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10 claves para mantener una sonrisa sana

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Mantener una sonrisa sana y brillante no es tan difícil si seguimos los pasos adecuados. Además de mantener una buena higiene oral es importante un estilo de vida sano, vigilar la alimentación… ¿Cuáles son las claves para mantener una sonrisa más sana? Athenadental te ofrece equipamiento dental a un precio barato y de un buen calidad, tales como autoclave clase nlimpiador ultrasonidos baratosillon de dentista

 

 

La estética de la sonrisa es importante para nuestros pacientes. Pero más allá de conseguir una sonrisa bonita, también es importante mantener una boca funcional: una correcta mordida, sin dificultades para masticar ni hablar… ¿Cómo conseguirlo? En muchos casos la higiene diaria no basta para mantener una sonrisa impecable. Los profesionales de PropDental te traen los mejores consejos para lucir unos dientes y encías perfectos durante más tiempo.

 

Los 10 pasos a seguir para una sonrisa sana

Son varios los factores que influyen en la salud bucodental. Es importante tenerlos en cuenta para conseguir una boca sana, en todos los sentidos:

 

Cepillado dental 3 veces al día. El primer paso para mantener una sonrisa sana es cepillar los dientes después de cada comida. Para conseguir una higiene más eficaz, se recomienda esperar unos 20 minutos tras comer.

Enjuagar la boca al menos 2 veces al día. Los filamentos del cepillo no consiguen eliminar todos los restos de bacterias de espacios difíciles como la línea de las encías. Por ello es importante usar un colutorio.

Uso de flúor. Muchos enjuagues y pastas dentales incluyen flúor. Este mineral es el gran aliado para proteger el esmalte y prevenir la caries, la enfermedad bucodental más extendida en todo el mundo.

Otras técnicas. Además del enjuague, el hilo dental y el limpiador lingual son otros aliados para mantener la boca sana.

Estilo de vida sano. Más allá de la higiene, conviene mantener un estilo de vida sano y evitar hábitos perjudiciales, como el tabaco. Según un estudio, hasta el 80% de casos de cáncer oral se deben al tabaco.

Evitar manías: morder objetos, morderse las uñas, abrir botellas con los dientes… Todos estos hábitos y manías dañan con el tiempo el esmalte y pueden provocar fracturas.

¡Limpia tu lengua! Muchos casos de mal aliento tienen origen lingual.

Evita un cepillado agresivo. Muchos pacientes creen que consiguen una limpieza más profunda, pero ocurre al contrario: provocamos consecuencias como la retracción gingival.

Reducir el picoteo entre horas. Entre horas es habitual comer alimentos muy dulces, que pueden favorecer la caries.

Acudir al dentista con regularidad. Es fundamental visitar nuestro dentista de confianza una vez cada seis meses. Además, son muchos los expertos que recomiendan realizar una limpieza dental profesional al menos una vez al año. De este modo mantendremos a raya el sarro.

Siguiendo estos pasos podrás mantener una sonrisa más sana y ¡A sonreír sin complejos!

 

