DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

[beby 3]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Ahora no me sale mi peso real.
Llevo dos horas intentandolo
k bruta soy

[Nuriagaragepaco 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

zuay lo del desayuno hay dos desayunos.
pe lo pongo para que lo .

Opción 1: (si no te entra mucho recien levantada)
Nada más levantarse 2 vasos de agua.
Puedes elegir entre un zumo o un café.

A media mañana, puedes tomar: (a elegir)

el bocadillo de jamón salado o queso o pavo, un zumo (o café con leche)
2 tostadas con un poco de mantequilla y un poco de mermelada de ciruela.

Luego la comida normal.

A media tarde puedes tomar: (a elegir)

una pieza de fruta (evitar el plátano)
un helado (sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo)
un yogur
un zumo

Opción 2 (desayuno contundente)
Desayuno:(las tres cosas)
- Dos vasos de agua.
- Zumo de naranja (o la naranja)
- Café descafeinado, té o leche desnatada con un poquito de colacao.
- Y escoger uno de los siguientes:
* Dos tostadas con mermelada de ciruela.
* Un bollo de pan integral de 50g con jamón serrano (y se te acabó el pan)
* Dos cucharadas de cereales.

A media mañana y media tarde: (solo uno)
- Una pieza de fruta.
- Zumo natural.
- Infusiones.
- Bio o helado (sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo)
noe_miss. no se se se pude comer la bechamel pero lo puedes gratinar con un poco de queso rallado.

Yo ayer. comi lo que tocaba. en la comida comi garbanzos. yo los compre cocidos en el mercado. y luego los puse en una olla con zanahoria ,puerro y una ala de pavo cuando el pavo estuvo tierno heche los garbanzos. yo me comi los garbanzos con la zanahoria y mi marido se los comio con el pavo. (NO SE SI LO HICE BIEN )las que hace mas tiempo que la haceis me podeis decir si lo he hecho bien. a y como no tenia fresas y en la tienda no habian por ser lunes. me comi 2 ciruelas.

y para cenar la pizza. de queso y jamon cocido.
a media mañana me tome un actimel 0%. pues a media mañana estoy trabajando.

Nuria
y por la tarde una manzana.

[gemelas 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

esta semana he dejado 1,800 kg asi que estoy muy animada felicidades a las que habeis perdido y bienvenidas a las nuevas

[HuevoFritoConPatatas 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Buenos dias a todas:
Bienvenidas a las nuevas.
Chocolate, lo de tomar fruta cuando tienes una bajada de azúcar ya lo intenté la última vez que me pasó. Me comí un plátano y un trozo de melón y no hubo forma. Hasta que no comí azúcar (chocolate) no se me pasó. ¿El zumo servirá?
Mi organismo se revela en contra mía. No quiere que adelgace. jajaja.

Noe-miss, yo pregunté en su día lo de la bechamel y me contestaron (creo que fue DINA) que sí se podía tomar. Yo lo que hago ese día es intentar comer menos pan y en vez de tomar el café con leche entera lo tomo con desnatada o sólo. Aparte de hacer la bechamel con harina integral y leche desnatada.
Espero haberte ayudado aunque sea un poquito.
Besos a todas y ¡¡ÁNIMO!!

[HuevoFritoConPatatas 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Por cierto ayer no pequé (lo de las ensaimadas fue una causa de fuerza mayor, ¿no?), pero no pude merendar y cuando llegó la hora de la pizza tenía un hambre que no podía. Me comí... ¡¡9 trozos!! . Lo bueno es que 6 de ellos fueron de verduras asadas con queso light
Los otros 3 fueron de nata, jamón cocido y cebolla frita...qué barbaridad.
No tomé ni cola-cao ni na, obviamente.

Lucinut, tu idea de los garbanzos con cebolla, pimiento y tomate...uuhhmm los comí ayer y que buenos me supieron. Muchas gracias.

