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DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

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kissy24

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Hola chicas muy buenos días' date= como buen Lunes que es, y viendo que mis kilillos de más (en octubre me quedé ambarazada y tuve en Diciembre un aborto)no consigo quitarmelos he decidido unirme a vosotras en la dieta,pero no se muy bien como funciona, es decir me he leido las instruciones de la primera pagina, pero ahora no se como va el resto de las dietas de la semana ,ni donde están puestas,ni si tengo que apuntarme en la lista donde estais todas....si sois tan amables y alguna me puede explicar, me encantaría formar parte de vuestro grupo!!!!


Venga guapa, ya formas parte del club, eres la tanguera 72.

La dieta de esta semana la tienes en la primera hoja y el lunes nos pones lo que has bajado y yo lo actualizo
:beso::beso::beso::beso:
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Hola a todas, ya veo que vais viento en popa con la dieta otra vez. Bueno pues yo he cojido 2 kilitos entre navidades y unas vacaciones que me cojí y que terminaron ayer :cry: así que hay que ponerse a ello. Apúntame Kissi, creo que soy la tanguera 72 no?? Empezaré hoy pero el desayuno ya me lo he saltado porque lo acabo de decidir :lol:

mucho ánimo a todas :beso::beso:


Hola guapa, eres la tanguera 74 , habia dos personas que habian pedido mas arriba, te da igual , verdad.

Bienvenida
:beso::beso::beso::beso:
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Re: tanguera 75

hola soy maria la tanguera 75 cometnaros que me gustaria apuntarme y empezar con vosotras, pero tengo que dar una nocitica estoy embarazada de cerca 3 meses y me gustaria saber si podria hacerlo aunque sea todo lo que mas se adapte a mi, me gustaria intentarlo pues no hay que tomar nada raro no se si me podria venir bien o no. desearia me lo dijeras .
que tal cuanto habeis perdido. estado desconectada pues tuve problemas al cambiar de compañia de telefono e internet.
un besazo.
si puedo decidmelo y mi nº es tangera 75 jejeje jeje.



apuntada quedas

Menos mal que no te has confundido al contar que veo que ya tienes el numero puesto
:lol::lol::lol::lol::lol:
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Ahora no tengo mucho tiempo pero me gustaría apuntarme a la lista de tangueras.
Llevo haciendo esta dieta desde el lunes pasado, un poco mal pero ha funcionado. Hoy -500g.
Mañana intentaré tener más tiempo. :wink:


venga guapa eres la tanguera 76

Bienvenida
:beso:
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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