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El desayuno del sábado.

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encarnasao

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Buenos días.

seguimos con buen tiempo,la pena es que ya anochece mas pronto y se nota cuando salimos a la tarde,

hoy poco que hacer, compra limpiar bien el polvo que estos días con tanto mover cosas se nota y hacer llamadas a las clientas de la zona para una clase el martes.
les mando correo pero sabéis la cantidad de gente que ni los lee? 

 suelo preguntarles, recibes mis correos? si pero ni los abro:frito:y me dicen, si hay clases dame un toque o un wuasap:duda:

cada trabajo tiene lo suyo;)

 

espe un poquitito mejor?

me da la impresión que muchas no volvéis este año después del veraneo:duda:

bueno voy a poneros el desayuno que yas por wuasap me esta pidiendo cosas para hacer magdalenas, le ha dado por hacer cosas sanas, pero no se yo magdalenas sin harina, ni azúcar:nodigona: el otro día trajo un bronie muy rico tambien sin harina ni huevo.

 

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hala a disfrutar del finde como sea;).

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:

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Buenos diass, seguimos con calor y sol. Hoy amaneci estupenda, solo con dolor de cabeza

Encarna k mal repartido esta el mundo..yo si leo tus email..y me da una pena no poder apuntarme a todoodooo

Pero la mayoria de la gente es k lo de leer les tortura, a la oficina llegaban furiosos con cartas cerradas de hacienda..y eran informativas, ja,ja,ja..pero claro tenia k leerselas yo, ja,ja,ja

Siento k tu hermano siga pachuchin

Rosanegra k suerte lo del curro, menos da una piedra, todo cotiza, seamos positivos

Neska, en todos los laos hay gente rarina y normal..lo malo es k te han tocado la mayoria de los rarinos cerca. Necesitamos ese Ok yaa para k salgas corriendo por el monte cuan cabra loca, ja,ja,ja

Jefa si ayer era sabado hoy k es..y mañana??, ja,ja,ja no me lies k bastante me lio yo solina, ja,ja,ja

 

Al final no vamos a la sierra, como estaba bastante pachucha ayer, y hoy era el cumple de mi prima me dio miedo plantarla, asi k ayer nos dedicamos a los recuerdos de estudiante, nos paseamos los garitos de malasaña y cia

No tengo ni planes, ni comida, asi k todo fluira sobre la marcha...algo se me ocurrira

Por la noche os leo. Cajon de bss y achuchones lleeenoooo

 

 

 

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Buenos días por la mañana ?

Un trocito de esa tarta. De manzana que me lo pide a gritos “comeme” ?‍♀️

 

Anoche tuvimos cena, que bien lo pasamos y que bien comimos ??? la mejor terapia que hay

 

@encarnasao me río por no llorar... me pasa lo mismo con los clientes.  El otro día llame a uno cuando fue lo Del mundo thermomix no se había enterado porque los WhatsApp Que le envío no los lee....  y no se lo mandes para que veas que se quejan que no están atendidas. Anoche me llamo una clienta que lo vendí el mes pasado, iba devolver el  thermomix  por qué no se hacía con el y que no entendía... pero resulta que fui dos veces a la casa y ella estaba acostada y se la jhice a la chica, que según ella era la que lo iba a usar pues ahora dice que no la quiere.  Bueno esta señora  Le noto que contradice muchísimo... A ver en qué acaba todo pero ya hace más de 15 días que la compro

 

Ayer hablamos de la famosa kdada de Sevilla... ya suspendida imagino,... que pena!!! ??

 

 Mañana viene una amiga de Las Palmas, su hijo es que lleva la casa Canarias En Madrid. Resulta que mañana vienen Los Gofiones (grupo flockorico) http://gofiones.com/ y van a actuar allí, así que mañana fiestuki ?????? Hoy recogida en casa, reponiéndonos de la cena de ayer y cogiendo fuerzas para mañana y de paso recogiendo lo que queda de la maleta ???‍♀️?‍♀️?‍♀️?‍♀️?‍♀️

 

Niñas lo dicho.....  Sean malasque ser bueno es muyyyyy aburrido ? ???

 

sean felices ????