Hoy toca pollo y ensalada variada y de cena BIKINI y piña (que buena ).
Por cierto, una duda. ¿En los dos vasos de agua del desayuno, se refiere a que hay que tomar medio litro de agua o valen los vasos de chupito?Jejeje. En serio, ¿es medio litro o vale con los vasos pequeños que entran 150 ó 200 cl? A ver si yo las estoy pasando putas bebiéndome el medio litro nada más levantarme (que me cuesta como dios) pudiendo beber menos y beber más durante el día...
Besiños a todas.

[HuevoFritoConPatatas 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

UUYY, me olvidé.
He leido por ahí (no sé en qué página exactamente) que el café del desayuno y de la media tarde tiene que ser descafeinado...¿¿POR QUÉ??

[neskitabilbaina 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Buenos dias !!

Lucinut, eres un sol, menuda currada, el contestar todos los dias a todas, gracias guapa :wink:

Bueno, pues yo ayer comi pizza, la hice de bacon, champiñon, chorizo, y berenjena, estaba muy rica, aqui os dejo una fotico

Pues va a ser que no, estoy intentando poner la foto, pero no me sale , a ver si lo consigo poner luego

Animo chicas!!, que esta semana es facil de hacer, haber si las siguientes son asi

Si bajaria otro kilo esta semana,alucinaria!!

[lucinut 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Hola, buenos días a tod@s Como se nota que esta semana es buena, nadie se queja. Espero que ayer todas nos portáramos bien y esta semana todas perdamos algo
evaibz ya verás, después del embarazo que te lleven el tanga al hospital HuevoFritoConPatatas siento que tu cuerpo te lo haga pasar tan mal y se revele. Yo también probaría con los zumos, pero de los "malos" que llevan azucar añadido.

chocolatedulce me estoy acordando mucho de ti por las tarde porque con el frio que hace ¿ahora que meriendas? Ayer ya inauguraste el club de pecadoras Que habíamos dicho que esta semana lo cerrábamos hasta Semana Santa.

bueno pues voy a copiar de luci

Hola a tod@s:

Ante todo agradeceros tan grata bienvenida, sois un cielo. Creo que me sentire a gusto con vosotr@s. Y felicitar a las que han perdido algo y las que no, que no se desanimen, que todavia hay tiempo...

Primera duda: ¿Pasa algo si empiezo por otra dieta que no sea la que estais siguiendo? Me explico, cuando decidí seguir esta dieta leí las especificaciones del primer post, entonces creí que la dieta se tenia que seguir por el orden que estaban puestas las semanas, cuando hice la compra me cargué de yogures. Así que hoy he empezado esta dieta. Si no debo hacerla por favor que alguien me responda.

Otra dudilla: Se puede comer bechamel? Para cuando toque verdura hacer unas espinacas a lacrema o coliflor en bechamel.... Estoy ya un poco cansada de las verduras cocidas.

Bueno, lo dicho, muuuuuchas gracias a tod@s

Hola y muchas gracias (imagina un emoticono de coqueta, que Nacho no me deja enviar tantos. Y después del comentario unas risas) Ya verás como el lunes también te felicitamos por tu pérdida, solo hace falta un poco de fuerza de voluntad. Todas los menús están equilibrados así que puedes hacer el que quieras. Yo te recomendaría que hicieras la misma semana que nosotr@s y así es más fácil resolver dudas y coger ideas. De no hacerla y como estás empezando haría la depurativa y luego seguiría el ritmo del grupo.
Lo de la bechamel ¿Has probado la bechamel de dieta? Se hace con calabacín en vez de con harina. Si tienes la TH puedes hacer esta receta:
Bechamel de dieta- Thermomix

Introducción:
Receta ideal para darse un capricho cuando se está a dieta ya que lleva ni un gramo de harina.

Ingredientes:
Ingredientes para 1 litro

30g aceite de oliva
30g cebolla
600g calabacines pelados
200g leche desnatada
Sal
Pimienta
Nuez moscada
4 Quesitos desnatados

Instrucciones:
1.- Echamos el aceite en el vaso, 3 minutos, temperatura VAROMA, velocidad 1.

