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DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

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kissy24

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Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

SEMANA 21

DÍA 1
Comida: Ensaladilla rusa + piña
Cena: Piña + jamón


DÍA 2
Comida: Verdura + bistec
Cena: Gazpacho + piña


DÍA 3
Comida: Paella + ensalada verde
Cena: Ensalada variada + piña


DÍA 4
Comida: Pollo + ensalada variada
Cena: Macedonia


DÍA 5
Comida: Pescado + verdura
Cena: Piña o sandía (hasta 1 kilo)



DÍA 6
Comida: Ensalada de lentejas + piña
Cena: Piña + queso fresco con endibias



DÍA 7
Comida: Pollo + piña
Cena: Tomate + queso fresco


y esta para als que no quieren hacer la depurativa.

:beso: Nuria


Nuria gracias de nuevo por colgarnos los menús de la semana que viene. He estado leyendo éste, que no es la depurativa y me pregunto: vale, no es la depurativa pero ¿es un castigo por ser tan tan pecadora??? :lol::lol: Habéis visto que semana más dura??? :evil::evil:
Yo ya se que con la boda de ayer he cogido peso seguro... :bate:
Ánimo y besitos :beso::beso::beso:
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Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Hola chicas c009.gif
Yo no tengo remedio, aun con el susto de la bascula yo sigo pecando!!! 39vv.gif:bate::bate: A ver que nuevo susto me espera manaña....
Y por lo que veo no soy la unica, nos vamos todas derechitas a la depurativa por pecadoras 39vv.gif A ver si soy capaz de no pecar la proxima semana, por lo menos ya mañana la peque empieza el cole y vuelve todo un poco a la normalidad (por fin) :lol:Kalimera :guapa: me alegro que hayas encontrado una solucion al transporte de tu hija, espero que se encuentre mejor y tu mas tranquila :beso:Beby, cariño, con lo luchadora que tu eres y no vas a vencer al tabaco. TU PUEDES!!!

ppiola cielo, no eres la unica pecadora (yo me he pasao mucho esta semana :beso:


A ver si con la vuelta a la rutina van entrando mas tangueras, que hay muchas que aun no han asomado y ya toca pasar lista con los pesos
:beso::beso::beso: y mucha suerte con nuestra amiga la bascula :lol::lol::lol:


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Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Lista de pesos. No la he puesto antes esperando a ver si asomaban mas tangueras, pero visto lo visto aqui esta la lista de la semana

