DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

[anitamor 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Bien, creo que empezaré el domingo, ya que el sábado tengo barbacoa y no pienso andar con remordimientos antes siquiera de empezar.
¿Qué número de tanguera soy?
Y otra pregunta que os podréis reir (quizás), qué es un bikini (cena del día 5), y otra cosa: yo le doy el pecho a mi peque de 11 meses y no puedo tomar bios porque le sientan como un tiro, ¿los puedo sustituir por yogures desnatados normales sin fruta?
Gracias a todas y voy a ver si me busco una regla de esas para poner mi peso y mi objetivo.

[lucinut 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Buenos días tangueritas Arisy lo de las tostadas está incluído Pero si tomas pan tostado normalmente son cinco tostaditas que te cunden bastante. de todas formas yo te aconsejo ir reduciendo poco a poco y dejar el pan solo para el desayuno (preferentemente) El pan que no está incluído es cuando tenemos hamburguesa, pizza, bikini... en la cena. ese es a mayores :wink: Lo del curso sería genial y seguro que a Sara le venía bien. Puedes ir haciendo pruebas dejándola cada vez un poco más con su papi (normalmente se hacen los fines de semana) Supongo que lo más difícil será a la hora de la siesta si solo la acuestas tu. Mucha suerte y a ver si puedes venir anitamor el bikini es un sandwich de jamón york y queso. lo bueno es que el pan de esa cena no cuenta para los 50g diarios y lo malo es que solo puede ser uno sin mantequilla :wink: Lo del yogur no te preocupes, puede no ser bio si vas bien al baño (es para ayudar más que otra cosa) Lo que debes tener en cuenta es que sea desnatado sin cereales ni fruta (de sabores también te valen). El número te lo dará alguna compi (no sé si Noe) pero puedes empezar sin el porque es importante para la lista de pesos y darte más ánimo

Os dejo tangueritas, voy con los peques que siguen malitos

[Nuriagaragepaco 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

hola. luci me alrgro mucho volver a verte por aqui. yo me encuentro bastante bien. lo de cambiar de foro pues si que lo queremos ya nos diras como se hace.

y los menus los pongo yo. pero los he ordenado un poco. he ido seleccionando los que son mas para cuando hace frio y calor. no se si lo has visto. no se que te parecen?. ya me diras algo.

Nuria

[Nuriagaragepaco 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Esta es el menu de la semana proxima.



COMIDA: TORTILLA DE PATATAS (O YA SABEIS, 2 HUEVOS FRITOS CON PATATAS FRITAS) Y UN PIÑA
CENA: ENSALADA VARIADA

DIA 2

COMIDA: MACARRONES Y UN BIO
CENA: SOPA Y PIÑA

DIA 3

COMIDA: LENTEJAS Y NARANJA (O ZUMO DE NARANJA)
CENA: BISTEC Y PIÑA

DIA 4

COMIDA: PESCADO SOPA
CENA: PIZZA

DIA 5

COMIDA: POLLO Y VERDURA
CENA: ENSALADA VARIADA COMPLETA

DIA 6

COMIDA: PAELLA Y PIÑA
CENA: MACEDONIA

DIA 7

COMIDA: CARNE A LA BRASA Y VERDURA (AQUÍ ES DONDE PODEIS COMEROS UNA PARRILLADA DE CARNE SI QUEREIS)
CENA: SOPA Y UN BIO.

[esperanza47 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!


NURIA gracias por la dieta de la semana proxima
para todas

[purinchy 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

gracias por el menu, tomado nota.

[Noe_miss 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Hola a tod@s mis tangueritas
Siento no entrar todo lo que quisiera, a ver cuando por mi me mude si todo vuelve como antes... (lo malo que hasta finales de diciembre no me puedo mudar )
Antes que nada, mar cielo, que me alegro un montonazo que el embarazo de tu hermana siga pa'alante
Luci, corazon, que alegria volver a saber de ti. A ver si te vemos por aqui mas a menudo
Nuria, eres un Gracias por el menu (y por la currada de clasificarlos)
A todas en general (que no tengo mucho tiempo) las que estais os deseo una pronta recuperacion, las que estais desanimadas muchos animos y a tod@s muchos

Os pongo la lista de tanguer@s, los numeros que estan vacios (sin nombre) estan disponibles por si alguna quiere cambiarse el numero

