DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

[mirindela 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Hola a todas¡¡¡¡ sigo manteniendo el peso por lo que no entro tan a menudo, a la que no se crea lo de la dieta yo le doy fé, ya que no he cogido peso practicamente en las Navidades y eso que me he pasado de lo lindo
Esta semana empecé a hacer la que vais a hacer vosotras para la semana que viene pero mas que nada para desintoxicarme de las navidades, de todas formas ya no la hago tan estricta ( tomo un riojita con la comida, algunos piquitos de pan) en fin que mas llevadero todavia, yo estoy encantada y además no me tengo que quebrar la cabeza con que hacer de comer.
Lo que si les recomiendo a las que empiezan es que sigan al pie de la letra al principio sin pasarse en nada ( es facil, porque la dieta es muy llevadera) y sin pasarse en las cantidades porque aunque no ponga cantidad tampoco es plan de comerse una vaca el dia que ponga carne jejeje.
Besitos para todas.

[lucinut 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

y a quien preguntaba lo del desayuno yo creo q si q lo esta haciendo bien.

Gracias Inma. La verdad es que estos tres días que quedan parecen menos viendo el menú de la semana que viene.
¡¡¡monike!!! ¿Qué tal lo llevas? espero que con el embarazo te estés alimentando bien.

[gemelas 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

me encanta la dieta de la semana que viene y mucho animo que ya queda muy poquito para terminar esta

[teresa237 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Por cierto' date=' no sé si al final estoy desayunando bien. Como entendí que podía comer cereales en el desayuno estoy tomando los dos vasos de agua, un zumo de frutas y leche desnatada con cereales (unos 20g que me quito del pan) ¿Está bien? A media mañana (si me acuerdo, sino llego bien a la comida) tomo otra fruta y a media tarde un bio. ¿Está bien? Esta semana tendré que mirar que tomo a media tarde porque sino solo voy a tener bios en el frigo Gracias por poner una semana suave porque ya estoy un poco "hambrienta" y esos canelones prometen. Yo también tengo dudas sobre lo de la elaboración ¿con bechamel y queso graso? Si se pierde peso comiendo eso la verdad es que es la dieta ideal Dulces sueños y a por el quinto día [/quote']

Hola Guapísima, en primer lugar bienvenida al club tanguero . a ver
NO SE PUEDEN COMER CEREALES, en ayunas son 2 vasos de agua, y luego un café con leche, o leche con colacao (pero poquito), o un zumo.
A media mañana un zumo o café con leche y medio bocadillo a ser posible de jamón serrano o pechuga de pavo (yo me tomo 1/2 tostadas de tomate aunque también pueden ser de mantequilla)
A mediodia la comida que te toque
A media tarde es muy importante la merienda ZUMO, FRUTA, YOGUR o HELADO,
(1 cosa sola claro está) pero como ves tienes variedad no tiene porque ser solo Bio
ES MUY IMPORTANTE NO SALTARSE NINGUNA COMIDA.
LA COMIDA SE COCINA COMO LA PREPARES NORMALMENTE
VERAS COMO PIERDES PESO, es muy importante el orden de los alimentos
por ejemplo si es pollo con verduras, y lo hacemos guisadito con verduritas como normalmente cocinamos no?, pues nos ponemos un plato y nos comemos primero el pollo y luego las verduras en este caso guisadas, no sé si me he explicado bien.
Un saludo

[teresa237 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

hola chicas yo soy nueva en esta dieta ' date= yo solo quiero perder 6 kilos, peo me estoy quedando alucinada y no me creo nada que se pueda perder peso comiendo polloen salsa, macarrones a la carbonara, pescado frito etc.. ¿porque se come primero el pollo en salsa y despues la sopa ? Quien prepara los menus de cada semana Si alguien me puede ayudar se lo agradeceria , pués yo estaba con otra dieta , en concreto con la de los puntos. GRacias.

Me hago las misma preguntas.Yo tambien soy nueva en esta dieta,creo que soy la tangera 34??tengo que buscar el mensaje en otro momento.
talvez las formas de cocinar son diferentes.por ejemplo yo hice una dieta en la que comia albondigas en salsa,las albondigas las hacia como siempre,pero a la hora de freir no se pasaban ni por harina ni huevo,y la salsa era una salsa verde pero sin echarla harina.
Las lentejas son solas con verduras o pueden llevar chorizo.
cuando dice sopa,es consome con alguna pasta o tambien puede se de verdura?
porque puedo cambiar la pizza,lo siento,no me gusta.
en cuanto a los canelones y los macarrones,ya nos direis como los haceis,pues estoy temblando.