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    • Vicky
      @neska pues ayer hiciste el doble de pasos entonces, mira que no mirar el móvil    Me alegra que todo saliera bien y que pasaras un buen rato con tu amiga  aunque os faltó hidrataros   No me extraña que acabaras rendida   pero duermes de maravilla   Has llevado los cuchillos? esas cosas dan mucha pereza pero hay que hacerlas   Espero que haya ido bien Pilates   Ainsss madre @encarnasao yo cogía los bártulos y al perro y me iba a tu casa   Y tú el martes mejor con el plumas, la manta y willi   Niña mejor no pensemos mucho en las fiestas hasta que lleguen o lo mismo debías hacer caso a Isabella y buscar un viaje     El funeral   Tienes que decir a Y que te facilite un poco las cosas, dándote opciones    
    • Vicky
      Y escribiendo se me ha encendido la luz y no hay nada como buscar en google  así que ya me he quitado el Safari de en medio  que pena   @Missis que gustazo lo de dormirse  si no tenías ninguna cosa "urgente" claro   Te acuerdas de This is Us?  yo me quedé sin el final de la serie y la he reencontrado en amazon   Siiii me ha sentado de lujo los dos que me he tomado antes de irme a currar   El año que viene lloraré porque no me tocará Reyes pero es lo que hay   Yo primero haré la tarta de calabaza y después lo mismo me animo con los polvorones  para regalar también   que receta hacía tú? estoy sin V en el puente de diciembre, así que tengo que buscar cosas que hacer   ya tengo los papeles en la cesta   Niñ@ pues si te vienen todos, estarás contenta   Hartita estoy de tener la plancha en medio, así que estoy deseando hacerme con una de las pequeñitas     @covaro menudo temporal debe de haber por allí, aislados pero espero que no haya destrozos   Mejor que te pongas con los tigres niña que luego haces un regimiento   Ya lo intentarás en otro rato, gracias   Tienes toda la razón, mejor no coger lo que no es nuestro   Gracias también por el cajón diario  
    • Vicky
      Buenas tardes niñ@s! Llevo un rato peleando con el portátil Ya no me acuerdo que os había contado y mucho menos de lo que os contaba mentalmente esta mañana camino del trabajo   el curro agobiante pero ya hasta el lunes  estoy en casita  he tendido una lavadora, tengo otra puesta y he recogido el lavavajillasChicos voy yo solo no voy a hacer nada más   tengo la cena hecha   Me he peleado con el firetv de amazon, me han enviado tres y se resetean  así que es cosa mía  ahora no puedo poner comas, me sale la frase "Chicos voy yo solo"  y tengo el Safari bloqueado con una página y no hay manera de cerrarlo  carajo de tecnología   En fin, que no se que he hecho y se me han cerrado todas las ventana de chrome incluida en la que estaba escribiendoChicos voy yo solo pues volver a empezar  
    • mcelia
      Buenas solecito y fresco por aquí Pues a ver que te depara la tarde si al final tranquila o no Yo llevo sin parar desde que me he levantado, aprovecho un mini ratito, este finde también emtretenido, mañana con cosas de la falla, el domingo más tranquilo pero con intenciones de estar en la cocina un buen rato. Al final ayer no fui a pilates, me quedé fría y no me apetecía, esta mañana me han dicho mis amigas que hice bien, que les dió mucha caña, pues mejor así me paso el finde sin agujetas @araceliA sigue muy contenta en la uni, ya va con un compañero que la lleva en coche, la peque también bien, gracias, ya veo que estas muy ajetreada con el coro. @neskahe visto otro hotel que es más barato, les mandaré un correo a ver que me dicen, no está tan céntrico pero hay vida en los alrededores. Feliz día y finde a tod@s
    • Ishtar
