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DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

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kissy24

Por kissy24,
en Cocina y Thermomix

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esperanza47

esperanza47 0

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Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Hola MONIKE,
la sopa es caldo con pasta,fideos lluvia etc. puede ser de lo que quieras,de pescado de pollo etc pero solo te tomas el caldo con la pasta el pollo y el pescado no.

cantidades las que quieras,

la paella de lo que quieras,y tambien puedes cambiarla por cualquier plato con arroz
ej arroz tres delicias o arroz a la cubana (con su huevo y su tomate)
los macarrones con lo que quieras( carbonara,o atun etc)y las lentejas con todo y se puede comer todo

LOS DESAYUNOS SON

Nada más levantarse 2 vasos de agua.
Puedes elegir entre un zumo o un café.

A media mañana, puedes tomar: (a elegir)

el bocadillo de jamón salado o queso o pavo, un zumo (o café con leche)
2 tostadas con un poco de mantequilla y un poco de mermelada de ciruela.

Luego la comida normal.

A media tarde puedes tomar: (a elegir)

una pieza de fruta (evitar el plátano)
un helado (sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo)
un yogur
un zumo

espero haberte ayudado
:beso::beso::beso: para todas y ARRIBA LAS TANGUERAS


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esperanza47

esperanza47 0

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Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

MAR espero que lo de tu hermana sea una falsa alarma,y el miercoles sean buenas noticias cuenta con mis mejores deseos :beso::beso::beso:ALMA yo tambien estoy pensando en los dias de Navidad,creo que solo me pasare los dias señalados,compensare si me paso en la comida cenando piña y si me paso en la cena (como hoy )pues comiendo ensalada variada.No quiero que los 6 kilillos perdidos
hasta ahora me vuelvan a encontrar :lol::lol::lol::lol:NURIA a mi me parece muy bien que vayas poniendo los menus de invierno,unicamente
pues por ej.los que lleven fresas,pues lo pones en la epoca de las fresas o cambiamos por otra fruta,lo que tu veas guapa :wink: :wink: y felicidades para tu marido

MONIKE el numero lo da NOE_MISS lleva dias sin entrar pero en cuanto pueda te lo da
:beso::beso::beso: para todas y ARRIBA TANGUERAS


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Noe_miss

Noe_miss 0

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Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Hola chicas;
Antes de nada disculparme por haber desaparecido sin decir nada. La razon es que me mudo a un piso mas pequeño y de alquiler, y esta el piso que antes acabo tirandolo al suelo y levantandolo de nuevo... Ando liadisima intentando adecentar un poco el pisito, empaquetando trastos (madre mia la cantidad de trastos que se llegan a acumular en una casa...) y no tengo tiempo de ná
Os pongo la lista de tangueras, los numeros que estan sin nombre quedan libres ya que son tangueras que hace ya unos meses que no aparecen, si alguna quiere cambiar de numero que me diga algo, y si alguna que se ha quedado sin numero quiere seguir conservandolo que se manifieste :lol:

Tanguera 1: Kissy
Tanguera 2: Dina
Tanguera 3: lidia425
Tanguera 4:
Tanguera 5: faruk
Tanguera 6: lucinut
Tanguera 7: beby
Tanguera 8: palo
Tanguera 9: ptorusco
Tanguera 10: virgini
Tanguera 11: Maria
Tanguera 12: Dubi
Tanguera 13: Noe_miss
Tanguera 14:
Tanguera 15:
Tanguera 16: txary
Tanguera 17: kalimera
Tanguera 18:
Tanguera 19:
Tanguera 20: Nuriagaragepaco
Tanguera 21: amagna
Tanguera 22: anachen
Tanguera 23: purinchy
Tanguera 24: naacheetee
Tanguera 25: mar09
Tanguera 26:
Tanguera 27:
Tanguera 28: alma-mahler
Tanguera 29:
Tanguera 30:
Tanguera 31: luna41
Tanguera 32:
Tanguera 33:
Tanguera 34: Seluan
Tanguera 35: anita3218
Tanguera 36:
Tanguera 37: LAFOCA
Tanguera 38:
Tanguera 39: m00n
Tanguera 40:
Tanguera 41: Neka
Tanguera 42:
Tanguera 43:
Tanguera 44:
Tanguera 45:
Tanguera 46: rebeca13
Tanguera 47:
Tanguera 48:
Tanguera 49: mirindela
Tanguera 50:
Tanguera 51: crutupi
Tanguera 52:
Tanguera 53:
Tanguera 54:
Tanguera 55: pintora
Tanguera 56:
Tanguera 57: Ruypa
Tanguera 58: Ppiola
Tanguera 59: Mjose1415
Tanguera 60: Nubol
Tanguera 61: Mumusf
Tanguera 62: Rociocc
Tanguera 63:
Tanguera 64: Estherys
Tanguera 65: Pataqueira
Tanguera 66: Suzieq31
Tanguera 67: Esperanza47
Tanguera 68: Lolyac
Tanguera 69: Anitagallego
Tanguera 70: Monike

A las que han estado o estan malitas muchos animos y a recuperarse y a todas muchos :beso::beso:


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Noe_miss

Noe_miss 0

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Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

La lista de pesos

Tanguera 1 (Kissy) Nuestra super tanguera aunque ya no este
Tanguera 2 (Dina) -1,200g; -0,400g; +0,400
Tanguera 3 (lidia425) -2,000g; -1,700g; -0,300g; -1,800g; +2,700g; -2,000g; 0g; -1,500g; +0,900g; -1,700g;+0,400g; +0,600g; -0,300g; -0,600g; 0g; -0,800g; -1,600g :plas:Perdedora de la semana 00018026.gif
Tanguera 4
Tanguera 5 (faruk) +0,500g; +0,500g; 0g; 0g; -0,400g
Tanguera 6 (lucinut)
Tanguera 7 (beby) -0,700g; -0,500g; +0,700g; +1,500g; -1,500g; -0,800g;+1,000g
Tanguera 8 (palo) -0,200g; +0,500g; +0,200g; -0,400g; -0,800g; +0,400g; -1,100g
Tanguera 9 (ptorusco) -0,300g; -0,900; -1,300g
Tanguera 10 (virgini) 0g; 0g; -0,500g
Tanguera 11 (Maria) -1,000g; +1,200g; 0g
Tanguera 12 (Dubi) +0,800g; -1,000g; +2,000g; -0,700g; -0,500g; -0,300g; -0,500g
Tanguera 13 (Noe_miss) +0,400g; +0,200g; -0,700g; -0,200g; +1,000; +2,600g; - 2,000g; -1,000g; -0,400g; -0,400g; -0,700g; -0,100g; 0g; -0,600g :plas:
Tanguera 14
Tanguera 15
Tanguera 16 (txary) 0g; 0g; +0,300g; -0,700g; -0,600g; -0,900; -0,500g; +0,600; -0,100g; -1,000g; +1,500; -0,500g; -0,100; +1,100g; -0,600g; +0,600g; +0,900g 39vv.gif Por fin lo conseguiste, ya eres la pecadora de la semana :bate::bate::bate::bate::bate::bate:
Tanguera 17 (kalimera) +0,800g; -1,500g; -0,900g; +1,500g; -0,700g; +0,700g; -0,900g; +0,500g; 0g; -0,300g; -0,600g; +0,900g; -0,700g :nodigona:
Tanguera 18
Tanguera 19
Tanguera 20 (Nuriagaragepaco) 0g; -2,000g; -0,900g; 0g; 0g; +1,000g; -0,900; -0,300; -0,200g; -0,200g; -0,900g :plas:
Tanguera 21 (amagna) 0g; +0,700; +0,500g -0,600g; -0,400g; 0,600g; -0,300g; -0,600g; -0,400g
Tanguera 22 (anachen) -1,300
Tanguera 23 (purinchy) -0,500g; +0,400g; 0g; +2,000g
Tanguera 24 (naacheetee) -1,700g; 0g; -0.300g; +2,500g; -1,100; +0,200g; -0,800g; -1,200g; -1,200g; -0,100g; -1,000g; +0,300g; -0,600g; +0,200g; -1,200g :plas:
Tanguera 25 (mar09) -0,500g; -0,100g; -0,600g; +0,500g; -1,500g; +0,600g; -0,500g; 0g; 0g; -0,700g; -0,300g; -0,300g; +0,400g; -0,100g; -0,200g; +0,300g; -0,100g; +0,600g 39vv.gif
Tanguera 26
Tanguera 27
Tanguera 28 (alma-mahler) recuperandose
Tanguera 29
Tanguera 30
Tanguera 31 (luna41) -1,000g; 0g; -0,500g; +0,500g; -2,000g; +1,500g; -1,800g; +0,600g; -0,500g; -0,400g; -0,800g; 0g; -0,100g; 0g; +0,400g; +0,800g; -0,500g; 0g :nodigona:
Tanguera 32
Tanguero 33
Tanguera 34 (Seluan) -2,000g; +2,000g
Tanguera 35 (anita3218) -1,000g; +2,000g
Tanguera 36
Tanguera 37 (lafoca) -0,200g; 0g; -0,200g; -0,300g; -1,100g
Tanguera 38
Tanguera 39 (m00n) -0,800; -0,700g; +1,200g; -0,900; -1,700g; 0g; -0,200g; -1,000g; -1,400g; +1,000g
Tanguera 40
Tanguera 41 (Neka) +0,300g; -0,300g; +1,000g; +2,500g
Tanguera 42
Tanguera 43
Tanguera 44
Tanguera 45
Tanguera 46 (rebeca13) +0,800g; -1,300g; +0,500g; -0,900g; +2,800; -1,000g; +0,800g
Tanguera 47
Tanguera 48
Tanguera 49 (mirindela) -0,800g; -0,700g; +0,200g; -0,700g; +0,900g; -0,300g; +0,300g; -1,200g; -0,500g; 0g; +0,700g; -0,500g; og; mantenimiento
Tanguera 50
Tanguera 51 (crutupi) -1,500g; 0g; -0,500g; +1,000g; +0,500g; +2,000g; 0g; -0,500g; -1,000g; -0,500g; +2,000g; 0g; 0g :nodigona:
Tanguera 52
Tanguera 53
Tanguera 54
Tanguera 55 (Pintora) -1,200g; -0,200g; -0,800g; 0g; -0,100; -0,600g; -0,400g; 0g; +0,300g 39vv.gif
Tanguera 56
Tanguera 57 (Ruypa) +0,600g; -1,400; +0,500g; 0g
Tanguera 58 (Ppiola) -1,500g; -0,100g; +0,400g; +0,800g; 0g; -0,200g :plas:
Tanguera 59 (Mjose1415) -1,000g; -0,600g; +0,500g; -0,900g :plas:
Tanguera 60 (Nubol) 0g; -0,600g; -0,200g :plas:
Tanguera 61 (mumusf) -0,400g
Tanguera 62 (Rociocc)
Tanguera 63
Tanguera 64 (Estherys)
Tanguera 65 (Pataqueira)
Tanguera 66 (Suzieq31) -0,900 :plas:
Tanguera 67 (Esperanza41) -0,100g; -0900g :plas:
Tanguera 68 (Loliac) -1,100g :plas:
Tanguera 69 (Anitagallego)
Tamguera 70 (Monike)

Besitos y hasta otro ratito que me pueda escapar :beso::beso::beso:


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lidia425

lidia425 0

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Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

La lista de pesos

Tanguera 1 (Kissy) Nuestra super tanguera aunque ya no este
Tanguera 2 (Dina) -1,200g; -0,400g; +0,400
Tanguera 3 (lidia425) -2,000g; -1,700g; -0,300g; -1,800g; +2,700g; -2,000g; 0g; -1,500g; +0,900g; -1,700g;+0,400g; +0,600g; -0,300g; -0,600g; 0g; -0,800g; -1,600g :plas:Perdedora de la semana 00018026.gif
Tanguera 4
Tanguera 5 (faruk) +0,500g; +0,500g; 0g; 0g; -0,400g
Tanguera 6 (lucinut)
Tanguera 7 (beby) -0,700g; -0,500g; +0,700g; +1,500g; -1,500g; -0,800g;+1,000g
Tanguera 8 (palo) -0,200g; +0,500g; +0,200g; -0,400g; -0,800g; +0,400g; -1,100g
Tanguera 9 (ptorusco) -0,300g; -0,900; -1,300g
Tanguera 10 (virgini) 0g; 0g; -0,500g
Tanguera 11 (Maria) -1,000g; +1,200g; 0g
Tanguera 12 (Dubi) +0,800g; -1,000g; +2,000g; -0,700g; -0,500g; -0,300g; -0,500g
Tanguera 13 (Noe_miss) +0,400g; +0,200g; -0,700g; -0,200g; +1,000; +2,600g; - 2,000g; -1,000g; -0,400g; -0,400g; -0,700g; -0,100g; 0g; -0,600g :plas:
Tanguera 14
Tanguera 15
Tanguera 16 (txary) 0g; 0g; +0,300g; -0,700g; -0,600g; -0,900; -0,500g; +0,600; -0,100g; -1,000g; +1,500; -0,500g; -0,100; +1,100g; -0,600g; +0,600g; +0,900g 39vv.gif Por fin lo conseguiste, ya eres la pecadora de la semana :bate::bate::bate::bate::bate::bate:
Tanguera 17 (kalimera) +0,800g; -1,500g; -0,900g; +1,500g; -0,700g; +0,700g; -0,900g; +0,500g; 0g; -0,300g; -0,600g; +0,900g; -0,700g :nodigona:
Tanguera 18
Tanguera 19
Tanguera 20 (Nuriagaragepaco) 0g; -2,000g; -0,900g; 0g; 0g; +1,000g; -0,900; -0,300; -0,200g; -0,200g; -0,900g :plas:
Tanguera 21 (amagna) 0g; +0,700; +0,500g -0,600g; -0,400g; 0,600g; -0,300g; -0,600g; -0,400g
Tanguera 22 (anachen) -1,300
Tanguera 23 (purinchy) -0,500g; +0,400g; 0g; +2,000g
Tanguera 24 (naacheetee) -1,700g; 0g; -0.300g; +2,500g; -1,100; +0,200g; -0,800g; -1,200g; -1,200g; -0,100g; -1,000g; +0,300g; -0,600g; +0,200g; -1,200g :plas:
Tanguera 25 (mar09) -0,500g; -0,100g; -0,600g; +0,500g; -1,500g; +0,600g; -0,500g; 0g; 0g; -0,700g; -0,300g; -0,300g; +0,400g; -0,100g; -0,200g; +0,300g; -0,100g; +0,600g 39vv.gif
Tanguera 26
Tanguera 27
Tanguera 28 (alma-mahler) recuperandose
Tanguera 29
Tanguera 30
Tanguera 31 (luna41) -1,000g; 0g; -0,500g; +0,500g; -2,000g; +1,500g; -1,800g; +0,600g; -0,500g; -0,400g; -0,800g; 0g; -0,100g; 0g; +0,400g; +0,800g; -0,500g; 0g :nodigona:
Tanguera 32
Tanguero 33
Tanguera 34 (Seluan) -2,000g; +2,000g
Tanguera 35 (anita3218) -1,000g; +2,000g
Tanguera 36
Tanguera 37 (lafoca) -0,200g; 0g; -0,200g; -0,300g; -1,100g
Tanguera 38
Tanguera 39 (m00n) -0,800; -0,700g; +1,200g; -0,900; -1,700g; 0g; -0,200g; -1,000g; -1,400g; +1,000g
Tanguera 40
Tanguera 41 (Neka) +0,300g; -0,300g; +1,000g; +2,500g
Tanguera 42
Tanguera 43
Tanguera 44
Tanguera 45
Tanguera 46 (rebeca13) +0,800g; -1,300g; +0,500g; -0,900g; +2,800; -1,000g; +0,800g
Tanguera 47
Tanguera 48
Tanguera 49 (mirindela) -0,800g; -0,700g; +0,200g; -0,700g; +0,900g; -0,300g; +0,300g; -1,200g; -0,500g; 0g; +0,700g; -0,500g; og; mantenimiento
Tanguera 50
Tanguera 51 (crutupi) -1,500g; 0g; -0,500g; +1,000g; +0,500g; +2,000g; 0g; -0,500g; -1,000g; -0,500g; +2,000g; 0g; 0g :nodigona:
Tanguera 52
Tanguera 53
Tanguera 54
Tanguera 55 (Pintora) -1,200g; -0,200g; -0,800g; 0g; -0,100; -0,600g; -0,400g; 0g; +0,300g 39vv.gif
Tanguera 56
Tanguera 57 (Ruypa) +0,600g; -1,400; +0,500g; 0g
Tanguera 58 (Ppiola) -1,500g; -0,100g; +0,400g; +0,800g; 0g; -0,200g :plas:
Tanguera 59 (Mjose1415) -1,000g; -0,600g; +0,500g; -0,900g :plas:
Tanguera 60 (Nubol) 0g; -0,600g; -0,200g :plas:
Tanguera 61 (mumusf) -0,400g
Tanguera 62 (Rociocc)
Tanguera 63
Tanguera 64 (Estherys)
Tanguera 65 (Pataqueira)
Tanguera 66 (Suzieq31) -0,900 :plas:
Tanguera 67 (Esperanza41) -0,100g; -0900g :plas:
Tanguera 68 (Loliac) -1,100g :plas:
Tanguera 69 (Anitagallego)
Tamguera 70 (Monike)

Besitos y hasta otro ratito que me pueda escapar :beso::beso::beso:



:lol::lol::lol: gracias gracias :lol::lol:
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mar09

mar09 1

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Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Muchas gracias por los ánimos tangueras. :beso:
He estado con mi hermana y está muy pesimista. Ella es enfermera y sabe que en los embarazos es habitual tener pérdidas pero cuando a una le toca lo suyo.... , pero bueno, solo deseo que llegue ya el miércoles, que se nos va a hacer eterno...y lo que sea será.

Por cierto, yo también estoy pecando de lo lindo :bate:

Besos tangueras :guapa: ísimas.


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txary

txary 0

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Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Gracias chicas :beso::beso: despues de mucho tiempo por fin soy la pecadora de la semana, no os creais que lo mio me ha costado eh?? :lol: bueno pero creo que esta semana me supero y la culpa la tiene mi maquinita, pero yo no desisto eh?? :)


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Nuriagaragepaco

Nuriagaragepaco 0

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Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

hola chicas como estais.? yo esta semana voy hacer la dieta de los 4 dias pues entre el finde semana pasado con la comida familiar y este findesemana con el cumpleaños de mi marido me he pasodo bastante y quiero prepararme para el mes que biene pues esta el puente de la constitucion y despues las navidades. si alguna se quiere apuntar. que me lo diga. yo de todas maneras seguire entrando para ver como vais y ayudaros en todo lo que pueda.

:beso: Nuria


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      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)

      Por maria_ms · Publicado

      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

      Por maria_ms · Publicado

      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
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      Por PILARES · Publicado

    • PILARES
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      Por PILARES · Publicado

      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
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      Por PILARES · Publicado

      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
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      Por cuelebre · Publicado

      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
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      Por cuelebre · Publicado

      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
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      Por joanaib · Publicado

      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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