Tanguera 1: Kissy
Tanguera 2: Dina
Tanguera 3: lidia425
Tanguera 4:
Tanguera 5: faruk
Tanguera 6: lucinut
Tanguera 7: beby
Tanguera 8: palo
Tanguera 9: ptorusco
Tanguera 10: virgini
Tanguera 11: Maria
Tanguera 12: Dubi
Tanguera 13: Noe_miss
Tanguera 14:
Tanguera 15:
Tanguera 16: txary
Tanguera 17: kalimera
Tanguera 18:
Tanguera 19:
Tanguera 20: Nuriagaragepaco
Tanguera 21: amagna
Tanguera 22: anachen
Tanguera 23: purinchy
Tanguera 24: naacheetee
Tanguera 25: mar09
Tanguera 26:
Tanguera 27:
Tanguera 28: alma-mahler
Tanguera 29:
Tanguera 30:
Tanguera 31: luna41
Tanguera 32:
Tanguera 33:
Tanguera 34: Seluan
Tanguera 35: anita3218
Tanguera 36:
Tanguera 37: LAFOCA
Tanguera 38:
Tanguera 39: m00n
Tanguera 40:
Tanguera 41: Neka
Tanguera 42:
Tanguera 43:
Tanguera 44:
Tanguera 45:
Tanguera 46: rebeca13
Tanguera 47:
Tanguera 48:
Tanguera 49: mirindela
Tanguera 50:
Tanguera 51: crutupi
Tanguera 52:
Tanguera 53:
Tanguera 54:
Tanguera 55: pintora
Tanguera 56:
Tanguera 57: Ruypa
Tanguera 58: Ppiola
Tanguera 59: Mjose1415
Tanguera 60: Nubol
Tanguera 61: Mumusf
Tanguera 62: Rociocc
Tanguera 63:
Tanguera 64: Estherys
Tanguera 65: Pataqueira
Tanguera 66: Suzieq31
Tanguera 67: Esperanza47
Tanguera 68: Lolyac
Tanguera 69: Anitagallego
Tanguera 70: Monike

[Noe_miss 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Y por fin la lista de pesos, espero que no os importe que esten dos semanas juntas...

Tanguera 1 (Kissy) Nuestra super tanguera aunque ya no este
Tanguera 2 (Dina) -1,200g; -0,400g; +0,400
Tanguera 3 (lidia425) -2,000g; -1,700g; -0,300g; -1,800g; +2,700g; -2,000g; 0g; -1,500g; +0,900g; -1,700g;+0,400g; +0,600g; -0,300g; -0,600g; 0g; -0,800g; -1,600g; +0,500g; 0g
Tanguera 5 (faruk) +0,500g; +0,500g; 0g; 0g; -0,400g; -0,300g; -0,600g
Tanguera 6 (lucinut)
Tanguera 7 (beby) -0,700g; -0,500g; +0,700g; +1,500g; -1,500g; -0,800g;+1,000g; -1,000g; -1,000g
Tanguera 8 (palo) -0,200g; +0,500g; +0,200g; -0,400g; -0,800g; +0,400g; -1,100g
Tanguera 9 (ptorusco) -0,300g; -0,900; -1,300g
Tanguera 10 (virgini) 0g; 0g; -0,500g
Tanguera 11 (Maria) -1,000g; +1,200g; 0g; -0,500g
Tanguera 12 (Dubi) +0,800g; -1,000g; +2,000g; -0,700g; -0,500g; -0,300g; -0,500g
Tanguera 13 (Noe_miss) +0,400g; +0,200g; -0,700g; -0,200g; +1,000; +2,600g; - 2,000g; -1,000g; -0,400g; -0,400g; -0,700g; -0,100g; 0g; -0,600g; 0g; -1,200g
Tanguera 16 (txary) 0g; 0g; +0,300g; -0,700g; -0,600g; -0,900; -0,500g; +0,600; -0,100g; -1,000g; +1,500; -0,500g; -0,100; +1,100g; -0,600g; +0,600g; +0,900g; 0g; -0,100g
Tanguera 17 (kalimera) +0,800g; -1,500g; -0,900g; +1,500g; -0,700g; +0,700g; -0,900g; +0,500g; 0g; -0,300g; -0,600g; +0,900g; -0,700g; +1,400g; -1,000g
Tanguera 20 (Nuriagaragepaco) 0g; -2,000g; -0,900g; 0g; 0g; +1,000g; -0,900; -0,300; -0,200g; -0,200g; -0,900g; 0g
Tanguera 21 (amagna) 0g; +0,700; +0,500g -0,600g; -0,400g; 0,600g; -0,300g; -0,600g; -0,400g
Tanguera 22 (anachen) -1,300
Tanguera 23 (purinchy) -0,500g; +0,400g; 0g; +2,000g Ya no pones el peso???
Tanguera 24 (naacheetee) -1,700g; 0g; -0.300g; +2,500g; -1,100; +0,200g; -0,800g; -1,200g; -1,200g; -0,100g; -1,000g; +0,300g; -0,600g; +0,200g; -1,200g; -0,700g; 0g
Tanguera 25 (mar09) -0,500g; -0,100g; -0,600g; +0,500g; -1,500g; +0,600g; -0,500g; 0g; 0g; -0,700g; -0,300g; -0,300g; +0,400g; -0,100g; -0,200g; +0,300g; -0,100g; +0,600g; -0,600; +0,500g siento decirte que te ha tocado ser la PECADORA DE LA SEMANA
Tanguera 28 (alma-mahler) recuperandose
Tanguera 31 (luna41) -1,000g; 0g; -0,500g; +0,500g; -2,000g; +1,500g; -1,800g; +0,600g; -0,500g; -0,400g; -0,800g; 0g; -0,100g; 0g; +0,400g; +0,800g; -0,500g; 0g; +0,800g; 0g
Tanguera 34 (Seluan) -2,000g; +2,000g
Tanguera 35 (anita3218) -1,000g; +2,000g
Tanguera 37 (lafoca) -0,200g; 0g; -0,200g; -0,300g; -1,100g
Tanguera 39 (m00n) -0,800; -0,700g; +1,200g; -0,900; -1,700g; 0g; -0,200g; -1,000g; -1,400g; +1,000g
Tanguera 41 (Neka) +0,300g; -0,300g; +1,000g; +2,500g
Tanguera 46 (rebeca13) +0,800g; -1,300g; +0,500g; -0,900g; +2,800; -1,000g; +0,800g
Tanguera 49 (mirindela) -0,800g; -0,700g; +0,200g; -0,700g; +0,900g; -0,300g; +0,300g; -1,200g; -0,500g; 0g; +0,700g; -0,500g; og; mantenimiento
Tanguera 51 (crutupi) -1,500g; 0g; -0,500g; +1,000g; +0,500g; +2,000g; 0g; -0,500g; -1,000g; -0,500g; +2,000g; 0g; 0g; 0g; 0g (por lo menos no engordas...
Tanguera 55 (Pintora) -1,200g; -0,200g; -0,800g; 0g; -0,100; -0,600g; -0,400g; 0g; +0,300g; 0; -1000g
Tanguera 57 (Ruypa) +0,600g; -1,400; +0,500g; 0g
Tanguera 58 (Ppiola) -1,500g; -0,100g; +0,400g; +0,800g; 0g; -0,200g; -0,200g; -1,500g
Tanguera 59 (Mjose1415) -1,000g; -0,600g; +0,500g; -0,900g; -0,400g; -0,600g
Tanguera 60 (Nubol) 0g; -0,600g; -0,200g
Tanguera 61 (mumusf) -0,400g
Tanguera 62 (Rociocc)
Tanguera 64 (Estherys)
Tanguera 65 (Pataqueira)
Tanguera 66 (Suzieq31) -0,900; -1,100g; -0,800
Tanguera 67 (Esperanza41) -0,100g; -0900g; -1,000g; -0,200g
Tanguera 68 (Loliac) -1,100g
Tanguera 69 (Anitagallego) -1,550g enhorabuena por ser la PERDEDORA DE LA SEMANA
Tamguera 70 (Monike) -1,200g

