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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Por fin me he apuntado a un gimnacio, empiezo el lunes, quiero retomar mis clases de Pilates y voy a ir también a aquagim, estoy muy entusiasmada con la ídea, espero que el entusiasmo me dure bastante :D

Hoy decidí que me voy a dedicar el día a mi, que también tengo derecho que caray, asi que na, a arreglarme el pelo, a hacerme un peeling facial, a depilarme, a toooo :lol::lol::lol: mañana voy a parecerme a claudia sheefer, pero de todo a cien :lol::lol::lol::lol::lol:

También voy a organizar para este finde una excursión a algún sitio, que este finde esta el niño conmigo así que si mañana hace buen día quiero aprovecharlo para hacer algo al aire libre y desconectar del medio que falta nos hace a todos :) , ahora espero que no llueva :duda:

Y bueno baasicamente esas son mis novedades, espero que todas tengais un muy Feliz San Viernes :wink: :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


Hola MARFLE me alegro que te animes a ir al gimnasio a mi me ha ido fenomenal porque me da un montón de energia , el día que no voy estoy más cansada... Animo y ponte guapiiiiiiiiiiiiiiiisima :coqueta::beso::beso:




Gracias por los animos mabel, espero tener la fuerza de voluntad que tienes tu, y que me dure, :D:D:beso::beso::beso::beso::beso::beso:


AHHHHHH Y piensa en el tipazo que vamos a lucir este veranito ehhh :coqueta::coqueta::beso::beso::beso::beso:
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:plas::plas::plas::plas::plas: biennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn e ido a una presentación pa un curro y man seleccionao pa una entrevista mañana yujuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
:up::up::up::up::up::up::up::plas::plas::plas::plas::plas::plas:
:up:



Has ido ya baby?


fui a las dos de la tarde
:beso::beso::beso::beso:

me tienen q llamar aun o lo han echo :herida:




Bueno pasciencia que seguro que lo harán pronto, :D:D
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:plas::plas::plas::plas::plas: biennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn e ido a una presentación pa un curro y man seleccionao pa una entrevista mañana yujuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
:up::up::up::up::up::up::up::plas::plas::plas::plas::plas::plas:
:up:



Has ido ya baby?


fui a las dos de la tarde
:beso::beso::beso::beso:

me tienen q llamar aun o lo han echo :herida:




Bueno pasciencia que seguro que lo harán pronto, :D:D[/quote:39707y99] :o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o

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Hola chicas, hoy he llegado prontito.

Marfle, madre mía qué envidia aunque sea un todo a cien, eso es lo que tendría que hacer yo, gimnasio, peeling, excursión y pintar la casa, así que me da envidia leerte. No importa, también lo conseguiré (dentro de unos días y la pintura unos meses)


Ruisana, ya te he contestado el privi, yo me parto de risa contigo.

Aprendiz, ¿Qué te gustaría de verdad hacer con tu trabajo?, sabes, todos tenemos momentos de bajón y en cuanto al dinero, lo necesitamos para vivir, en general no nos gusta pedirlo y si la persona a la que estuviera en tu situación le pasara lo mismo ¿Qué harías?. Eres el optimismo personificado así que no dudo que te va a ir bien.

Azul, qué alegría verte, cada cosa a su tiempo y los ejercicios los retomas cuando tengas calma.

:beso: y buen finde.


Gracias Ritor por ofrecerme el contestarme yo a mis propias preguntas (soy la única que sabe lo que tiene que hacer), eres un verdadero cielo. he tenido que tomarme una pastilla porque mi cabeza dice que no quiere pensar más. y la voy a escuchar, intentaré dejar aparcado este tema, porque el problema no es solo el dinero si no también mis niños que los tengo toda la tarde con mi madre y ella ya no puede hacerse cargo de ellos (está muy cansada) y si ella no está con ellos los tengo que llevar toda la tarde a una guardería(y eso no lo quiero), o me tengo que quedar yo con ellos, pero cuando se me acabe el paro ¿qué hago?, el dinero me importa, pero lo que más me importa realmente son los niños.

Pero como he dicho voy a aparcar este tema hasta que desaparezcan los ruidos de mi cabeza y pueda pensar con más claridad :beso::beso::beso::beso:

y bueno a mal tiempo buena cara :D:D:D:D:D
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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