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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Por fin me he apuntado a un gimnacio, empiezo el lunes, quiero retomar mis clases de Pilates y voy a ir también a aquagim, estoy muy entusiasmada con la ídea, espero que el entusiasmo me dure bastante :D

Hoy decidí que me voy a dedicar el día a mi, que también tengo derecho que caray, asi que na, a arreglarme el pelo, a hacerme un peeling facial, a depilarme, a toooo :lol::lol::lol: mañana voy a parecerme a claudia sheefer, pero de todo a cien :lol::lol::lol::lol::lol:

También voy a organizar para este finde una excursión a algún sitio, que este finde esta el niño conmigo así que si mañana hace buen día quiero aprovecharlo para hacer algo al aire libre y desconectar del medio que falta nos hace a todos :) , ahora espero que no llueva :duda:

Y bueno baasicamente esas son mis novedades, espero que todas tengais un muy Feliz San Viernes :wink: :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


Hola MARFLE me alegro que te animes a ir al gimnasio a mi me ha ido fenomenal porque me da un montón de energia , el día que no voy estoy más cansada... Animo y ponte guapiiiiiiiiiiiiiiiisima :coqueta::beso::beso:




Gracias por los animos mabel, espero tener la fuerza de voluntad que tienes tu, y que me dure, :D:D:beso::beso::beso::beso::beso::beso:


AHHHHHH Y piensa en el tipazo que vamos a lucir este veranito ehhh :coqueta::coqueta::beso::beso::beso::beso:
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:plas::plas::plas::plas::plas: biennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn e ido a una presentación pa un curro y man seleccionao pa una entrevista mañana yujuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
:up::up::up::up::up::up::up::plas::plas::plas::plas::plas::plas:
:up:



Has ido ya baby?


fui a las dos de la tarde
:beso::beso::beso::beso:

me tienen q llamar aun o lo han echo :herida:




Bueno pasciencia que seguro que lo harán pronto, :D:D
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:plas::plas::plas::plas::plas: biennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn e ido a una presentación pa un curro y man seleccionao pa una entrevista mañana yujuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
:up::up::up::up::up::up::up::plas::plas::plas::plas::plas::plas:
:up:



Has ido ya baby?


fui a las dos de la tarde
:beso::beso::beso::beso:

me tienen q llamar aun o lo han echo :herida:




Bueno pasciencia que seguro que lo harán pronto, :D:D[/quote:39707y99] :o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o

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Hola chicas, hoy he llegado prontito.

Marfle, madre mía qué envidia aunque sea un todo a cien, eso es lo que tendría que hacer yo, gimnasio, peeling, excursión y pintar la casa, así que me da envidia leerte. No importa, también lo conseguiré (dentro de unos días y la pintura unos meses)


Ruisana, ya te he contestado el privi, yo me parto de risa contigo.

Aprendiz, ¿Qué te gustaría de verdad hacer con tu trabajo?, sabes, todos tenemos momentos de bajón y en cuanto al dinero, lo necesitamos para vivir, en general no nos gusta pedirlo y si la persona a la que estuviera en tu situación le pasara lo mismo ¿Qué harías?. Eres el optimismo personificado así que no dudo que te va a ir bien.

Azul, qué alegría verte, cada cosa a su tiempo y los ejercicios los retomas cuando tengas calma.

:beso: y buen finde.


Gracias Ritor por ofrecerme el contestarme yo a mis propias preguntas (soy la única que sabe lo que tiene que hacer), eres un verdadero cielo. he tenido que tomarme una pastilla porque mi cabeza dice que no quiere pensar más. y la voy a escuchar, intentaré dejar aparcado este tema, porque el problema no es solo el dinero si no también mis niños que los tengo toda la tarde con mi madre y ella ya no puede hacerse cargo de ellos (está muy cansada) y si ella no está con ellos los tengo que llevar toda la tarde a una guardería(y eso no lo quiero), o me tengo que quedar yo con ellos, pero cuando se me acabe el paro ¿qué hago?, el dinero me importa, pero lo que más me importa realmente son los niños.

Pero como he dicho voy a aparcar este tema hasta que desaparezcan los ruidos de mi cabeza y pueda pensar con más claridad :beso::beso::beso::beso:

y bueno a mal tiempo buena cara :D:D:D:D:D
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    • maetiare
      Alas de pollo con salsa de tomate al ajillo     Es un plato muy recurrido en casa. Es una carne relativamente barata, fácil de cocinar y además es la típica receta chupa dedos. Yo no sé los demás pero a mi las alitas me gusta comerlas sin cubiertos, con las manitas. Eso si es inevitable tener a mano un buen montón de servilletas.   Son de esas comidas informales que seguro todos disfrutamos. Por cierto no olvidaros de un buen pan porque en esta salsa hay que mojar sin remedio. ALAS DE POLLO CON SALSA DE TOMATE AL AJILLO   Ingredientes 2 personas:   8 alas de pollo enteras ( con alerón incluido) Tomate frito estilo casero marca Hida 4-5 dientes de ajo  Aceite de orujo de oliva Sal Panela en polvo sin procesar ( si fuera necesario para quitar la acidez de la salsa) Preparación:   Partir las alas en tres partes. Pelar y picar los ajos finos. En una sartén antiadherente Ponemos a calentar aceite y cuando esté caliente añadimos las alas que habremos salado previamente. Freír tapado ( para evitar salpicaduras) dándoles la vuelta de vez en cuando para que se doren bien por todos lados.   Una vez esté el pollo doradito, lo retiramos de la sartén. Retiramos un poco del aceite de la sartén para que no haya demasiado y lo reservamos para otra receta.   Echar el ajo picado en la sartén y cocinar a fuego medio hasta que apenas comience a dorar y en ese momento añadimos la salsa de tomate, mezclamos bien y retocamos de sazón si fuera necesario ( ya sea azúcar y sal o sólo sal)   Añadir el pollo de nuevo a la sartén junto con la salsa y cocinar tapado a fuego medio 1-2 minutos, le damos la vuelta a los trozos de pollo y cocinamos otros 1-2 minutos.   Y ya sólo queda colocarlo en un recipiente para servirlo. A disfrutar sin más
    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
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