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Cómo mantener la salud bucodental

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La higiene bucodental y los hábitos saludables serán dos medidas fundamentales para mantener la salud bucodental y evitar complicaciones locales o sistémicas que pudieran derivarse de su pérdida.Conocer más sobre Ultrasonido dentalUltrasonido dental con Depósito de AguaUltrasonidos dentales sin Depósito de AguaUltrasonido dental con LED.

 

Cepillarse con una técnica correcta los dientes durante 2 minutos después de cada comida será la primera medida a adoptar. Para ello, deberá utilizarse un cepillo de dientes con un cabezal adecuado que permita acceder a todos los rincones y con cerdas de dureza media que no lesione los tejidos, que deberá cambiarse cada 3 meses a poder ser.

Evitar el uso de los mondadientes y potenciar la utilización del hilo dental o el cepillo interproximal, en función del espacio interdental existente, será también clave para evitar que las bacterias y los restos de comida se estanquen entre los dientes y puedan causar patología.

El raspador lingual, para arrastrar las bacterias adheridas a la superficie de la lengua favorecedoras del mal aliento, deberá tomarse también en consideración.

En caso de implantes o prótesis dentales, los irrigadores dentales, que expulsan un chorro de agua entre los dientes y la envía, pueden ser también un buen utensilio para eliminar restos de comida y sarro, pero como medida complementaria, nunca como substitutoria de cepillado.

El dentífrico, más o menos fluorado en función de la edad del consumidor, y, si hace falta, específico para la patología que presente la persona que lo use, será también un gran aliado para mantener la salud bucodental, siempre en una cantidad moderada.

Los colutorios, también, si hiciera falta, específicos para cada caso, podrían estar recomendados, pero siempre vigilando que no tuvieran alcohol.

Pero, además, hay que actuar sobre los hábitos y potenciar todos aquellos que sean saludables: seguir una dieta equilibrada que incluya los cinco grupos básicos de alimentos (lácteos, frutas, cereales, carne y pescado), evitar los alimentos azucarados y ácidos, alejarse de aquellas bebidas o aquellos alimentos que puedan teñir el esmalte, potenciar el consumo alimentos ricos en calcio y vitaminas A y C, masticar chicles sin azúcar y con xilitol para limpiar y estimular la producción de saliva, etc.

Por último, pero no por ello menos importante, las visitas regulares con el odontólogo permitirán detectar a tiempo cualquier alteración y tomar las medidas oportunas, puesto que la prevención es el primer paso para tener una boca perfecta.

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    • Vicky
      Buenos días niñ@s! Martes que parece lunes y que pereza   Ayer me levanté y me iba a ir a comprar pero dije un café... que se alargó hasta las 3  luego si fui a comprar   me metí en la cocina y adelanté varias cosas para esta semana y me mandó una mamá amiga un mensaje que me estaba esperando con una copita de vino de la cesta de su marido, pues fui a tirar la basura, a echar gasolina y me fui a su casa  volví a las 11 que hoy sonaba el despertador y a la cama directamente.... Así que lo de navidad sin poner  pero lo haré esta semana que está V y por lo menos, me hace compañía   Como hoy viene el gordi y parece que no llueve, lo mismo toca circuito y ya a casita   así que esta noche os leo   Feliz día para tod@s!         
    • araceli
      Hola, está mañana tenía prisa tenía que estar a las 10:30 en el centro donde cantabamos y me he ido pronto por aparcar sin problema. Nos ha salido bastante bien, el profesor que es muy exigente ha salido contento, han ido mis hijas y E y después nos hemos ido a comer juntos un menú pero muy bien después hemos ido un rato a casa de la pequeña que había hecho el novio una tarta de queso y quería que la probaramos y hemos estado hasta las seis que nos hemos venido a casa después de dejar a la mayor en la suya. Encarna si quiero la receta de galletas a ver si mañana las acabo , porque el miércoles tenemos coro y después concierto en la plaza de pontejos y no me da tiempo a nada así que quiero dejarlo preparado todo mañana. Que mala suerte estás teniendo con las visitas no se si os interesan porque utilizáis mucho vuestro tiempo y al final no tenéis ninguna recompensa. No les vendría mal que este año pasase mamá Noel de largo a ver si se daban cuenta que  tú también tienes corazoncito , pero tú verás.pero no sufras son unos desagradecidos y no merecen que sufras😘🥰 Carmina lo habéis pasado bien que es lo más importante, gente ha habido en todos sitios ha sido un puente muy majo y aunque haya hecho frío la gente lo ha aprovechado bien, al final no he podido poner el árbol ya lo dejo para el fin de semana próximo que lo que queda de ésta no puedo😘 Cova  tienes tres días que seguro que te da tiempo a todo y como estés te acogeremos😘 Maqui yo mocompro reyes prefieren dinero y se compran lo que ellas quieren ya tengo experiencia en bodas que después no les gustan así que ya decidimos hace tiempo que dinero y ya está ellas nos compran entradas para teatro o viajes que siempre nos gustan y así todos contentos😘 Pasad una buena semana  esta es más corta para algunos 😘😘😘😘😘😘😘
    • jalapa
      Buenas!!!! Hay alguien ahí???? 🙄🤔   se acabo el acueducto que tuvimos algunas provincias 🤪 mañana vida normal   bueno ni tan normal, tenemos la comida de grupo. Mi Team Leader nos invita a todo... a comer y al café. Luego iremos a un karaoke que espero pagar entre todas. Haremos un amigo inviable entre todas y unos regalos entre todas a la Team Leader. La verdad que he tenido muchas Team Leader pero como ella ninguna   @encarnasao.   Carla está en la edad, todos pasamos por eso,  tranquila no te sulfures, se que duele pero volverá otra vez a ser como antes    yo tampoco tengo nada de Reyes, otros años tenia cosas pensadas.... pero este año nada de nada... bueno un bolso para mi madre y se acabaron mis ideas 😨😱   feliz Semana a todasssss y Sean malas 🦹‍♀️ que buenas es muy aburrido 😤😡   😍🥰
    • Yasmina
      Rex enseña la patita espero que todo este bien.se te echa de menos. Si fueras una marca de miel.
    • Yasmina
    • Yasmina
      Ayer mismo. La última vez que te cayo gotera de la vecina de arriba.
    • Yasmina
      Hay dos palabras que te abrirán muchas puertas: Tire y Empuje.
    • Yasmina
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    • Yasmina
      Quiero ver...una tela brillante.
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