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RECETAS PARA TIEMPOS DE CRISIS (TERRA)

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anagil49

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Me ha parecido interesante este artículo y os lo copio. :beso::beso:

Recetas para tiempos de crisis


Tal y como se encuentran algunas familias españolas con el agua al cuello en plena época de crisis, le proponemos 25 recetas y consejos para estirar los salarios. Como bien dice la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU): “Ahorrar en los gastos familiares es posible, incluso algunos miles de euros al año. Y eso no es todo. Puede usted ahorrar sin renunciar a nada. El truco es bien sencillo: aprender a comparar y a elegir”.




Las asociaciones de consumidores recomiendan elegir las marcas blancas para afrontar la crisis


Los estudios y análisis comparativos de la OCU demuestran que comparar los productos y servicios de supermercados, bancos, operadores de telefonía, compañías aseguradoras, etc. sin renunciar a una buena calidad permite ahorrar cientos de euros al año. Además, se estimula la competencia y se contribuye a la mejora del mercado. La asociación de consumidores nos propone 25 consejos que le pueden ayudar a ahorrar en supermercados, bancos, compañías de telefonía móvil, seguros y gastos de energía.


Recetas contra la crisis
Cinco formas de ahorrar en el supermercado
1 Antes de comprar, elabore una lista de los productos que realmente necesita.
2 Al elegir un producto, compare los precios de otras marcas por kilo o por litro.
3 Que haya productos en oferta no significa que el resto sean igualmente baratos.
4 Mire en las estanterías más bajas y más altas; allí se encuentran a veces los productos más baratos.
5 Si compra por Internet, pregunte por los gastos de envío. Puede encarecer la compra hasta 9 euros más.




'Marcas blancas' en los supermercados

En tiempo de crisis la única etiqueta que importa es la del precio. Compramos menos y lo queremos más barato, por lo que las ‘marcas blancas’ (marca perteneciente a una cadena de distribución, generalmente, un híper o un supermercado) son una buena opción para que el consumidor ahorre gastos. Uno de cada tres consumidores se decanta por este tipo de productos que puede abaratar 60 céntimos las pastas y medio euro los yogures. Las marcas blancas suponen cerca del 40% del total de la compra de una familia. Las compras menos urgentes se aplazan.








Cinco formas de ahorrar con los bancos:
1 Antes de aceptar una tarjeta que le envíe el banco, compruebe sus condiciones.
2 No use la tarjeta de crédito para sacar dinero de los cajeros: emplee la de débito.
3 Utilice los cajeros de entidades de su misma red para ahorrarse la comisión.
4 Negocie en su oficina las comisiones que le cobran por mantenimiento o por algunas operaciones, como ingresar cheques.
5 Mantenga en su cuenta sólo el saldo que necesite para hacer frente a sus necesidades.

Cinco formas de ahorrar con su móvil e internet
1 Antes de contratar, asegúrese de cuál es la mejor tarifa pues los cambios de operador pueden dejarle sin Internet durante semanas.
2 Verifique cada cierto tiempo si su tarifa es la que más le conviene.
3 Si su operador lanza alguna tarifa mejor, llame y pida que se la apliquen.
4 Si utiliza el móvil para recibir llamadas, una tarjeta prepago puede ser lo conveniente.
5 Las tarifas planas de Internet le permiten disfrutar de VOIP (telefonía por Internet), muy útil para las llamadas internacionales.

Cinco formas de ahorrar en el seguro del coche
1 Si su coche tiene más de 5 años, no valdrá la pena asegurarlo a todo riesgo.
2 Contratar con franquicias es una buena manera de recortar las primas.
3 Es preferible optar por una póliza que aplique el sistema Bonus-Malus, sobre todo en los seguros a todo riesgo.
4 Evite dar partes: si su siniestralidad es elevada, subirán las primas.
5 Compare las coberturas y tarifas de su compañía con las de nuestros análisis: quizá sea el momento

Cinco formas de ahorrar en el gasto energético
1 Regule el termostato de la calefacción a 20 ºC durante el día y a 16 ºC durante la noche.
2 Instale doble acristalamiento y aísle los techos. Ahorrará en calefacción y en aire acondicionado.
3 Cambie las bombillas incandescentes por bombillas de bajo consumo. Son más caras, pero su duración es mayor.
4 Apague del todo los aparatos que no esté usando. Una toma múltiple de enchufes con interruptor facilita la tarea de apagar varios aparatos de una vez.
5 Puede elegir la tarifa nocturna y planificar las actividades que consuman mucha energía.


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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