      Buenos días. Por aquí soleado y mañana también lo estará, habrá que aprovechar antes de que el domingo caiga el diluvio que anuncian. Y además la clásica alegría de que es viernes y podremos tener tiempo para ir a los mercados de Navidad, de artesanía y todos los que ponen por estas fechas. Me encantan los belenes.   @Vicky    Nada de quedarse en casa los días libres, sobre todo si hace buen tiempo, que después llegan días y días de lluvia y nieve y te arrepientes de no haber salido cuando el tiempo era mejor. Enhorabuena por esa cafetera ya arreglada, estarás como si te hubiera tocado la lotería, 21 euros no es demasiado para la alegría que te embarga de tenerla en uso de nuevo. Aquí, en cuanto llegan estas fechas, abren una chocolatería ambulante por aquí cerca, son gentes de ferias que cuando el tiempo no es muy bueno prefieren quedarse en el mismo lugar hasta después de las fiestas, así que habilitan unas terrazas enormes con estufas y protegidas con plásticos y ¡a disfrutar de un chocolate calentito y unos churros (aquí llamados calientes). Qué tetera tan extraña, nunca había visto una parecida, pero el expositor estupendo, hasta helado tiene. Me quedo con las flores secas del café solo, me encanta ese color y su aspecto de flores olvidadas, ya que @Missis se ha llevado el ramito de trigo y flores blancas. Pasa un feliz día.     @neska   Gracias. Ayer recibirías el tapeo del puerto con alegría, después de tantas horas sin comer nada. Disfruta con tus planes para hoy y pasa un feliz día.   @encarnasao   Si todos los hijos comienzan a anunciarte que tienen sus propios planes para Navidad, nada mejor que hacer tú lo propio, visitas una agencia de viajes y te vas también a celebrarlo por ahí. Pasa un feliz día.   @womangirl   Disfruta de un magnífico fin de semana y abrígate bien, que parece que ha llegado el invierno antes de tiempo.   Pasad todas, las que escriben y las que solamente leen, un maravilloso fin de semana y acordaos de disfrutar con las pequeñas cosas que la vida nos ofrece en cada estación, ahora parece que toca la belleza del invierno, con su manto blanco, bien abrigados podemos contemplar su hermosura sin enfriarnos.
    • alumna
    • alumna
      Niñaaaaaass , bon día, qué biruji.... Maqui, tienes toda la razón 😘🌹he comprado un nacimiento con reinas magas, os dejo foto. Y una recomendación de serie, modern Love, en Amazon son capítulos acss a Nadia, no una serie y para mi uno precioso es el de Anne hataway, sobre bipolaridad.   besos para todas, sin excepción y para mi maqui y Encarna un achuchón 😘🍀
    • Maqui
      Buenos días chicas, Unas a otras os decís "¡no paras!" y es que sois todas las hiperactivas o casi todas: Neska con tu ejercicio diario ya es una pasada y si además le añades días como el de ayer, lo que dices, caíste en la cama seguramente inconsciente. Missis cuando no tienes arreglo de ropa, de armarios, te vas al pirineo y horas de cocinar, vienes, que si tus hijos, que si los esmaltes ahora... no sabes estar quieta. Vicky ¡uf! un vaivén diario de colegio, gym, quedar con esta y con aquella para café, para baile, colada que va y que viene... espero que la semana que no estás con V recuperes un poco, que durmiendo no eres precisamente un lince. Encarna...¡uy, Encarna! coche para la capi, demo, taller, reunión de lunes, que viene la niña a comer, que qué le hago, que si voy a su casa, que si tengo médico, que si voy al funeral (lo siento muchísimo, sí que impresiona y mucho la muerte de la gente cercana)... Celi viaje del marido, hijas para aquí y para allá, quedadas con amigos, un viajito... Cova ¡con decir que llegué a pensar que eres hiperactiva!  Araceli y ahora tú, con tu jubilación no veo que pares mucho. Un plan de viajito por aquí... Aquí nadie se está quieta. Yo no viajo como no sea de casa al trabajo pero mi tiempo parada suele coincidir con el de comer aunque cada vez abarco menos cosas, no se si será una racha o que ya he entrado en otra etapa de mi vida. Últimamente estoy molida cuando me levanto ¡menudo plan! eso me desespera porque siempre quiero hacer cosas y ver que no puedo me pone de muy malhumor. Lo de mi hijo espero que pronto sepamos qué es lo que le han quitado y quede en un simple recuerdo.   A pesar de lo de mi hijo y de mi nuevo compañero, el cansancio, creo que tengo motivos para estar agradecida, son muchas las cosas buenas que tengo, desde tener salud para ver cada día la puesta de sol, tener alimento y cobijo donde dormir y estar rodeada de seres queridos. Todo lo demás son solo añadidos.   Feliz día, aquí en Madrid frío pero soleado  
    • Aisen
    • Aisen
      Quiero ver ... bebés en sus cunas.
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