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Sopa de espinacas con avena. Saludable

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Sopa de espinacas sin gluten puede ser muy sencilla, pero esta receta es deliciosa por que contiene ingredientes que marcan la diferencia .

Esta planta se puede comer cruda en ensaladas, cocida y hasta frita, por que contiene muchas vitaminas y varios antioxidantes tan necesarios.

Los mencionados son los que aportan el valor nutritivo a esta sopa y al agregar Avena complementas y potencias sus propiedades.

Por otra parte las mencionadas, también los encuentra en otra de las recetas de nuestro chef.

La tradicional sopa de cebollas, que esta increíble por el valor agregado que aporta la avena.

Un postre sencillo para acompañar es una napoleón de frambuesa o el fruto de ocasión que tenga. pinchando en este enlace.

¡ Muy fácil de hacer. Así que vamos a trabajar para nuestra familia!

Ingredientes para hacer una sopa casera sin gluten

  • 1 taza de avena instantánea
  • 1 1/4 litro de caldo de ave, carne  o agua si prefiere lo más sencillo
  • 1/2 kilo de espinacas frescas
  • 1/2 taza de crema vegetal ¨sin gluten¨ y sin lactosa, si prefiere.

Preparación de la Sopa de espinacas sin gluten

Toda la información la encuentras en este enlace..sopa-de-espinacas/

 

sopa-de-espinacas-300x300.jpg

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  • Mensajes

    • Ann F
      Gracias por la receta, definitivamente quiero probarla
    • Ann F
      No estoy seguro si el agua con limón te ayudará de alguna manera, pero por mi experiencia puedo decir que cuando tomo café o jugo de naranja, me quita el hambre y me dan menos ganas de comer.
    • Ann F
      Me gusta mucho el café y el jugo de naranja. Pero es mejor no combinarlos, porque probé el tipo de café con jugo de naranja y no estaba sabroso.
    • Ann F
      ¡Hola a todos! Ya se ha hablado aquí sobre cómo el sodio afecta la presión arterial. Me gustaría recomendar a todos los hipertensos el producto Vazex. Son cápsulas que contienen magnesio y potasio, que ayudan a normalizar los niveles de sodio. Mi esposo y yo sufrimos de hipertensión, pero gracias a estas cápsulas logramos mantener la presión bajo control.
    • Nolan G Jones
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