Dieta a base de batidos

[Paco50 0]

Buenas!! 
quiero saber si alguien de ustedes sabe de alguna dieta o me podrian dar ideas para realizar una  a base de batidos. Pues ahora quiero empezar mi día a base de batidos sin caer en lo usual ( platano con leche)
estoy ansioso de leer sus respuestas  

[ally42 0]

Lo más importante de los batidos de frutas y verduras es que, si los consumimos en el tiempo adecuado además de hacernos perder peso o mantenerlo es que es una forma nutritiva y saludable de hacerlo, aprovechando todos los beneficios que tienen las frutas y verduras para nosotros, preparando batidos rápidos y fáciles, aquí algunas recetas comunes:

 

-Una rodaja de piña

-Medio pepino (de ensalada)

-1 manzana (roja o verde)

-1/2 Sábila o aloe vera

-El jugo de una naranja

Este es especial para limpiar el colon.

 

-Un pedazo de gel de sábila (aloe vera) sin cáscara y sin espinas de aproximadamente 5 centímetros

-Medio limón con cáscara y sin pepas

Este ayuda a aplanar tu abdomen

 

Si deseas ver más recetas aquí está la página

 

Y recordá que podés consumir batidos tanto para subir de peso como para bajarlos, o tan solo para mantener tu cuerpo saludable, dependiendo de las propiedades de la receta con que lo hagas y dependiendo del electrodoméstico que utilices 

 

Editado 30 de Noviembre de 2017 por ally42

[Paco50 0]

Muchas Gracias ally! te ire contando como me va con esta nueva dieta 

[Paco50 0]

Han pasado exactamente tres meses desde que empeze mi dieta y tengo que decir que nunca me sentí con tanta energía como la tengo ahora.  He procurado que mi dieta sea mas balanceada, estos meses me dediqué a comer mas frutas y verduras y he reducido un poco el consumo de carne. 
Queria compartir con ustedes algunos consejos para que empiezen el día lleno de energía. 
El desayuno es la base de todo. He aprendido a realizar muchos batidos en estos meses, uno de ellos lo hago asi: 

1/4 de vaso de agua 
1 Plátano

1 rodaja de piña
1 vaso de yogur 
1 mango. 
Preparación: 

Se añaden todos los ingredientes al vaso de la licuadora y se licua durante unos minutos. 

 

Se los recomiendo!