Hasta otro ratito

[Arisy 2]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Noe_miss ¿me puedes apuntar? me da igual el nº (¿o tengo que apuntarme el lunes cuando la empiece? )
no quiero ser pesada pero sigo sin aclararme con el desayuno
a ver, me tomo los 2 vasos de agua y luego un cafe con leche y 2 tostadas.
¿eso quiere decir que a media mañana solo puedo tomar el zumo que es lo que faltaba?
o puede ser yogurt o fruta (aunque me halla comido las tostadas al desayuno....)
y si el zumo le tomo tambien en el desayuno, despues nada hasta la comida?
aaains perdonad que pregunte tanto

[Noe_miss 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Tanguera 1: Kissy
Tanguera 2: Dina
Tanguera 3: lidia425
Tanguera 5: faruk
Tanguera 6: lucinut
Tanguera 7: beby
Tanguera 8: palo
Tanguera 9: ptorusco
Tanguera 10: virgini
Tanguera 11: Maria
Tanguera 12: Dubi
Tanguera 13: Noe_miss
Tanguera 16: txary
Tanguera 17: kalimera
Tanguera 20: Nuriagaragepaco
Tanguera 21: amagna
Tanguera 22: anachen
Tanguera 23: purinchy
Tanguera 24: naacheetee
Tanguera 25: mar09
Tanguera 28: alma-mahler
Tanguera 31: luna41
Tanguera 34: Seluan
Tanguera 35: anita3218
Tanguera 37: LAFOCA
Tanguera 39: m00n
Tanguera 41: Neka
Tanguera 46: rebeca13
Tanguera 49: mirindela
Tanguera 51: crutupi
Tanguera 55: pintora
Tanguera 57: Ruypa
Tanguera 58: Ppiola
Tanguera 59: Mjose1415
Tanguera 60: Nubol
Tanguera 61: Mumusf
Tanguera 62: Rociocc
Tanguera 64: Estherys
Tanguera 65: Pataqueira
Tanguera 66: Suzieq31
Tanguera 67: Esperanza47
Tanguera 68: Lolyac
Tanguera 69: Anitagallego
Tanguera 70: Monike
Tanguera 71: Arisy
Tanguera 71: Anitamor

Perdonad que se me olvido incluiros en la lista , bienvenidas

Arisy, si eliges la opcion 2 del desayuno te tomas los dos vasos de agua recien levantada, el cafe con leche, las tostadas con mantequilla (50gr) o un minibocata y tambien un zumo y a media mañana te puedes comer una pieza de fruta, un zumo natural, un yogur o una infusion. Espero que te haya quedado mas claro, y sino sigue preguntando que por aqui andamos