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DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

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kissy24

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Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Virgi, lo siento mucho pero...ánimo!!!!!!!! :up::up::up::up::up::up::up:

Yo tengo 2 enanos que se llevan 14 meses.... y no los busqué. Cuando te relajas es cuando te vienen, salvo que tengas algún problema físico, pero para eso están los médicos.

Si no tienes impedimentos, ahora k te habrán estimulado los ovarios y k estás adelgazando, verás.
Seguro k te quedas cuando menos te lo esperas :D:D:D:D
No serás la primera ni la última k conozco k se apunta a dopción internacional mientras se hace un tratamiento "por si", y cuando tira la toalla y tiene a su niñ@ en casa adoptado.... le viene el propio!!!

.... y te puedo asegurar k se quieren por igual. :D

Yo tengo un enano en acogida temporal, los findes y vacaciones.... y lo quiero como a un hijo, aunque se k cualquier día puede desaparecer de nuestras vidas porque vuelva con su familia natural, y entonces nos quedaremos huérfanos todos en casa :(

ánimo y relájate, k todo puede llegar cuando menos te lo esperas. :beso::beso:

Por cierto, y ya en plan de broma, :dientes: ... no os da rabia ver las recetas k nos aparecen al principio del foro? quien es l a mente retorcida k nos pone esas manzanas al caramelo, tarta de queso, hojaldre con chmpìñones y oro rojo de pimientos, etc. etc sabiendo k es un foro de hambrientas locas a régimen!!! :evil:


Bueno, yo fatal, porque no paro en casa... y lo de mi niño no es nada "grave" un tema de maxilofacial, un odontoma, pero me han cambiado la fecha de operación al 25 y me han j$56do los planes :evil:

Os dejo ya, k es tarde y me levanto todos los dias a las 6.30

:beso::beso::beso::beso::beso::beso: a todas


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Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Virgi, lo siento mucho de verdad. Muchos animos y ya sabes donde estamos

Lucinut por mi me vale esta dieta :up:

Llevo fatal la semana, para comer lo hago perfecto pero luego llega la cena y no hay manera. Tenemos mucho trabajo y estamos haciendo horas extas asi que cada dia me meto pa el cuero 10-11 horas diaras de trabajo y acabo muerta. Bueno la semana que viene espero hacerlo mejor :)


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Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Buenos dias a todas, ya es viernes y llega el fin de semana :plas::plas::plas: aunque tendremos que tener mas cuidado para no pecar :nodigona::nodigona::nodigona:

Yo hoy espero hacerlo bien porque ayer fue un desastre y lo pagare el lunes seguro en la bascula, pero bueno todo sea por quitar esa ansiedad que me vuelve loca cuando estoy asi.

Muchos besos a todas y que tengais buena mañana.


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Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Hola chicas!!! Lo primero daros las gracias a todas por vuestras palabras de apoyo, se que lo decis de corazon, sois unos soletes todas. Y bueno, como me ha dcho siempre mi padre "De los agujeros, se sale dando saltos", pues eso es lo qu hare, levantar la cabeza y tirar para adelante, se acabaron tratamientos(este era el ultimo), llevamos 7 años detras de este sueño, y no lo hemos logrado, pues nada, habra que seguir soñando con otras cosas, tenemos un cosa muy clra y es que lo hemos intentado contodas las fuerzas, iniciar un proceso de adopcion es tambien muy duro yse necesita estar fuerte y nosotros no tenemos esa fuerza, aparte de echarle mas años todavia. Asi que lo que vamos hacer es disfrutar, de la vida, de la familia(Viene de camino una sobrinit que va a ser la niña de mis ojos), y disfrutar de mi marido, volver a recuperar toda la alegria, que nos ha ido desgastando este proceso tan largo.
Asi que ahora tengo que cuidar de el, esta bastante hundido(parece que no pero ellos sufren tanto o mas que nosotras), y el de mi, y pensar en vivir nada mas.
Recupero mi gimnasio, por que hay que quitarse los kilos que he cogido con tanta hormona, la dieta la llevare a rajatabla, a partir de la semana que viene, por que esta semana ha sido rara, aunque algo habre perdido por que estoy comiendo muy pokito.
Ah!!! y me voy de compras que ayer hice limpieza de armario y tire de cosas, asi que hay que recuperar, y m pienso mirar unas taconazos para el veranito.
Mil gracias chicas por todo, y a por mi tanga que ya esta aui el buen tiempecito y hay que lucir tipin.
:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Hola, buenos días :) ¿Qué tal lo llevais? Espero que este fin de semana nos portemos super bien :porfavor: y no recuperemos nada de lo que hemos perdido :up: Ayer me porté como una campeona luchando contra la tentación de comer algo mientras veía la sesión final de Lost (ya solo queda una temporada...Hasta Enero nada) :cry: ¿Alguna sigue alguna serie a ritmo EEUU? :dientes: Bueno, azulradigal debe seguir :enfermo: y no pudo poner menú para la semana que viene. Al final nos quedamos con este:

DÍA 1.
COMIDA: VERDURAS Y UN BISTEC
CENA: MACEDONIA

DIA 2.
COMIDA: UN BISTEC Y UN BIO (yogur desnatado) (O HELADO)
CENA: PIÑA CON JAMÓN (O MELÓN)

DIA 3.
COMIDA: MACARRONES Y UN BIO
CENA:UN BIKINI Y UN BIO (O HELADO) (El bikini es un sandwich de pan de molde con jamón y queso y se puede tostar. Sólo se puede comer uno)

DIA 4:
COMIDA: PESCADO Y ENSALADA VARIADA
CENA: MACEDONIA

DIA 5.
COMIDA: CANELONES Y UN BIO (O HELADO)
CENA: FRESAS Y UN BIO (O HELADO)

DIA 6.
COMIDA: PESCADO Y VERDURAS
CENA: PIZZA

DIA 7.
COMIDA: PAELLA Y PIÑA
CENA: PIÑA, QUESO FRESCO Y ENDIVIAS (o lechuga)
¿Qué tal estás virgini? Espero que ahora que llega el finde puedas recuperar un poco el ánimo y salgas a disfrutar del principio de esta primavera (con nieve por algunas zonas) :oDubi, enhorabuena por otro día sin pecar :plas: Pasito a pasito... Seguro que llegas a tu objetivo :beso: ¿Cuándo te vas de vacaciones? yo tengo una boda el sábado que viene (23) así que me motivo yo sola porque ya tengo vestido y no puedo coger ni un gramito :) Busca algo para lo que quieras estar "divina de la muerte" y "lucha" para lograr llegar :up:



Por cierto, y ya en plan de broma,... no os da rabia ver las recetas k nos aparecen al principio del foro? quien es l a mente retorcida k nos pone esas manzanas al caramelo, tarta de queso, hojaldre con chmpìñones y oro rojo de pimientos, etc. etc sabiendo k es un foro de hambrientas locas a régimen!!!

Bueno, yo fatal, porque no paro en casa... y lo de mi niño no es nada "grave" un tema de maxilofacial, un odontoma, pero me han cambiado la fecha de operación al 25 y me han j$56do los planes

:lol: Lo de tener la dieta tanguera en este foro es porque a Kissy le venía mejor pues solo entraba en el de la TH. A mí también me parece un poco masoca :down: y el no poder tenerlo fijo debe ser también por no estar en el foro de dietas varias... :cry: (es ahí donde deberíamos estar)
Me alegra saber que lo de tu hijo no sea "grave" y espero que todo salga bien y quede perfecto :wink: ¿Qué tal llevas el peso? ¿Has ecuperado algo de lo de los 4 días? Yo creo que esta semana no voy a perder mucho :( pero tampoco creo que coja nada :D
Llevo fatal la semana' date=' para comer lo hago perfecto pero luego llega la cena y no hay manera. Tenemos mucho trabajo y estamos haciendo horas extas asi que cada dia me meto pa el cuero 10-11 horas diaras de trabajo y acabo muerta. Bueno la semana que viene espero hacerlo mejor [/quote']
Ya decía yo que se te veía poco por el post :lol: Yo te aconsejo que dejes la cena hecha para que cuando llegues solo sea sentarte a comer (o aliñar la ensalada) porque sino vas a comer lo primero que pilles y eso no suele ser lo más sano :wink:

Beby ¿qué tal van tus papeleos? Espero que ya los tengas resueltos y puedas recuperar tu rutina. A ver si se estabiliza el tiempo y tanto Nuria como tu empezais a sentiros mejor :porfavor:

¿Qué tal va tu "peque" Nuria? Espero que con el cambio de actitud de los profes ya esté más cómodo en clase y com oestá distraido y con sus amigos seguro que se recupera pronto de todo :beso:
Lucinut, la dieta para la semana que viene me parece genial, ¡ah! gracias por tu receta de cocina pues mas o menos hice esa pero variando algunas cosillas.