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hace 10 minutos, covaro dijo:

Buenos diass, seguimos con calor y sol. Hoy amaneci estupenda, solo con dolor de cabeza

Encarna k mal repartido esta el mundo..yo si leo tus email..y me da una pena no poder apuntarme a todoodooo

Pero la mayoria de la gente es k lo de leer les tortura, a la oficina llegaban furiosos con cartas cerradas de hacienda..y eran informativas, ja,ja,ja..pero claro tenia k leerselas yo, ja,ja,ja

Siento k tu hermano siga pachuchin

Rosanegra k suerte lo del curro, menos da una piedra, todo cotiza, seamos positivos

Neska, en todos los laos hay gente rarina y normal..lo malo es k te han tocado la mayoria de los rarinos cerca. Necesitamos ese Ok yaa para k salgas corriendo por el monte cuan cabra loca, ja,ja,ja

Jefa si ayer era sabado hoy k es..y mañana??, ja,ja,ja no me lies k bastante me lio yo solina, ja,ja,ja

 

Al final no vamos a la sierra, como estaba bastante pachucha ayer, y hoy era el cumple de mi prima me dio miedo plantarla, asi k ayer nos dedicamos a los recuerdos de estudiante, nos paseamos los garitos de malasaña y cia

No tengo ni planes, ni comida, asi k todo fluira sobre la marcha...algo se me ocurrira

Por la noche os leo. Cajon de bss y achuchones lleeenoooo

 

 

 

buenos días cova:)

me alegro que estés un poquito mejor y al menos ya no gotees, una pastillita para ese dolor de cabeza y a disfrutar.

es bonito tambien recordad la época de estudiantes, mira eso es una cosa que yo no puedo hacer:(

pues si como dices, luego las lees por facebook y parece que las tenemos a todas abandonadas.

mira anoche salí con los dos joaquines, estaba en una terraza y me llamo una clienta/amiga, había cambiado el móvil y no sabia ponerse la plataforma en la pantalla de inicio,  me puso a su hija al teléfono para que se lo explicara, luego por wuasap le mande el enlace y una captura de pantalla para que supiera como era.
pues mi hijo renegando, que ese no era mi trabajo que se apañara ella sola, yo le dije que yo estoy para ayudar en lo que pueda.
pero de verdad que algunas no se lo merecen:anda-ya:

 

 

bueno tomate un cafetico con la pastilla y disfruta del día :beso::beso::beso:

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hace 11 minutos, jalapa dijo:

Buenos días por la mañana ?

Un trocito de esa tarta. De manzana que me lo pide a gritos “comeme” ?‍♀️

 

Anoche tuvimos cena, que bien lo pasamos y que bien comimos ??? la mejor terapia que hay

 

@encarnasao me río por no llorar... me pasa lo mismo con los clientes.  El otro día llame a uno cuando fue lo Del mundo thermomix no se había enterado porque los WhatsApp Que le envío no los lee....  y no se lo mandes para que veas que se quejan que no están atendidas. Anoche me llamo una clienta que lo vendí el mes pasado, iba devolver el  thermomix  por qué no se hacía con el y que no entendía... pero resulta que fui dos veces a la casa y ella estaba acostada y se la jhice a la chica, que según ella era la que lo iba a usar pues ahora dice que no la quiere.  Bueno esta señora  Le noto que contradice muchísimo... A ver en qué acaba todo pero ya hace más de 15 días que la compro

 

Ayer hablamos de la famosa kdada de Sevilla... ya suspendida imagino,... que pena!!! ??

 

 Mañana viene una amiga de Las Palmas, su hijo es que lleva la casa Canarias En Madrid. Resulta que mañana vienen Los Gofiones (grupo flockorico) http://gofiones.com/ y van a actuar allí, así que mañana fiestuki ?????? Hoy recogida en casa, reponiéndonos de la cena de ayer y cogiendo fuerzas para mañana y de paso recogiendo lo que queda de la maleta ???‍♀️?‍♀️?‍♀️?‍♀️?‍♀️

 

Niñas lo dicho.....  Sean malasque ser bueno es muyyyyy aburrido ? ???

 

sean felices ????

buenos dias sol :)

si ha pasado 15 días no puede, y menos con al excusa que no se hace con ella teniendo a una persona que le enseña.

yo la verdad que en general estoy contenta, con muchas he hecho verdadera amistad, con otras casi ni las conozco porque no em han dejado volver a su casa.y alguna petarda como en todo tengo.

la de anoche luego me volvió a wuasapear dándome las gracias.

 

 

si ya vi lo guapas que estabais y lo bien que lo estabais pasando con los chicos y todo, muerta de envidia:cry:

si, este año creo que ya no habrá kedada general:( yo este año en eso lo tengo negro, de tres viajes que pensaba hacer ni uno, me temía que pudiera coincidir alguno y al final nada.

ahora mismo no pienso en nada, vivo pendiente de la salud de mi hermano.

que bien una fiesta de tu tierra:up:

disfruta del día :beso::beso::beso:

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Buenos días  @encarnasao y todas.

Me pido las porras. Gracias.

Esta madrugada ha caído un chaparrón tremendo, tenía pensado ir al mercadillo, pero entre eso y que volví cansada pues lo pospongo para el lunes, que estaré mejor....poquito a poquito, suave suavecito....como dice la canción. 

A ver si para ese día estoy mejor y me dan el ok , ojala! Que lo echo de menos, pero tampoco quiero precipitarme, ya me dijo ayer la dra de cabecera que aún es muy pronto, que está muy inflamada la tripa y que tranquila, y bla bla bla....pues eso.

Está muy cerrado el día,  no ví ayer el tiempo en tv3 y no se las previsiones pero no tiene pinta de abrir.

Voy a poner una lavadora pero tenderé en el plegable, por si cae otro chaparrón poder meterlo en casa.

 @vicky 

Spoiler

Ayer me llamaron los de cruz roja, me hicieron todo tipo de preguntas sobre historial médico,  medicación que tomo y todo eso.... y que NO se quedan ellos con las llaves de casa, has de darselas a un vecino, amigos o familia, así que estoy a la búsqueda....me dieron un teléfono de contacto para que cuando lo tenga les avise,  y vengan a hacer instalación. 

Que por cierto, resulta que mi telefono fijo se averió, se me cayó la base al suelo y no cargaba, total, que ayer compré otro y bien, pero resulta que no da tono de llamada, pero si se llama a mí número sí suena como si estuviese llamando, total, que dí aviso a averias y pues que ya se pondría un técnico en contacto conmigo para venir a casa, y que si la avería es mía que 90 leureles que me soplarian, pues muy bien, y siendo fin de semana, dudo que vengan, ya hasta el lunes nada imagino, "pos fale pos m'alegro" como diría Maki Navaja.

Pues eso es todo por ahora, hoy toca confit de pato con un par de patatillas fritas, que hace muchísimo que no las como.

Muchos besukis a todas y  @covaro a curar ese trancazo:beso:

 @ishtar a ver si vas mejorando, aunque con humedad es dificil.

Y para todas las que necesiten mejorar de lo que sea:beso:

 @RosaNegra24 enhorabuena por el trabajo,  a ver si sigue la racha.

Editado por neska
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buenos días, Encarna y foreras :beso:

 

Empecé hace unas horas, pero ... hasta ahora no he podido continuar.

Neska :beso: guapa, te leí ayer, pero no sé que ha pasado. Espero que poco a poco vayas mejor :beso: 

Encarnaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa  ❤️  mejor no cuento la semana, pero nosotras, como en el circo, más dificil todavía.

Esta vez con doble pirueta, pero aquí estoy escribiéndoos, que es lo más importante.

Una tarta, impresionante, que no sé si la has hecho, no lleva huevos, pero si mantequilla y nata. Es la tarta de galletas del principe William, de verdad que no puedes dejar de comerla, y queda preciosa.

Estoy haciendo escalibada, bueno la breadman, porque yo, no haría nada.

Hay una sincronicidad entre mi portátil y yo, porque voy dejando de actualizar y hacer limpieza, y cada vez nos ralentizamos más.

Rosanegra, bien por esos ingresos extras :beso:

Cova,  "pa Ti" :beso:

me voy a poner escatológica :lol: 

y es que ayer nos llego el libro "el pedo más grande del mundo" y que buenas risas con mi hija,

y Cova, pa ti iba el beso :beso: pero siempre que hoy "pa ti"

Me acuerdo de este chiste: no sé poner oculto :nodigona:

 

Se suben al ascensor, una chica punky, con su pelo de punta, sus cadenas, y  a la vez, entra un chico, muy bien vestido y elegante.

el chico iba detrás de la chica en el ascensor chiquitin.

En eso que iban subiendo y se oye una estruendosa ventosidad

la chica se gira, señalándole

y el chico le dice "yo no he sido, no no no"

y ella le dice: "pa ti"

 

:nodigona:  sí es un chiste grosero, que me lo contaron de joven, pero siempre que oigo, o digo pa ti, me viene a la mente.

 

Niñas, que tengáis un feliz día :beso: espero no haberos molestado, como dicen los ingleses "sorry" y se quedan tan anchos.

 

un abrazo "pa toas" :lol: 

 

 

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hace 3 horas, neska dijo:

Buenos días  @encarnasao y todas.

Me pido las porras. Gracias.