Tanguera 1 (Kissy) Nuestra super tanguera aunque ya no este
Tanguera 2 (Dina) -1,200g :plas:
Tanguera 3 (lidia425) -2,000g; -1,700g; -0,300g; -1,800g; +2,700g; -2,000g; 0g; -1,500g; +0,900g 39vv.gif
Tanguera 4 (v24_pdp)+0,400g; +0,300g; -0,500g
Tanguera 5 (faruk) +0,500g; +0,500g; 0g; 0g
Tanguera 6 (lucinut)
Tanguera 7 (gemelas)
Tanguera 8 (palo) -0,200g; +0,500g; +0,200g; -0,400g
Tanguera 9 (ptorusco) -0,300g; -0,900
Tanguera 10 (virgini) 0g; 0g; -0,500g
Tanguera 11 (Maria) -1,000g :plas:
Tanguera 12 (Dubi) +0,800g; -1,000g; +2,000g; -0,700g :plas:
Tanguera 13 (Noe_miss) +0,400g; +0,200g; -0,700g; -0,200g; +1,000; +2,600g 39vv.gifPECADORA DE LA SEMANA :bate::bate::bate::bate:
Tanguera 14 (Biel) +2,300; -0,300g
Tanguera 15 (beby) -0,700g; -0,500g; +0,700g; +1,500g; -1,500g (mantenimiento)
Tanguera 16 (txary) 0g; 0g; +0,300g; -0,700g; -0,600g; -0,900; -0,500g; +0,600; -0,100g; -1,000g (vacaciones)
Tanguera 17 (rosi82)
Tanguera 18 (webestela) -0,800g
Tanguera 19 (mamiwebestela) -1,100
Tanguera 20 (Nuriagaragepaco) 0g; -2,000g; -0,900g; 0g; 0g; +1,000g
Tanguera 21 (amagna) 0g; +0,700; +0,500g -0,600g; -0,400g; -0,600g :plas:
Tanguera 22 (anachen) -1,300
Tanguera 23 (purinchy) -0,500g; +0,400g; 0g; +2,000g
Tanguera 24 (naacheetee) -1,700g; 0g; -0.300g; +2,500g; -1,100; +0,200g; -0,800g :plas:
Tanguera 25 (mar09) -0,500g; -0,100g; -0,600g; +0,500g; -1,500g; +0,600g; -0,500g; 0g; 0g; -0,700g :plas:
Tanguera 26 (valjoanna)
Tanguera 27 (papiro)
Tanguera 28 (alma-mahler)
Tanguera 29 (Burbuyup) +1,300g; -0,200g; +0,500
Tanguera 30 (soni22) +0,900g; -1,400g; +0,300g; +0,300g
Tanguera 31 (luna41) -1,000g; 0g; -0,500g; +0,500g; -2,000g; +1,500g; -1,800g; +0,600g; -0,500g; -0,400g :plas:
Tanguera 32 (elektra72) +0,300g; -2,200g; 0,700g
Tanguero 33 (costilloelektra) -0,300g
Tanguera 34 (Seluan) -2,000g; +2,000g
Tanguera 35 (anita3218) -1,000g
Tanguera 36 (oberona)
Tanguera 37 (lafoca) -0,200g; 0g; -0,200g
Tanguera 38 (paqui-cg)
Tanguera 39 (m00n) -0,800; -0,700g; +1,200g; -0,900; -1,700g; 0g; -0,200g; -1,000g; -1,400g :plas:PERDEDORA DE LA SEMANA 00018026.gif
Tanguera 40 (alejandrap_2)
Tanguera 41 (Neka) +0,300g; -0,300g; +1,000g
Tanguera 42 (narita)
Tanguera 43 (Dulcera)
Tanguera 44 (mel i sucre)
Tanguera 45 (sharini)
Tanguera 46 (rebeca13) +0,800g; -1,300g; +0,500g; -0,900g
Tanguera 47 (lucasjerez)
Tanguera 48 (ESASOYYO) og; -0,300g; -0,200g; -0,500g; -1,000g
Tanguera 49 (mirindela) -0,800g; -0,700g; +0,200g; -0,700g; +0,900g; -0,300g; +0,300g; -1,200g; -0,500g; 0g; +0,700g 39vv.gif
Tanguera 50 (azulyrosa)
Tanguera 51 (crutupi) -1,500g; 0g; -0,500g; +1,000g; +0,500g; +2,000g; 0g; -0,500g; -1,000g :plas:
Tanguera 52 (Payma)
Tanguera 53 (zowi)
Tanguera 54 (Darenra) -2,500g; -1,800g
Tanguera 55 (Pintora) -1,200g; -0,200g; -0,800g :plas:
Tanguera 56 (Inma23f) 0g
Tanguera 63 (Kalimera) +0,800g; -1,500g; -0,900g; +1,500g; -0,700g :plas:
Ruypa +0,600g; -1,400; +0,500g

Los pesos en rojo son de las que estamos por aqui (que poquitas estamos... :nodigona: )
Como no hay nominaciones de la semana yo como Juan Palomo he repartido los premios y me he auto-premiado con la "pecadora dce la semana" que creo que me lo merecia
Enhorabuena a todas las perdedoras (que han sido la mayoria) y a las pecadoras como yo :bate: a portarse bien :lol:


