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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

Bueno amigas, paso por aquí para despedirme, que me voy a Barcelona mañana temprano 8)8) , espero que alguna de las compis lleve cámara y podamos pegar unas fotillos aquí.

Me espera un fin de semana tranquilito aunque con la emoción de conocer a mis amigas.


FELICIDADES BABYBBT

:beso:


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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

1500-3060~Sunflower-Trio-Posters.jpg

como no hicimos fotos de la minikedada de barcelona (por mi culpa lo reconozco, no me gustan las fotos :bate: ) os dejo esta

me levante fatal, me dolía todo, y la verdad fui a la kedada bastante a la fuerza, pero deciros que me lo pase muy bien, unique y ritor son geniales :D:D , y la familia de unique también, solo deciros que nos tuvieron que sacar a la fuerza del restaurante (discretamente nos empezaron a apagar las luces, que sino aun estamos ahi :lol::lol: )

no paramos de hablar, me reí un montón, cosa rara en mi, sonreír no me cuesta, pero sacarme una carcajada cuesta mucho, comimos muchisimo, es que todo estaba tan rico

lo unico malo, es que fui a la cita un poco decente, nada del otro mundo, con bolso :pelea: y zapatos :pelea: , lo normal en cualquiera, pero no en mi, el costi me dijo: mujer, por un día ponte algo diferente, normalmente me pongo pantalones con unos bolsillos enormes, y me cabe todo(llaves, monedero, kleenex,tabaco,mechero....) y siempre voy con zuecos de silicona, los descubrí la primavera pasada, y solo me pongo estos, y claro mis pies no aguantaron, estar encerrados en zapatos, aunque sean muy cómodos, total que estoy segura que mis pies son cavernicolas :lol::lol:

ritor vuelve hoy, pero unique (envidia no sé si muy sana :evil: ) hasta el próximo fin de semana no estará por aquí

SON ENCANTADORAS

:beso::beso::beso:


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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

Que bien chicas, no sabia que tenias kedada, me alegro mucho de que lo pasarais genial, es muy gratificante encontrarte con las personas que conoces por aqui en persona, de corazón, me alegro mucho que lo pasarais bien :D:D

Baby unque con retraso Felicidades guapa, :beso::beso:

Bueno nada, un besote enorme para todas y a ver si en elguna ocasión me puedo unir a vosotras para conoceros :D:beso::beso::beso::beso::beso:


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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

1500-3060~Sunflower-Trio-Posters.jpg

como no hicimos fotos de la minikedada de barcelona (por mi culpa lo reconozco, no me gustan las fotos :bate: ) os dejo esta

me levante fatal, me dolía todo, y la verdad fui a la kedada bastante a la fuerza, pero deciros que me lo pase muy bien, unique y ritor son geniales :D:D , y la familia de unique también, solo deciros que nos tuvieron que sacar a la fuerza del restaurante (discretamente nos empezaron a apagar las luces, que sino aun estamos ahi :lol::lol: )

no paramos de hablar, me reí un montón, cosa rara en mi, sonreír no me cuesta, pero sacarme una carcajada cuesta mucho, comimos muchisimo, es que todo estaba tan rico

lo unico malo, es que fui a la cita un poco decente, nada del otro mundo, con bolso :pelea: y zapatos :pelea: , lo normal en cualquiera, pero no en mi, el costi me dijo: mujer, por un día ponte algo diferente, normalmente me pongo pantalones con unos bolsillos enormes, y me cabe todo(llaves, monedero, kleenex,tabaco,mechero....) y siempre voy con zuecos de silicona, los descubrí la primavera pasada, y solo me pongo estos, y claro mis pies no aguantaron, estar encerrados en zapatos, aunque sean muy cómodos, total que estoy segura que mis pies son cavernicolas :lol::lol:

ritor vuelve hoy, pero unique (envidia no sé si muy sana :evil: ) hasta el próximo fin de semana no estará por aquí

SON ENCANTADORAS

:beso::beso::beso:


XELY , guapa que envidia de kedada :cry::cry:
Me alegro de que os divirtierais tanto , :D:beso::beso:
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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

Bueno, pues ya estoy de vuelta, veo que Xelicurt os ha puesto al día, confirmo todo lo que dice tanto de la familia de Unique y de Unique, es una mujer increíble, dulce aunque con un sentido del humor y una gran inteligencia, en fin sólo hay que leer sus comentarios aquí para saber a lo que me refiero.

Xeli, increíble, como si nos conocieramos de toda la vida, la naturalidad con la que habla y su sonrisa te hacen sentir que tienes una amiga de siempre, sincera como ella sola y con un corazón que no cabe en todo Mundoecetas, nos reímos con ella y sus comentarios son de una sagacidad impresionante.

La elección por parte de Xeli del restaurante, todo un acierto, creo que me voy a pasar por el foro de ´dietas pero sólo para poder volver ¡Qué cocas! ¡Qué lasagna de foie! y sobre todo ¡Qué precio!, si me lo cuentan no me lo creo.

Mabel, seguro que tenemos otra oportunidad, si no es en Cartagena que sea en Galicia para ver a Marfle o en Tenerife, que no estaría nada mal o pasarnos por Ciudad Real a ver a Joolz, en fin, donde sea, pero se tiene que repetir.

:beso:


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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

Buenos días coachingueras , que envidia leer los comentarios de Ritor sobre la quedada :o
Bueno yo hay estoy con la operación armarios que el mes se acaba y mis armarios no... :beso:


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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

mabel, yo también sigo con la operación armarios, pero no se acaba nunca
a ver si me da un día de estos que te da todo igual y hago limpieza de todo lo que no me pongo :duda:

hoy he decidido que voy a hacer un planning de mis tardes, una hora para mi, una hora para la casa, un ratito para mi selva(o sea jardín) :D:D (yo verlo yo creerlo) :lol::lol::lol:

como esta noche he estado pachucha, lo pospongo para mañana 8)8) (ya empezamos con las escusas)

:beso::beso::beso:


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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