2.- Añadir los calabacines y la cebolla, triturarlos un poco y a continuación, 7 minutos, temperatura VAROMA, Velocidad 1 1/2.

3.- Incorporar la leche y los condimentos. 15 minutos, temperatura 100º, velocidad 1.

4.- Triturar todo 15 segundos en velocidad 5. Añadir los quesitos y volver a triturar otros 15 segundos en velocidad 5. Comprobar que ha quedado homogéneo, de no ser así, programar unos segundos más a velocidad 5.


Fuente: Libro Thermomix

Autor: Cocinillas1978
Yo las verduras las como salteadas, en el horno o a la plancha. También los espárragos son verdura (te viene muy bien para el día que no quieras cocinar) No se te olvide que también puedes hacer cremas y purés. Espero te sea de ayuda.

zuay me alegro de que resolvieras el enigma y espero que todo lo que perdiste no fuera por ir al baño Ya te apunto los 1.700g en la lista de pérdidas

Muchas gracias Lucinut' date=' me apunto el numero 89.[/quote']
Me alegro que aunque no sea tu número de antes te parezca bien. Ya casi llegamos a las 100 webestela mucha suerte con tu semana ¿Estás segura? ¿No puedes congelar lo de la compra o usarlo de otra forma? Yo ni loca hacia la semana pasada de nuevo, pero si no tienes opción... ¡Ánimo!

Hola chicas ' date= ya termie de cenar , me comi el bikini y la piña, y me kede llena, menos mal, pero no paro de pensar en el colacao, de ante de irme a la cama. Por cierto me lo puedo tomar a las tres horas de cenar?

Pues claro que puedes, lo que hay que hacer es dejar una hora despues de cenar como MINIMO. Y yo no me lo tomaría justo antes de irme a la cama, también dejaría una hora entre medias. Lo de la regleta que no te sale el peso actual ¿Pesas 64,8 Kg? En la regleta pone que tu peso final son 65,4Kg y por eso no te sale ¿Cuál es tu peso objetivo?

Mi madre tb está con la dieta' date=' le voy pasando los menus, pero está con muchos desarreglos hormonales.. y la pobre me ha llamao que había perdio 200 gr...[/quote']
Dale la enhorabuena que mientras sea perder siemre estás bien. Poco a poco llegará al tanga :wink:

Otra duda, otra duda
He visto que antes d dormir ( siempre que haya pasado una hora como minimo) s puede tomar medio vasito de leche, y yo pregunto, ese vasito de leche se puede sustituir por yogur??
Es que yo no tolero la leche ( el yogur desnatado si), hoy no tengo hambre pero por saberlo para si otro dia me quedo con ganas, s puede??

Yo creo que si te tomas un yogut desnatado (y si encima es natural con bífidus) no pase nada. Lo que no debería llevar es fruta, cereales, ...

Yo tengo otra pregunta que llevo con dudas desde la semana pasada y siempre me olvido de preguntar. Se puedo comer pasta fresca???

¿Haces la pasta? Yo creo que si puedes, cuanto más natural sea mejor.

Yo ayer. comi lo que tocaba. en la comida comi garbanzos. yo los compre cocidos en el mercado. y luego los puse en una olla con zanahoria ,puerro y una ala de pavo cuando el pavo estuvo tierno heche los garbanzos. yo me comi los garbanzos con la zanahoria y mi marido se los comio con el pavo. (NO SE SI LO HICE BIEN )las que hace mas tiempo que la haceis me podeis decir si lo he hecho bien. a y como no tenia fresas y en la tienda no habian por ser lunes. me comi 2 ciruelas.

y para cenar la pizza. de queso y jamon cocido.
a media mañana me tome un actimel 0%. pues a media mañana estoy trabajando.

Nuria
y por la tarde una manzana.

Podías haberte comido el pavo si te gusta. por lo demás fenomenal ¿Qué tal?¿Pasaste hambre?

Enhorabuena gemelas, después de tanas semanas de "mantenimiento" casi dos kilos

Lucinut, tu idea de los garbanzos con cebolla, pimiento y tomate...uuhhmm los comí ayer y que buenos me supieron. Muchas gracias.