La dieta por ahora la llevo estupendamente y me creo que voy adelgazando haber el lunes lo que me dice el peso.

Me alegra un montón saber que te funciona :up: y que te gustó la receta del pescado al micro. La verdad es quees super rápido y cómodo. Por cierto ¡No tienes número de tanguera! :lol: Pero eso lo solucionamos ahora...

HOLAAA QUIERO EMPEZAR EL LUNES LA DIETA DADME N DE TANGUERA POR FI

Bienvenida al club tanguero. Si tienes cualquier duda no tienes más que preguntar en este post y si quieres te mando un resumen con las pautas :wink: Ya has visto que tenemos el menú de la smana que viene así que si tienes claro lo de los desayunos/medio día/merienda no neceitas más que mucho ánimo para vencer las tentaciones :beso:
1. KISSY
2. BEGOTXU:
3. MONIKE:
4. DINA:
5. AZULRADIGAL
6. MOLLETA
7. INMA23F
8. ESTHERYS
9. MPGARCIA
10. LIDIA425
11. PAULA1
12. TERESA237
13. TATA80
14. YOYIDRIVER
15. MAG
16. XICA26
17. MONITA
18. ANA_APP
19. CHEROQUI
20. CACHIDIEZ
21. CRISTALLE
22. DELJOR
23. MIRINDELA
24. VOLTEANA
25. PATAQUEIRA
26. HANNA72
27. ALMUDEGAGI1
28. V24_PDP
29. AGUAMARINA
30. MAMAVACA
31. MENCARM
32. FARUK
33. MIPASU
34. MJOSE59
35. ECCMLG
36. LUCINUT
37. CHARIMON
38. GEMELAS
39. ACTIU
40. ESTHERBETH
41. MONTI72
42. EVAIBZ
43. PALO
44. TOCTOC
45. JOSELINES
46. SABELE
47. CONCHIRG6
48. PTORUSCO
49. VIRGINI
50. CHON52
51. MONONA
52. CHOCOLATEDULCE
53. ISABEL_NANITA
54. MARÍA
55. PIOKALINA
56. RASA
57. BISTXU
58. NUMARDI
59. QUERALT78
60. ANSA
61. RONILO
62. SUZIEQ31
63. CECARU
64. SPOOKY
65. KALIMERA
66. ZAIRA27
67. ISA25
68. DUBI
69. Biel
70. TXARY
71. HuevoFritoConPatatas
72. ARRIVADA
73. CHUS1404
74. NAACHEETEE
75. GERTRUS
76. PACHAMAMA
77. AZUCENAYDANI
78. LEO73
79. BEBY
80. ROSI82
81. PaRuLa
82. ZUAY
83. NESKITABILBAINA
84. WEBESTELA
85. MamiWebEstela
86. NURIAGARAGEPACO
87. SisterWebEstela
88. ARMARIO
89. SARAY
90. NAYRE
91. NOE_MISS
92. SANGO
93. cRiStiNiyA
94. Pitu_22
95. LYSSS22
96. YALIS
97. CIELOAZUL64
98. MONFER
99. AMAGNA
100. Anabersil
101. Jesus
102. Charo
103. Nacho
104. ANACHEN
105. JUANITALG
106. PURINCHY
107. MAR09
108. VALJOANNA
109. AGNES1
110. RUYPA
111. PAPIRO
112. ALMA-MAHLER
113. LUNA41
114. ELEKTRA72
115. CostilloDeElektra
116. SONI22
117. SELUAN
118. ANITA3218



Una pregunta, las cerezas engordan mucho??
Y cenar pizza, os comeis muchos trozos?? Es q nosotros para 2 personas nos tomamos una pizza mediana de estas de casa tarradellas, me parece mucho no??


Lo de las cerezas:
Composición por 100 gramos de porción comestible
Calorías 58,3
Hidratos de carbono (g) 13,5
Fibra (g) 1,5
Provitamina A (mcg) 3
Vitamina C (mg) 8
Potasio (mg) 260
Magnesio (mg) 11
Calcio (mg) 16

PROPIEDADES NUTRITIVAS

La cereza es rica en hidratos de carbono, sobre todo fructosa, si bien su valor calórico es moderado respecto de otras frutas. Aporta cantidades significativas de fibra, que mejora el tránsito intestinal. En lo que se refiere a su contenido de vitaminas, están presentes en pequeñas cantidades la provitamina A y la vitamina C.

