flexi

[Bomba-dil 1]

alguien  sigue haciendo flexi 18 es por formar un grupo de whasapt

[adhara 8]

El 20/6/2017 at 22:26, Bomba-dil dijo:

alguien  sigue haciendo flexi 18 es por formar un grupo de whasapt

Yo la he empezado recientemente

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Pero el.antiguo 

[adhara 8]

si

Justo el anterior al flexi +18. El que introdujo como novedad la patata a saciedad por 2 puntos y la pasta por 4

[memr 0]

Yo estoy con flexi 18 hidratos a cuatro y proteínas 3

[adhara 8]

ok. entonces es la siguiente versión a la mia. La q yo hago es anterior. Con la flexi 18 no consigo perder peso porque no manejo bien la saciedad. Sin embargo con la anterior los kilos se derriten jeje -:) y teneiendo en cuenta que ya he cumplido unos años, cada vez me cuesta mas perder y la flexi anterior es más estricta claro. Si te funciona la flexi +18 sigue con ella, cuanta más flexibiliad en la alimentación que te permita perder peso mas facil luego de mantener.

 

Si alguien tiene material de la flexi antigua estaré encantada de comprarselo

[memr 0]

Y la anterior no tiene saciedad 

[adhara 8]

Solo la patata por dos puntos y la pasta por cuatro.

Y creo que aún hay otra anterior que no tenía saciedad, pero vaya, la mia solo la patata y la pasta.

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De todas formas si te apetece nos wassapeamos para apoyarnos 

[adhara 8]

Mi problema es que toda la documentación la tengo en una hoja excel. Una problema con el disco dura me ha borrado los libritos escaneados y mi madre, pobre, el otro dia tiró mi último librito de puntos que la verdad sea dicha, estaba ya mostoso de tanto manoseo -:) y eso que me lo sé.