Por cierto, una duda. ¿En los dos vasos de agua del desayuno, se refiere a que hay que tomar medio litro de agua o valen los vasos de chupito?Jejeje. En serio, ¿es medio litro o vale con los vasos pequeños que entran 150 ó 200 cl? A ver si yo las estoy pasando putas bebiéndome el medio litro nada más levantarme (que me cuesta como dios) pudiendo beber menos y beber más durante el día...
He leido por ahí (no sé en qué página exactamente) que el café del desayuno y de la media tarde tiene que ser descafeinado...¿¿POR QUÉ??

No hay de qué, la verdad es que es un plato super fácil de hacer y queda muy bien. Lo del agua en ayunas es para ayudar al riñón a limpiarse y también porque sacia. Yo creo que con dos vasos normales de agua (unos 200mL cada uno) tendrías de sobra. Luego entre las comidas te bebes el resto hasta los dos litros y medio y "ya'ta" que los alimentos también tienen agua y si no nos vamos a volver medusas
El café descafeinado supongo que será por la ansiedad. A muchas el estar a dieta y no poder comer lo que nos gustaría nos pone "nerviosas" así que si el café es descafeinado pues mejor (hay tratamiento dietéticos que consisten precisamente en sustancias "relajantes") Aunque no se si visteis ayer la noticia de que la cafeina reduce en más del 60% el riesgo de padecer Alzheimer.
neskitabilbaina muchas gracias, no mereceis menos. A ver si tienes suerte y consigues tu objetivo.
Voy a cerrar este mensaje que ya parece un testamento y en el siguiente pongo la lista de pérdidas

[lucinut 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Pues ahí va la lista de pesos. Para ser una semana tan dura, las perdidas no son muy espectaculares. Voto por decirle a azulradigal que este menú lo esconda y no lo vuelva a poner (risas) Si falta alguien que lo diga.
Tanguera 4 (Dina) -700g, -600g,+300g, -1.000g, -500g, -500g, +400g
Tanguera 5 (Azulradigal)
Tanguera 10 (lidia425) +1.200g, -700g
Tanguera 22 (deljor) +900g, -700g
Tanguera 28 (v24_pdp) -1.600g, +300g, -200g, -700g, -100g, -700g
Tanguera 32 (Faruk) -1.200g, Regla, +100g, -300g, -1.200g ¿Qué tal va tu suelo?
Tanguera 34 (MªJosé) Se mantiene, +900g, -600g, -900g, +500g, Mucho ánimo
Tanguera 36 (Lucinut) -1.000g, -1.000g, -1.000g, -1.500g, -500g, -1.000g, -500g
Tanguera 38 (Gemelas) -1.800g
Tanguera 42 (Evaibz) -800g, +300g, +500g, -500g,0g, +1.000g, -600g
Tanguera 43 (Palo) -1.000g, báscula rota, -400g, -1.100g, -900g, -1.000g
Tanguera 46 (Sabele) -1.000g, -1.000g, +100g, 0, -400g, 0g, ¿dónde estás?
Tanguera 48 (ptorusco) -1.000g, -500g, -500g, -1.000g, 0g, +1.000g, -1.000g
Tanguera 52 (chocolatedulce) -1000g, +300g, -100g
Tanguera 57 (bistxu) -400g, -1400g, -600g, ¿donde estás?
Tanguera 58 (numardi) -500g, -800g, -400g, +200g
Tanguera 59 (queralt78) -1.500g, +1.500g, -2.000g, +1.000g
Tanguera 61 (ronilo) -2.400g, +600g, -900g, +100g
Tanguera 62 (suzieq31) -1.600g, -600g, -200g, -500g
Tanguera 63 (cecaru) -1.800g, +800g, -1.200g ¿?
Tanguera 66 (Zaira27) -1000g, -300g, -400g
Tanguera 68 (Dubi) -800g, +200g, ¿?
Tanguera 70 (txary) +300g, -1.500g, -200g
Tanguera 71 (HuevoFritoConPatatas) +500g, PECADORA SIN REMEDIO (es broma)
Tanguera 72 (ARRIVADA) -400g, -900g
Tanguera 74 (naacheetee) -100g, -1.200g
Tanguera 73 (Chus1404) -1.700g, 0g
Tanguera 75 (Gertrus) -1.500g, -200g
Tanguera79 (beby) -600g
Tanquera 80 (rosi82) -1.700g
Tanguera 82 (zuay) -1.700g
Tanguera 83 (neskitabilbaina) -1.100g