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Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

hola chicas!!! aqui otra gran pecadora :bate::bate::bate: menudo desastre de semana :cry: que no hay manera :(:( encima estoy con la warry asi que yo con no haber engordado nada me conformo :nodigona::nodigona: veremos mañana que dice la basculilla :pelea:
hasta mañana tangueras :wink: buenas noches :beso::beso::beso:


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Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Lidia :guapa: lo de la hamburguesa no tengo ni idea' date=' de la pizza si que se puede cambiar por cena libre pero de la hamburguesa no recuerdo haber leido nada c023.gifLuci, que alegria que estes de vuelta, se te echaba de menos. Lo del post fijo cuenta conmigo para lo que necesites

:beso::beso:


Gracias noe, por eso preguntaba, porque yo tambien sabia lo de la pizza, pero lo de la hamburguesa...bueno otro dia :dientes:


Pues digo yo que....si el día de la pizza se puede sustituir por cena libre, el día de la hamburguesa también, no? pq se supone que la hamburguesa lleva de todo: pan, queso, carne, lechuga, tomate, ketchup y mostaza tb??


Si no..si no te quieres arriesgar y carne no quieres tomar (uy!sin haberlo preparado me ha salido un pareado!;)), lo de tomar pescado es buena idea (por ser protes) y si no...una ensalada variada completa (aiss..yo es que soy fan de las ensaladas :lol: .

A ver q dicen las demás!!!


gracias guapa
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Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Hola chcias, ante todo enhorabuena por haber llegado al 1000, pues sin vosotras no sería posible, gracias de verdad a todas las compañeras. :plas::plas::plas::plas:

Marga , te lo receta el medico de cabecera , y creo que entre el Sabado o el Domingo dejare de fumar.

Mar,Lidia,Moon,Noe,Ppiola,Luna,Dubi,Amagna,María, muchas gracias por vuestro apoyo, lo tenemos que conseguir sea como sea, !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ánimo Marga.

Luci , me alegra tu decisión, mucha suerte guapa.

Nuria gracias por tus menus.

Besos para todas y perdon si me olvido de alguna.

:beso::beso::beso::beso::beso:


ya vereis como si, de verdad que luego cuando te pones no cuesta tanto, tan solo es vencer la tentación de ése "uno" nada más, luego vereis pasar el tiempo y eso os va animando más, ya lo verás, mira yo la semana que viene ya hago 8 meses sin fumar
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Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Lista de pesos. No la he puesto antes esperando a ver si asomaban mas tangueras, pero visto lo visto aqui esta la lista de la semana

