuntaras al plan 15 días , a mi tambien me parecia muy dificil tomar 8 vasos pero lo estoy haciendo y lo noto un montón sobre todo en la piel de la cara....
Te doy la ENHORABUENA por tu compromiso y por tus adelantos...
NOS LEEMOS GUAPA

Mabel, que plan es ese? me explicais un poquito por fis

A MI TAMBIÉN ME INTERESA... O ES EL DE FONT VELLA O EL DE LOS CEREALES...

[MARFLE 0]

y tambien he dedicado una hora a hacer deporte...
estoy en mi 2 día del plan 15 días detox .. vamos que todo marcha bien estoy contenta con mi compromiso y mis adelantos ...

Me alegro que todo marche bien, espero que tu hija se encuentre mejor. Me he animado al leerte y me he apuntado a lo de los 15 días, aunque a mi llegar a los 8 vasos me parece un poco difícil, ya veremos....

¿Qué tal el deporte? espero que no te haya pasado lo que a mi

Hola Ruisana , gracias por preguntar por Marta veras sigue MAALITA y yo aqui con ella en casa sin poder salir , hoy que a venido mi madre me he acercado al polideportivo para ver que tal el spinnig . Me he hecho un abono familiar y me han puesto en lista de espera a ver si tengo suerte y me avisan rápido. De momento el deporte lo haga en casa , tengo un cinta de correr y hago 20 minutos y despues ejercicios sobre todo abdominales... :wink: pero poco a poco porque no quiero coger muchas agujetas...
Me alegro que te apuntaras al plan 15 días , a mi tambien me parecia muy dificil tomar 8 vasos pero lo estoy haciendo y lo noto un montón sobre todo en la piel de la cara....
Te doy la ENHORABUENA por tu compromiso y por tus adelantos...
NOS LEEMOS GUAPA

Mabel, que plan es ese? me explicais un poquito por fis

A MI TAMBIÉN ME INTERESA... O ES EL DE FONT VELLA O EL DE LOS CEREALES...

A que terminamos todas con un plan