Por cierto, en una semana hemos escrito 34 páginas, vamos en aumento (de páginas) y bajando peso. ¡Ánimo tangueras!

[lucinut 0]

Re: DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aquí!!!!

Hola chicas!
Mañana empiezo la dieta, pero tengo unas dudas... para desayunar, a media mañana y por la tarde, que tomais??

Bienvenida Cris Te damos número de tanguera para que empieces oficialmente la dieta ¿Quieres que le demos número también a tu mami? así seguro que se anima más a seguirla. Si solo te sobran tres kilos deberás tener paciencia con la báscula porque esta dieta no es de perder peso espectacularmente (sobre todo si estás tan cerca del objetivo) sino de comer bien :wink:

1. KISSY
2. BEGOTXU:
3. MONIKE:
4. DINA:
5. AZULRADIGAL
6. MOLLETA
7. INMA23F
8. ESTHERYS
9. MPGARCIA
10. LIDIA425
11. PAULA1
12. TERESA237
13. TATA80
14. YOYIDRIVER
15. MAG
16. XICA26
17. MONITA
18. ANA_APP
19. CHEROQUI
20. CACHIDIEZ
21. CRISTALLE
22. DELJOR
23. MIRINDELA
24. VOLTEANA
25. PATAQUEIRA
26. HANNA72
27. ALMUDEGAGI1
28. V24_PDP
29. AGUAMARINA
30. MAMAVACA
31. MENCARM
32. FARUK
33. MIPASU
34. MJOSE59
35. ECCMLG
36. LUCINUT
37. CHARIMON
38. GEMELAS
39. ACTIU
40. ESTHERBETH
41. NIKETA
42. EVAIBZ
43. PALO
44. TOCTOC
45. JOSELINES
46. SABELE
47. CONCHIRG6
48. PTORUSCO
49. VIRGINI
50. CHON52
51. MONONA
52. CHOCOLATEDULCE
53. ISABEL_NANITA
54. MARÍA
55. PIOKALINA
56. RASA
57. BISTXU
58. NUMARDI
59. QUERALT78
60. ANSA
61. RONILO
62. SUZIEQ31
63. CECARU
64. SPOOKY
65. KALIMERA
66. ZAIRA27
67. ISA25
68. DUBI
69. BIEL
70. TXARY
71. HuevoFritoConPatatas
72. ARRIVADA
73. CHUS1404
74. NAACHEETEE
75. GERTRUS
76. PACHAMAMA
77. AZUCENAYDANI
78. LEO73
79. BEBY
80. ROSI82
81. PaRuLa
82. ZUAY
83. NESKITABILBAINA
84. WEBESTELA
85. MamiWebEstela
86. NURIAGARAGEPACO
87. SisterWebEstela
88. ARMARIO
89. SARAY
90. NAYRE
91. NOE_MISS
92. SANGO
93. cRiStiNiyA

Ya he visto que te han puesto los dos tipos de desayunos así que no sé si tienes más dudas. Nos pesamos los lunes en ayunas para ver que tal nos ha ido la semana y los menús los pone azulradigal los miércoles/jueves para hacer la compra y organizarnos mejor. Soleos comentar lo que vamos a comer, si nos parece bien la siguiente semana y nuestros "pecadillos" Cualquier duda que tengas seguro que entre todas podremos ayudarte a resolverla. Mucha suerte y espero que pronto puedas abrochar los pantalones sin problemas :wink: