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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

BUEN VIAJE RITOR :beso:
Hoy he borrado de mi lista de tolerencia "poner seguridad en casa" ... por fin me han terminado de poner las rejasss.. :):beso:


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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

BUEN VIAJE RITOR :beso:
Hoy he borrado de mi lista de tolerencia "poner seguridad en casa" ... por fin me han terminado de poner las rejasss.. :):beso:


Que bien Mabel, yo tengo algunas tolerancias que quitarme, a ver si le doy un empujoncito mientras algunas ....


... se van de vacaciones.

¿Tu qué planes tienes?

:beso::beso:
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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

marfle, como va tu virus, ya estas mejor?

estoy_enferma.jpg


mabel como van tus rejas
hierroyal2.JPG
me cambiaron le reja de una ventana que estaba mal, como estaba trabajando, la vi ya puesta, la vieja estaba empotrada, pero la nueva no tiene anclajes, lo mejor es que esta atornillada por fuera, total viene un ladrón con destornillador y quita la reja :lol::lol::lol::beso::beso::beso:


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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

Hola chicas, como estais todas?
Jo Ritor, que envidia cochina poder tener unas vacaciones, yo las necesito como agua de mayo, aunque sin agua :lol:
Xeli guapisima gracias por preocuparte por mi, estoy mejor, pero me quede hecha un basilisco, estoy agotada, a ver que me dicen las pruebas de la semana que viene, aún no estoy bien del todo, me encuentro muy cansadisima, y sin ganas de na, pero bueno, espero mejorar en esta semana ya del todo, la verdad es que me pillo bien jolin :enfermo:
Me quiero ir a una isla como los de supervivientes pero con comida :lol::lol::lol:

Bueno yo para semana santa no tengo planes, si salgo, saldre y vendre en el día con mi padre así no me atrevo a ir a ningún sitio lejos, asi que entrare de vez en cuando para daros un gran abrazo y desearos un gran día.

Salgais o no, pasarlo muy bien y descansar mucho :beso::beso:


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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

Buenos dias a todas, hoy que podia dormir un poco más , practicamente puse las calles :lol::lol: que rabia me da jolin, pero bueno, nada a hacer la comprita ya descansar que es sabado.


Bueno nada, que tengais un lindo sabado y lo disfruteis mucho, un besote para todas :beso::beso:buenosdias3mf1.jpg


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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

Buenos dias a todas:

Las que esteis de vacaciones disfrutad mucho y a las que no (como yo) pues que le vamos hacer ,intentaremos descansar un poquito esos dias festivos y poco mas.

Mafle ,no eres tú sola a mi me pasa lo mismo, en semana tengo sueño y me cuesta levantarme y el Domingo que puedo dormir un poco mas ,pues nada como un buho :evil::evil:.

bueno chicas buen finde.

Yo ando por aqui hasta las dos, si quereis algo ya sabeis

besiños.


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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

Hola chicas ¿Cómo vais? Yo ando acelerada pero quería pasar a despedirme, no tengo claro cuando vuelvo así que no digo fecha de regreso.

Xeli ¿Tienes fiebre? Cuidate preciosa seguro que en cuanto pases esta racha vas a estar como una rosa.

Marfle, algunas veces yo también me iría a una isla desierta con comida, unos buenos libros y unas buenas amigas.

Unique, ya ves no eres la única de los viajes con niños, espero que mis hijos disfruten tanto como tus sobrinos.

Mabel, ya te has quitado una tolerancia 0 que yo me tengo que quitar, disfruta las vacaciones y descansa.

Lumay, hoy me ha pasado lo mimo que a ti pero al revés, tengo un montón de cosas que hacer y me he levantado tardísimo y cuando tengo un día de relax me levanto al alba.


FELICES VACACIONES Y DESCANSAD :beso:


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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

ritor, la foto era para marfle,yo estoy medio bien :lol::lol:

marfle y lumay, eso nos pasa a todas las que madrugamos, el día que puedes dormir, no hay manera :pelea:

unique donde estas, no marujeando por lo que veo, se te han pegado las sabanas :lol::lol:

mabel, tu que haces esta semana santa, de vacaciones :up: , o marujeando como unique? :nodigona:

las demás a ver si dais señales de vida, que tenéis unos cuantos días de fiesta :bate:

ritor lo importante no es cuando vuelves sino que lo paséis super :D

os dejo, que hoy nos hemos pegado un vermut, que se me ha subido directo a la cabeza (eso me pasa porque solo bebo agua, pero es que el vermut me gusta tanto :fiesta: ) y me voy a hacer una siesta muy larga :lol::lol::beso::beso::beso:


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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

Hola a todas :D , muchisimas gracias por preguntar mis planes de semana santa . Os cuento , no saldremos de holiday porque estamos preparando un curso escolar para mi hijo en el extranjero ... piden un montón de documentación..
Pero si haremos cosillas ... el viernes vamos con la niña a Terra Natura ... y tambien quiero llevarla a la pista de hielo a patinar ...
Y lo demás continuar con lo mio.. estudiar Ingles , bailar sevillanas , spinning , reirme con las amigas ... y disfrutar tanto como me dejen :porfavor:
Lo de las rejas , es que tuve un sustillo este año y además es uno de los punto de Talene que ya llegaremos a el . Y he puesto rejas por toda la casa y alarma ... tambien he hecho una relación de objetos de valor y fotografias ... y repasado mi seguro de hogar ....
:beso:


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Re: Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

Hola chicas, entro para desearos un lindo día a todas.
Hoy por aqui hace un día muy bonito, a ver como termina, porque ayer noche ya la tuve con mi hija que como buena adolescente es muy egoista y eso me pone malamente, a ver cuando se despierte tendre una conversación larga y tendida con ella, a ver si no pierdo los nervios :porfavor::lol::lol:

Bueno pues eso guapisimas, que tengais un lindo domingo, muchos besos para todas :beso::beso:33.jpg


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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