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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Hola chicas' date=' acabo de llegar a casa, sé que os dije que hoy pondría un ejercicio nuevo pero estoy agotada, si no os importa lo dejo para mñana, suscribo todo lo que ha dicho María y [b']Esterfi, rebienvenida y encantada por tus logros y tu visita.

Nos vemos mañana.
descansa guapa :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:
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Buenas tardes, tengo que decir mis progresos, a ver, estoy quitándome muchas cosas de encima a pesar de estar trabajando estoy ordenando la habitación, cambiando cosas de sitio, limpiando, en fin que hoy no me ha dado tiempo para ducharme ni nada para cuidarme ya que estoy cansada y mañana me toca madrugar como siempre pero weno que la cosa va bien porque asi para mañana mas y se me pasara la semana mas pronto, :)

otra cosa es que me tengo que poner a estudiar pero ya, a ver si mañana me pongo a ello :up:


QUE BIEN te leo baby :wink: :up::up: me alegro de que consigas muchas cosas que estas estudiando????
:beso:
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Buenas tardes, tengo que decir mis progresos, a ver, estoy quitándome muchas cosas de encima a pesar de estar trabajando estoy ordenando la habitación, cambiando cosas de sitio, limpiando, en fin que hoy no me ha dado tiempo para ducharme ni nada para cuidarme ya que estoy cansada y mañana me toca madrugar como siempre pero weno que la cosa va bien porque asi para mañana mas y se me pasara la semana mas pronto, :)

otra cosa es que me tengo que poner a estudiar pero ya, a ver si mañana me pongo a ello :up:


QUE BIEN te leo baby :wink: :up::up: me alegro de que consigas muchas cosas que estas estudiando????
:beso:
un cursillo, lo del acceso q ya lo dije y ahra pa un puesto de auxiliar pero no tengo el temario de ese
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HOLA CHICAS.......BUENOS DIASSSSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :lol::lol::lol::lol::lol:

Como se nos presenta el martes???? :D:D:D:D

Unique me alegro que estés de vuelta y sobre todo que lo hayas pasado muy bien.....!!!!!!!!!!!!!! :D:D:D:D

Babyyyy.............que vas muy bien,que estás sacando mucha fuerza de voluntad!!!!!!!!!!!!!

Sterrrfffffffffffffffiiiiiiiiii....en estos pequeños cambios es donde están los grandes cambios.......aplaudete porque te lo mereces :plas::plas::plas:

Hoy empiezo mi dieta.....que quiero volver a ponerme mi ropa de antes de tener al peke...... :plas::plas::plas::plas: ....me aplaudo a mí misma para darme animos..... :lol::lol::lol::lol: ...la iba a hacer con otras dos amigas y lo dejan para más adelante...pero una vez metida en el ajo.....yo sí que tengo que tirar paaa....lante....ja,ja,ja...... :lol::lol::lol:

Ritorrrrrrrrr...oido cocina....ya me he enterado del 5 ejercicio....vamos no es que me haya enterado que ayer lo puse en practica en vivo y en directo con unos vecinos......y me dió resultado......ví que me estaban menguando energia......ví como podía yo hacer el cambio(en mí)y automaticamente cambiaron ellos......fué todo muy rapido..... :D:D:D:D

Por cierto ritor......me vió el otro dia mi madre el dibujo de la rueda de la vida y me suelta que era un mandala muy bonito...... :lol::lol::lol: ...y le digo siii????...pués es mi vida ... :lol::lol::lol::lol: .....pero espero mejorarla......le hablé del coaching y quedamos en que le iba a pasar los ejercicios.....le gustaron.... :D:D:D:D

Bueno lindas me voy marchando.....ya sabeis que os deseo lo mejor y más bonito para el día de hoy. :D:D:D:D ....sobre todo mucho aprendizaje y mucha felicidad....... :D:D:D:D

Besos a todassssssssssssssssss :beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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buenos dias wapas, yo hoy ya con diarrea de tanto nervios, me calente la cabeza con lo de las tiroides, aunque el medico sólo se lo apunto, hoy tenia la tension a 13 y yo siempre bajisima , asi que a ver si me relajo un pooc, cuidaros y ánimo a vosotros también :beso::beso:buenos20dias6tyqz1.gif


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Buenos días chicas. Y a tí Gairi decirte que me encanta leerte, tienes un entusiasmo y una energía positiva que nos contagia y eso me gusta.

Yo decir que a pesar de que me lo pasé estupendamente en el viaje, me vine con un catarrazo de esos que te dejan sorda y me lo estoy pasando un poquitín mal, por eso he participado muy poquito desde que llegué. Pero como un catarro no va a poder conmigo pues ya me iré animando.

Muchos :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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BUENOS DIAS A TODASSSSSSSSSSSSSSS :beso::beso:

Mabel estás que no paras, me guasta tu energía :plas::plas::plas: y baby estás haciendo muchos progresos me alegra verte con tanto ánimo y cuídate mucho preciosa :beso::beso: Gari espero que te vaya bien con la dieta, yo ya he empezado por comer menos dulce :lol::lol::lol: algo es algo Ritos date el premio de descansar un poquito y cuídate :beso::beso: Cora ánimo preciosas y tranquila :beso::beso: unique cuídate mucho ese catarro y me gusta tu fuerza :beso::beso:


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Buenas tardes a todas :beso::beso: , esta mañana no me dió tiempo a leer vuestros post. así que empiezo:

cora: muchas gracias por la página, yo tengo varios libros de osho.
maría: bien venida, yo llevo poco tiempo y estoy encantada con el grupo.
oprimida: qué dificil dar consejos, pero cuenta con nosotras cuando las cosas se comparten se ven de otra manera, ánimo mujer que todo tiene solución.
tartin. me alegra que pasaras un día estupendo en el Canal Olímpico, y a seguir con las energías que tienes.
marfle: cuando termines la pintura tendrás que darte un regalito bueno además de disfrutar del trabajo hecho.
mabel: menos mal que la niña está mejor, yo he tenido a los dos niños con gastrointeritis casi una semana, y se pasa muy mal.

Gairi eres pura energía irradias vitalidad y energía positiva, leerte me pone las pilas sigue así guapa.

EsterfiHas conseguido muchas cosas y la verdad es que la felicidad está hecha de las pequeñas cosas que conseguimos
ritor, espero que después de tanto extress puedas descansar, y tus propósitos, seguro que bien,


bueno chicas un bezazo para todas y a conseguir objetivos que somos fuertes y capaces :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:uniqueeres una mujer muy valiente y con fuerza, te deseo mucha suerte.



Muchas gracias!!! :D:beso::beso:


Ya me he puesto nuevos retos... :nodigona::lol:

Tirar todo lo que guardo en el altillo que pienso que va a ser util y nunca utilizo,que con tanta cosa ahí arriba,algun día se nos caera encima :nodigona:


Pintar la casa,que creo que eso lo haré para vacaciones o así :duda:


Lo que no he conseguido aún,es lo de levantarme antes para pasear a los perros :nodigona: pero es por culpa de que me voy tarde a dormir,así que antes de eso,tengo que conseguir irme a dormir pronto y acto seguido,vendra lo de levantarse antes para pasear a los perros... :nodigona::D

También me he puesto como reto este año de hacer la tarta de san valentin con fondant de nubes,vamos a ver que sale de ahí :nodigona::lol:

Otro reto,ahora que me he dejado las uñas largas y ya no me las muerdo,el de cuidarmelas mucho :)

Un reto importante,estudiar para entrar en la Generalitat y así lograr un puesto de trabajo digno y fija :dientes:
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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