Esta madrugada ha caído un chaparrón tremendo, tenía pensado ir al mercadillo, pero entre eso y que volví cansada pues lo pospongo para el lunes, que estaré mejor....poquito a poquito, suave suavecito....como dice la canción. 

A ver si para ese día estoy mejor y me dan el ok , ojala! Que lo echo de menos, pero tampoco quiero precipitarme, ya me dijo ayer la dra de cabecera que aún es muy pronto, que está muy inflamada la tripa y que tranquila, y bla bla bla....pues eso.

Está muy cerrado el día,  no ví ayer el tiempo en tv3 y no se las previsiones pero no tiene pinta de abrir.

Voy a poner una lavadora pero tenderé en el plegable, por si cae otro chaparrón poder meterlo en casa.

 @vicky 

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Ayer me llamaron los de cruz roja, me hicieron todo tipo de preguntas sobre historial médico,  medicación que tomo y todo eso.... y que NO se quedan ellos con las llaves de casa, has de darselas a un vecino, amigos o familia, así que estoy a la búsqueda....me dieron un teléfono de contacto para que cuando lo tenga les avise,  y vengan a hacer instalación. 

Que por cierto, resulta que mi telefono fijo se averió, se me cayó la base al suelo y no cargaba, total, que ayer compré otro y bien, pero resulta que no da tono de llamada, pero si se llama a mí número sí suena como si estuviese llamando, total, que dí aviso a averias y pues que ya se pondría un técnico en contacto conmigo para venir a casa, y que si la avería es mía que 90 leureles que me soplarian, pues muy bien, y siendo fin de semana, dudo que vengan, ya hasta el lunes nada imagino, "pos fale pos m'alegro" como diría Maki Navaja.

Pues eso es todo por ahora, hoy toca confit de pato con un par de patatillas fritas, que hace muchísimo que no las como.

Muchos besukis a todas y  @covaro a curar ese trancazo:beso:

 @ishtar a ver si vas mejorando, aunque con humedad es dificil.

Y para todas las que necesiten mejorar de lo que sea:beso:

 @RosaNegra24 enhorabuena por el trabajo,  a ver si sigue la racha.

buenos días espe:)

se ve que esa zona es de tormentas, por aquí suelen caer bastantes pero este verano no se porque pero no.

a ver si no te cobran por lo del teléfono, si no suena a lo mejor es cualquier tecla o así, tu toquetearlo a ver si se arregla.

te digo a ti lo mismo que a mi hermano, hay cosa en la que no podemos ir al paso que queremos, en la salud el tiempo lo marca el cuerpo:up:

tu menú me gusta:dientes:

disfruta lo que puedas del día :beso::beso::beso:

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hace 1 hora, alumna dijo:

buenos días, Encarna y foreras :beso:

 

Empecé hace unas horas, pero ... hasta ahora no he podido continuar.

Neska :beso: guapa, te leí ayer, pero no sé que ha pasado. Espero que poco a poco vayas mejor :beso: 

Encarnaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa  ❤️  mejor no cuento la semana, pero nosotras, como en el circo, más dificil todavía.

Esta vez con doble pirueta, pero aquí estoy escribiéndoos, que es lo más importante.

Una tarta, impresionante, que no sé si la has hecho, no lleva huevos, pero si mantequilla y nata. Es la tarta de galletas del principe William, de verdad que no puedes dejar de comerla, y queda preciosa.

Estoy haciendo escalibada, bueno la breadman, porque yo, no haría nada.

Hay una sincronicidad entre mi portátil y yo, porque voy dejando de actualizar y hacer limpieza, y cada vez nos ralentizamos más.

Rosanegra, bien por esos ingresos extras :beso:

Cova,  "pa Ti" :beso:

me voy a poner escatológica :lol: 

y es que ayer nos llego el libro "el pedo más grande del mundo" y que buenas risas con mi hija,

y Cova, pa ti iba el beso :beso: pero siempre que hoy "pa ti"

Me acuerdo de este chiste: no sé poner oculto :nodigona:

 

Se suben al ascensor, una chica punky, con su pelo de punta, sus cadenas, y  a la vez, entra un chico, muy bien vestido y elegante.

el chico iba detrás de la chica en el ascensor chiquitin.

En eso que iban subiendo y se oye una estruendosa ventosidad

la chica se gira, señalándole

y el chico le dice "yo no he sido, no no no"

y ella le dice: "pa ti"

 

:nodigona:  sí es un chiste grosero, que me lo contaron de joven, pero siempre que oigo, o digo pa ti, me viene a la mente.