Tanguera 1 (Kissy) Nuestra super tanguera aunque ya no este
Tanguera 2 (Dina) -1,200g :plas:
Tanguera 3 (lidia425) -2,000g; -1,700g; -0,300g; -1,800g; +2,700g; -2,000g; 0g; -1,500g; +0,900g 39vv.gif
Tanguera 4 (v24_pdp)+0,400g; +0,300g; -0,500g
Tanguera 5 (faruk) +0,500g; +0,500g; 0g; 0g
Tanguera 6 (lucinut)
Tanguera 7 (gemelas)
Tanguera 8 (palo) -0,200g; +0,500g; +0,200g; -0,400g
Tanguera 9 (ptorusco) -0,300g; -0,900
Tanguera 10 (virgini) 0g; 0g; -0,500g
Tanguera 11 (Maria) -1,000g :plas:
Tanguera 12 (Dubi) +0,800g; -1,000g; +2,000g; -0,700g :plas:
Tanguera 13 (Noe_miss) +0,400g; +0,200g; -0,700g; -0,200g; +1,000; +2,600g 39vv.gifPECADORA DE LA SEMANA :bate::bate::bate::bate:
Tanguera 14 (Biel) +2,300; -0,300g
Tanguera 15 (beby) -0,700g; -0,500g; +0,700g; +1,500g; -1,500g (mantenimiento)
Tanguera 16 (txary) 0g; 0g; +0,300g; -0,700g; -0,600g; -0,900; -0,500g; +0,600; -0,100g; -1,000g (vacaciones)
Tanguera 17 (rosi82)
Tanguera 18 (webestela) -0,800g
Tanguera 19 (mamiwebestela) -1,100
Tanguera 20 (Nuriagaragepaco) 0g; -2,000g; -0,900g; 0g; 0g; +1,000g
Tanguera 21 (amagna) 0g; +0,700; +0,500g -0,600g; -0,400g; -0,600g :plas:
Tanguera 22 (anachen) -1,300
Tanguera 23 (purinchy) -0,500g; +0,400g; 0g; +2,000g
Tanguera 24 (naacheetee) -1,700g; 0g; -0.300g; +2,500g; -1,100; +0,200g; -0,800g :plas:
Tanguera 25 (mar09) -0,500g; -0,100g; -0,600g; +0,500g; -1,500g; +0,600g; -0,500g; 0g; 0g; -0,700g :plas:
Tanguera 26 (valjoanna)
Tanguera 27 (papiro)
Tanguera 28 (alma-mahler)
Tanguera 29 (Burbuyup) +1,300g; -0,200g; +0,500
Tanguera 30 (soni22) +0,900g; -1,400g; +0,300g; +0,300g
Tanguera 31 (luna41) -1,000g; 0g; -0,500g; +0,500g; -2,000g; +1,500g; -1,800g; +0,600g; -0,500g; -0,400g :plas:
Tanguera 32 (elektra72) +0,300g; -2,200g; 0,700g
Tanguero 33 (costilloelektra) -0,300g
Tanguera 34 (Seluan) -2,000g; +2,000g
Tanguera 35 (anita3218) -1,000g
Tanguera 36 (oberona)
Tanguera 37 (lafoca) -0,200g; 0g; -0,200g
Tanguera 38 (paqui-cg)
Tanguera 39 (m00n) -0,800; -0,700g; +1,200g; -0,900; -1,700g; 0g; -0,200g; -1,000g; -1,400g :plas:PERDEDORA DE LA SEMANA 00018026.gif
Tanguera 40 (alejandrap_2)
Tanguera 41 (Neka) +0,300g; -0,300g; +1,000g
Tanguera 42 (narita)
Tanguera 43 (Dulcera)
Tanguera 44 (mel i sucre)
Tanguera 45 (sharini)
Tanguera 46 (rebeca13) +0,800g; -1,300g; +0,500g; -0,900g
Tanguera 47 (lucasjerez)
Tanguera 48 (ESASOYYO) og; -0,300g; -0,200g; -0,500g; -1,000g
Tanguera 49 (mirindela) -0,800g; -0,700g; +0,200g; -0,700g; +0,900g; -0,300g; +0,300g; -1,200g; -0,500g; 0g; +0,700g 39vv.gif
Tanguera 50 (azulyrosa)
Tanguera 51 (crutupi) -1,500g; 0g; -0,500g; +1,000g; +0,500g; +2,000g; 0g; -0,500g; -1,000g :plas:
Tanguera 52 (Payma)
Tanguera 53 (zowi)
Tanguera 54 (Darenra) -2,500g; -1,800g
Tanguera 55 (Pintora) -1,200g; -0,200g; -0,800g :plas:
Tanguera 56 (Inma23f) 0g
Tanguera 63 (Kalimera) +0,800g; -1,500g; -0,900g; +1,500g; -0,700g :plas:
Ruypa +0,600g; -1,400; +0,500g

Los pesos en rojo son de las que estamos por aqui (que poquitas estamos... :nodigona: )
Como no hay nominaciones de la semana yo como Juan Palomo he repartido los premios y me he auto-premiado con la "pecadora dce la semana" que creo que me lo merecia
Enhorabuena a todas las perdedoras (que han sido la mayoria) y a las pecadoras como yo :bate: a portarse bien :lol:


noe cariño, tu has sido la pecadora de la semana?? :beso: venga a ver mañana como nos va

Besos a todas!!! :beso::beso:
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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