Hola guapa, las lentejas pueden llevar chorizo o como tu las hagas, y te comes tu plato como harias normalmente, eso si, luego te comes la ensalada que te toque o lo que corresponda en ese momento.
Cuando dice consomé, es eso un caldito eso si solo, sin verdura y sin pasta
El dia que te toca pizza, lo puedes cambiar por "cena libre", aunque no por norma
Los canelones se hacen como siempre con su sofritito, carne,bechamel, queso y demás, eso sí luego tienes que tomarte lo que te corresponda, por ejem. canelones y ensalada verde; pues ya sabes primero tus canelones y luego la ensalada, no te puedes saltar ningún plato no sé si me explico bien
cuando toca macarrones pues igual, yo los preparo con choricito, sofritito de tomate, y su queso correspondiente, y luego la ensalada la dieta consiste en eso, hay que tomar lo que dice 1º el primer plato que toque, y después el 2º, no porque no te coja mas después del 1º no vamos a tomar el 2º.
Y te aseguro que se PIERDE PESO, la chavala que lo puso kissy ya ha perdido 40 kg. eso si, lleva un año haciendola.
Besos Guapa

[monike 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

a mi la de la semana que viene azulradigal me parece perfecta!

Un beso y ánimo a todas!

[estherbeth 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Esto está enterito copiado de la página 1 del primer post de la dieta (si pinchas en el 1º enlade de este post, te lleva allí. Está puesto por Kissy, que era la que ponia las dietas, yo entiendo que el pan, a medio dia no es.
(Esto no quita para que si tu el pan no te lo tomas por la mañana y te lo tomas a mediodia y te va bién la dieta, no lo cambies, pero las normas de la dieta no son esas y hay gente que está entrando nueva y las reglas generales, son esas.

"El desayuno siempre son 2 vasos de agua en ayunas, y luego un zumo o café con leche con 40 gr de pan con pavo o jamón salado. O se puede comer sino kieres bocata, un par de tostadas integrales. Los días se pueden hacer como se kieran, es decir, yo tngo 7 días, y los manejo como keira, pero SIEMPRE dias enteros. No picar entre horas... y sobretodo EL ORDEN RIGUROSO de la dieta, hay que comer en ese orden y hay que comerlo todo, si algo no os gusta me preguntais porque se puede sustituir.

LOS DESAYUNOS SON

Nada más levantarse 2 vasos de agua.
Puedes elegir entre un zumo o un café.

A media mañana, puedes tomar: (a elegir)
¡¡¡ hola cheroqui 99 !! soy esther y soy nueva , quisiera empezar el lunes 19 de enero , pero donde está la dieta escrita , o puedo elegir una semana de las que quiera , que he visto por ahi escritas? A media mañana puedo tomar un vaso de leche desn con colacao con el bocata ? esque no me gusta el café espero tu respuesta ¡¡ gracias guapa !!
el bocadillo de jamón salado o queso o pavo, un zumo (o café con leche)
2 tostadas con un poco de mantequilla y un poco de mermelada de ciruela.

Luego la comida normal.
A media tarde puedes tomar: (a elegir)

una pieza de fruta (evitar el plátano)
un helado (sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo)
un yogur
un zumo

Por favor, no quiero que nadie tome a mal este mensaje, no es mi intención ni enfrentamientos con nadie ni malos rollos, solo intento eso, que la gente nueva sepa las normas generales que puso Kissy de su dietista. (Imaginad estar con un café con leche solo o un zumo hasta mediodia)

[lucinut 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Gracias Teresa. Es que he visto un post en el que decía Kissy que había colgado antes de aqui la dieta tanguera en otro foro (http://foro.enfemenino.com/forum/fitness1/__f17670_fitness1-Dieta-muy-muy-facil-de-hacer-y-comiendo-de-todo.html) y lo que pone del desayuno es:

CADA DIA:

DESAYUNO: (LAS TRES COSAS) 2 VASOS DE AGUA
ZUMO DE NARANJA
CAFÉ DESCAFEINADO

(A ESCOJER UNO DE
2 TOSTADAS CON MERMELADA DE CIRUELA
1 BOLLO DE PAN INTEGRAL DE 50/60GRS CON JAMÓN SERRANO O PAVO
2 CUCHARADAS DE CEREALES

Pero claro, no dice nada de la leche Lo que pone después es que a ella le costaba comer tanto recién levantada y por eso dividía así el desayuno. ¿Sabeis algo sobre eso?

[estherbeth 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

jejejeje hola xikas!!!

azul estoy contentisima con la dieta de la semana q viene y voy a empezar con mucha fuerza! ya veras!!! q riko todooooooooooooo

a la xika que decia q no se creia "nada" q se pudiera perder peso con esta dieta solo le digo una cosa, q la pruebe una semana y si no pierde q vuelva a la de los puntos, asi de sencillo, jajajajaja ya veras como te quedas con nosotros para mi la dieta de los puntos es demasiado complicada, no acabo de pillar el rollo y sin embargo esta es super sencilla y te vale para toda la family q es lo bueno hacer solo una cmida para todo el mundo!

y a quien preguntaba lo del desayuno yo creo q si q lo esta haciendo bien,

besos pa todas y animooooooooo ya queda pokooooooooooooo

hola soy nueva y quiero empezar la semana que viens el lunes 19 , donde está la dieta para verla y copiarla ? Gracias guapa !!!

[estherbeth 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

hola chicas yo soy nueva en esta dieta ' date= yo solo quiero perder 6 kilos, peo me estoy quedando alucinada y no me creo nada que se pueda perder peso comiendo polloen salsa, macarrones a la carbonara, pescado frito etc.. ¿porque se come primero el pollo en salsa y despues la sopa ? Quien prepara los menus de cada semana Si alguien me puede ayudar se lo agradeceria , pués yo estaba con otra dieta , en concreto con la de los puntos. GRacias.

Me hago las misma preguntas.Yo tambien soy nueva en esta dieta,creo que soy la tangera 34??tengo que buscar el mensaje en otro momento.
talvez las formas de cocinar son diferentes.por ejemplo yo hice una dieta en la que comia albondigas en salsa,las albondigas las hacia como siempre,pero a la hora de freir no se pasaban ni por harina ni huevo,y la salsa era una salsa verde pero sin echarla harina.
Las lentejas son solas con verduras o pueden llevar chorizo.
cuando dice sopa,es consome con alguna pasta o tambien puede se de verdura?
porque puedo cambiar la pizza,lo siento,no me gusta.
en cuanto a los canelones y los macarrones,ya nos direis como los haceis,pues estoy temblando.

Hola guapa, las lentejas pueden llevar chorizo o como tu las hagas, y te comes tu plato como harias normalmente, eso si, luego te comes la ensalada que te toque o lo que corresponda en ese momento.
Cuando dice consomé, es eso un caldito eso si solo, sin verdura y sin pasta
El dia que te toca pizza, lo puedes cambiar por "cena libre", aunque no por norma
Los canelones se hacen como siempre con su sofritito, carne,bechamel, queso y demás, eso sí luego tienes que tomarte lo que te corresponda, por ejem. canelones y ensalada verde; pues ya sabes primero tus canelones y luego la ensalada, no te puedes saltar ningún plato no sé si me explico bien
cuando toca macarrones pues igual, yo los preparo con choricito, sofritito de tomate, y su queso correspondiente, y luego la ensalada la dieta consiste en eso, hay que tomar lo que dice 1º el primer plato que toque, y después el 2º, no porque no te coja mas después del 1º no vamos a tomar el 2º.
Y te aseguro que se PIERDE PESO, la chavala que lo puso kissy ya ha perdido 40 kg. eso si, lleva un año haciendola.
Besos Guapa

¡¡ muchas gracias teresa !! no sé si voy a poder comer tanto, poruqe yo soy de comer solo un plato , nunca como dos , aunque ¡¡ bueno , me pondre menos cantidad de macarrones o lentejas, si despues tengo segundo jajaja oyé por cierto tú sabes donde está la dieta de la semana que viene el unes 19 para empezarla y provar haver que tal me vá ¿ como me engorde .... me va a dar algo
bueno muchas gracias y espero tu respuesta guapa !! besitos esther