 

Niñas, que tengáis un feliz día :beso: espero no haberos molestado, como dicen los ingleses "sorry" y se quedan tan anchos.

 

un abrazo "pa toas" :lol: 

 

 

buenos días virginia :)

ya siento que hayáis tenido una semana tan mala, espero que se haya pasado todo y podáis disfrutar del finde.

la verdad es que hay personas que les hace mucha gracia el tema pedos, yo tengo un amigo que se parte de risa hablando de ellos y si alguien se tira uno pues no veas:lol:

así que si a ti te gusta y a tu princesa tambien pues nada, no sabia que hubiese un libro sobre el tema.

espero que puedas disfrutar del día:beso::beso::beso:

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¡Buenas tardes!

 

Esta mañana tempranito, desayunar, ducha y a la capital a casa de mi madre y a comprar. Le he cambiado unos tuppers que gané en un concurso de Nestlé por un maletín de esos de meter joyas o maquillaje. :lol:

 

Cuando he llegado, era casi la 1. Iba a hacer la comida... y me he dado cuenta de que se me había olvidado poner el lavavajillas, así que la Thermomix estaba sucia. facepalm.png.45a237dae5cd0b609754b607c53d5617.png Así que he puesto unas patatas a freír mientras guardaba la compra, y he hecho una tortilla de patatas. babas.png.3a914e8c293400cc60ffa4ec59051215.png La del costillo con queso, uno nuevo que he visto hoy en Mercadona, que estaba de oferta comprando medio, a 7€ el kilo, y que era mezcla intenso y picante. :lol: Y yo me he echado además del queso, un poquito de jamón. 8)

 

Además, aunque son en sartén pequeñita, son de 4 huevos, por lo que no nos la comemos entera, y así ya tenemos cena. :)

 

Mañana me pondré en el patio a quitar los toldos, que va siendo hora. :nodigona: Aprovecharé el que está ya roto, para en vez de tirarlo, recortaré lo que está destrozado y lo usaré para tapar los muebles del patio. Si llueve se colará el agua, pero estarán un poco mejor resguardados.

 

Y poco más... voy a ver si hago limpieza en el móvil, que ya lo tengo lleno y me dice que algunas funciones igual ya no van bien. :coqueta::lol:

 

Espero que estéis pasando un buen finde. :beso:

 

@Missis Felicidades a tu hermano. :fiesta: Espero que se anime un poco aunque lo tengan que operar. :beso: Y gracias. :)

 

 

@encarnasao Compaginar ese trabajo con otra cosa... es muy difícil. Como norma general, me suelen avisar con tiempo cuáles son mis actividades, pero hay veces que lo hacen todo a última hora y bueno... no es lo suyo, pero la última vez que estuve, una vez me llamaron con media hora de antelación. Vamos, que me pilló comiendo y tenía que ir a abrir la biblioteca a un curso en media hora. Que puedo decir que no, pero claro... a mí me conviene, porque si me paso de las 20 horas al mes, son horas extras... Aunque el suelo sea una ca... :lol:
Pues no había visto el desayuno de la jefa... :nodigona:
Y vaya con las clientas... hay que estar siempre encima de ellas. :o Para eso están los correos. Cuando algo realmente te interesa, lo abres.
facepalm.png.45a237dae5cd0b609754b607c53d5617.png Se está acostumbrando mucho la gente a que haya que andar detrás de ellos, con la ley del mínimo esfuerzo. :bate:

 

@neska No creo que sea quejarte, pero sí que tiene que doler, porque cada uno es como es, y claro, unos están más acostumbrados que otros a estar más o menos pendiente de la gente o desear que lo estén, y cuando uno necesita más... Ojalá encontraras a alguien cercano que tuviera tu misma actitud. :beso:

@covaro ¡Sí! Estoy encantada, porque aunque sea poco, es eso, es algo de dinero y cotizo, que ya ahora en septiembre se me acababa la ayuda. Vamos, que me queda este mes por cobrar y punto pelota. :)
Además, que me suelo apañar bastante bien, porque ya conozco a todo el mundo, cómo trabajan y ellos cómo trabajo yo, y alguna vez que me dejaron para montar un equipo de música gigante, la chica se fue a por las instrucciones y un cable que faltaba, y cuando volvió, ya lo tenía todo montado. Había buscado las instrucciones por Internet mientras esperaba. :lol: Y menos mal... porque vino con el cable pero se olvidó las instrucciones. :lol: 

@alumna No había escuchado nunca ese chiste. Me he reído un montón. :lol:  Siento tu semana mala. :beso:

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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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