Lo que en realidad destaca de las cerezas es su contenido en flavonoides (sobre todo antocianos, relacionados con el color característico de estas frutas) y ácido elágico del grupo de los polifenoles, ambos excelentes antioxidantes. Tiene cantidades importantes de potasio y en menor proporción, magnesio y calcio, este último de peor aprovechamiento que el que procede de los lácteos u otros alimentos que son buena fuente de dicho mineral. El potasio, es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.

Y lo de la pizza :lol: Yo antes de la dieta hacía como tú, casi media para cada uno :nodigona: Pero ahora nos controlamos y yo con dos trozitos (la divido en ocho) me quedo saciada :)
Bueno, os dejo que tengo que hacer los espaguetis (macarrones para mí porque son más fáciles de comer) Mucho ánimo para tod@s :beso:

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Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Ay Lucinut, yo tambien me estoy bajando toda la serie de Perdidos ( la 5 temporada). Estoy esperando a tener todos los capitulos y asi luego me cunde mas. Yo me los baje en ingles y subtitulados al castellano. No me espero a tenerlos doblados :lol::lol::lol:

Lo de la dieta, voy a hacerla a rajatabla esta semana :porfavor: , que el dia 31 tengo comunion :burla:

Mil :beso::beso::beso::beso:


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Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

HOLA CHICAS! yá estoy aquí de vueltacon dos kilos de más vine de una boda de 5 dias en mi Ronda de mi alma de la hija de mi prima y estoy aburrida de estos kilos desgraciados que se me pegan en el cuerpo , que asco de verdad :evil::evil: yá no sé que comer , no sé si ir a una dietista, bueno a la farmacia que fuí hace dos años que perdi y me quede en 53 , 54 que es lo que yo quiero ahora peso 60,300¡¡¡buffff!!!! :cry::cry: cuando me peso por la mañana y veo que he puesto500 gr con lo que comi ayer esque me entra una mala leche pa too el dia que no veas :evil::evil::evil::bate::bate:.Desayuno todos los dias fuera de casa mi leche con colacao en una cafeteria un bollito de pan con tomate y atún, después a media mañana dos nactarinas pequeñas, para comer crema de calabacín y cerezas
para merendar cerezas, cenar dos rojas de merluza a la romana con ensalada, con palitos de cangrejo y atún, tomatitos cherry, y antes de acostarme, vaso de leche con colacao .Yo creo que no es pa tanto noooooooo !!!!
:duda::duda::duda: Ahhh , se me olvidaba y eso bebiendo dos litros de agua , bueno con te rojo,verde , fucus y para ir al lavabo porque suelo ir estreñida y retengo líquidos osea que no sé , que hoy estoy de bajón y no sé yá que hacer .. En fin yá me he desahogado un poco y gracias por leerme , si me quereis dar algun consejo ..Mil besitos Estherbeth :beso::beso::beso:


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Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Pues ya veras que temperada más interesante anachen Ayer vi la finale y estoy que no sé como voy a aguantar hasta enero sin saber cómo acaba :lol: Cuando termines de verlo me lo dices y si quieres lo comentamos. :) Menuda panzada a Lost que te vas a meter :wink: Yo tampoco podía esperar a verla en castellano y además creo que están mucho mejor en inglés, así no te pierdes nada y gana en calidad. Casi todas las series las veo así, y encima sin anuncios y sin tener que esperar a la hora del programa (yo casi no veo la tele) :lol: Si ves alguna otra a lo mejor también podemos comentarla :up: Hoy estoy descargando los últimos de Bones y Grey via mulita porque los torrent va un poco lento con tanta "persecución" :wink: Ya me dirás :)
Yo también me estoy portanto super bien porque tengo boda el 23, no hay como un poco de motivación para portarse bien :lol: Mucho ánimo :beso:


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Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Hola estherbeth :) Yo que tu iría a un dietista y que te controle un poco cada semana (o menos) ¡Eres un caso único! A ver si pagando te animas a seguir unas pautas concretas porque estas haciendo un poco de cada y a tu manera para luego en el fin de semana o una celebración descontrolarlo :nodigona: Espero que no te siente mal pero creo que sería lo mejor. De todas formas pásate por aquí cuando quieras y nos cuentas qué tal te va :beso:


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Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

gracias lucinut por tu consejo , :up: pero el problema esque , estoy mal de dinerillo, sabes , y no me puedo gastar .... :(:( en fin nosé que haré ...gracias de todos modos besitos estherbeth :beso::beso::beso:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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