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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Unique, las palabras de Cora son totalmente ciertas, algo que ayuda es el uso del lenguaje. Haz la prueba de volver a leer tu mensaje, escribe un punto y quita la palabra "pero". ¿Qué te parece el resultado?. UNa simple palabra cambia nuestro mensaje.

Cora, tus mensajes de superación son geniales.

Mabel, tu mañana ideal se aproxima mucho a la mía, seguro que pronto yo tendré una así. ¿Te gusta el libro?


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Gracias a vosotros, yo pase por una agorafobia varios años y pasé mucho , aprendi a superar las cosas con voluntad y luchando , ahora a me siento bien ayudando en lo que puedo y en apoyarme también en vosotras :beso::beso:


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Hola a todas.........este finde no estaré por aquí, porque creo que me voy a Portugal, la verdad es que necesito desconectar de todo un poco, asi que como este finde no tengo niños, pues nos vamos mi chico y yo a disfrutar un poco, que faltita nos hace :D
Asi que este finde he dicho, NO VOY A TOLERAR MAS, el no disfrutar mientras se puede
:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol: así que na, el lunes nos vemos, :) chicas animo y a seguir trabajando en nuestro crecimiento personal :up::up:

Buen finde a todas, y muchos
:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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Cada persona tiene que adaptarse a sus circunstancias aunque al leer que Marfle se va a Portugal y Unique a Port Ainé a descansar y relajarse he de reconocer que me da una envida.......



Ritor, piensa que no siempre es así, por lo menos en mi caso, yo tengo dos hijos, una esta estudiando en santiago de compostela, y el otro tiene 11 años, y esta un finde conmigo y otro con su padre, pero la niña siempre viene los findes, ya que tiene a su novio aqui, pero este finde no viene porque tiene examenes la semana que viene, a veces nos dejamos llevar por la rutina, no hago, no voy, etc.......por eso digo que este finde que soy consciente de que puedo disfrutar un poco, pues lo voy a hacer...................seguro que también tienes momentos que puedes disfrutar, pero a veces se nos hace dificil verlos y nos dejamos llevar por la rutina, asi somos, cielo, creo y lo digo porque hoy estoy muy mentalizada, pero a veces no hace falta irnos a ningún sitio para disfrutar, seguro que encuentras maneras de disfrutar el finde, venga piensa en ello, que tu puedes :up::up::up:
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Marfle que disfrutes mucho tu escapadita.

Pues si Ritor, como te dice Marfle muchas veces no hace falta irse lejos para desconectar y estar divinamente.

Lo mío está organizado desde el mes de mayo (por lo menos) y yo he aprendido a decir que si a casi todo. Ahora que llega el momento no me apetece nada irme, pero igualmente me voy y ME LO VOY A PASAR ESTUPENDAMENTE.

El año pasado estuvimos en Espot, el pueblo queda a 3 km. de la estación de esquí y me bajaba caminando a ver las tiendecitas, tomarme el café, observar las costumbres de la zona.
Este año el pueblo está a casi 20 km. y a no ser que alquile un coche en Barcelona veo muy complicado el visitar el pueblo y conocer sus costumbres. Por eso lo del libro. Pero seguro que algo invento cuando esté allí.

Mis previsiones para hoy son ir por Decahtlon, a ver si hay algo abrigadito para esos climas y mañana enfrentar mi entrega de trofeos con comida incluida.

El resto del tiempo estaré en casita mareando la perdiz, porque si es como ayer no tuve ganas de hacer NADA en todo el día.

:beso::beso::beso:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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