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...Estancada...

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Esterfi

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Holaaaaaa!!

Pues nada,que hace tiempo hice la dieta saber vivir,bajé unos 4-5kg,la dejé,cogí casi 2kg y la he vuelto a hacer.He bajado de peso,pero llevo ya cerca de un mes haciendo la dieta y haciendo mucho ejercicio (voy al gimnasio cada día) y no bajo nada de nada.Me he estancado... algún remedio para seguir bajando? De peso sigo en el mismo,pero de volumen he bajado muchos centimetros...

A ver si me podeis ayudar :herida:

Muchas Gracias!! :beso::beso::beso:


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Re: ...Estancada...

No te preocupes Esterfi cuando yo estaba en el gimnasio, que viejos tiempos :duda::duda::duda::duda: ahora he pensado en volver a hacer algo de ejercicio y tengo que ponerme ya :nodigona::nodigona::nodigona::nodigona::nodigona: me ocurria lo mismo que a ti, bajaba mucho de volumen y en las medidas, pero no en el peso, segun me dijeron alli el cuerpo va cambiando la grasa por musculo y este pesa. Lo importante son las medidas y el volumen, por el peso no te preocupes.


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Re: ...Estancada...

merymelisa tiene razon, realmente tenemos que cambiar 1 kilo de grasa por 4 kilos de musculo, que pasa, que el musculo pesa mas pero se esta mas fibrada, hay personas que pesan 80 o 90 quilos y aunque son grandes no estan gordos.
sigue haciendo ejercicio y una dieta sana y equilibrada, no te agobies... :plas::plas:


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Re: ...Estancada...

De peso sigo en el mismo' date='pero de volumen he bajado muchos centimetros......... [/quote']

hola Esterfi, yo creo que es lo que mas cuenta, ir bajando volumen .... que mas da si no has bajado 3 kilos, pero has bajado casi una talla de pantalon ????

no te obsesiones, si haces la dieta y como dices que vas cada dia al gimnasio, lo haces perfecto
:up: y que no creo que puedes hacer mas

no se tu altura, pero no sera que ya estas en tu peso ideal y quieres bajar mas kilos los que deberias bajar ??? repito, no se tu altura ... es un comentario, no quiero que te siente mal, vale ?? :wink:


animo guapa

:beso:

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Re: ...Estancada...

No te preocupes Esterfi cuando yo estaba en el gimnasio' date=' que viejos tiempos :duda::duda::duda::duda: ahora he pensado en volver a hacer algo de ejercicio y tengo que ponerme ya :nodigona::nodigona::nodigona::nodigona::nodigona: me ocurria lo mismo que a ti, bajaba mucho de volumen y en las medidas, pero no en el peso, segun me dijeron alli el cuerpo va cambiando la grasa por musculo y este pesa. Lo importante son las medidas y el volumen, por el peso no te preocupes.[/quote']

Ya,eso me comentaron también a mi,que mientras bajara volumen que estaba muy bien... Lo que pasa que mido 1'58cm y peso 60'900kg y de ahí no paso... Me tengo que pesar la semana que viene,pero seguro que sigo igual... Eso si,los pantalones que estoy utilizando,todos me quedan grandes... y empecé con estas medidas:
Caderas 107 Cintura 72 Pecho 90 y ahora estoy en Caderas 100 Cintura 70 y Pecho 89.Yo soy de las que engorda en forma de pera... Ah! Y los brazos los tenia fofos y ya casi estan en su linea y fibraillos jejeje

Quizás sean los musculos que me pesan mucho... :duda:

Es que cuando fui la ultima vez a la enfermera,me dijo que mi peso estaba en unos 55kg maximo 53... y como de 60'900 kg no paso... :bate:

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Re: ...Estancada...

merymelisa tiene razon, realmente tenemos que cambiar 1 kilo de grasa por 4 kilos de musculo, que pasa, que el musculo pesa mas pero se esta mas fibrada, hay personas que pesan 80 o 90 quilos y aunque son grandes no estan gordos.
sigue haciendo ejercicio y una dieta sana y equilibrada, no te agobies... :plas::plas:


Muchas gracias por los ánimos!! :beso::beso::beso:

En realidad,desanimada no estoy,ya que al ir al gimnasio me veo más fibradilla y delgada y que sienta bien hacer ejercicio!! Lo que estoy preocupadilla por el peso,pero quizás vaya a la enfermera mia y le diga que me pese y demás y que me diga que tal estoy,si me dije que bien,que en realidad el peso es de los musculos,ya me quedaré más tranquila :)
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Re: ...Estancada...

De peso sigo en el mismo' date='pero de volumen he bajado muchos centimetros......... [/quote']

hola Esterfi, yo creo que es lo que mas cuenta, ir bajando volumen .... que mas da si no has bajado 3 kilos, pero has bajado casi una talla de pantalon ????

no te obsesiones, si haces la dieta y como dices que vas cada dia al gimnasio, lo haces perfecto
:up: y que no creo que puedes hacer mas

no se tu altura, pero no sera que ya estas en tu peso ideal y quieres bajar mas kilos los que deberias bajar ??? repito, no se tu altura ... es un comentario, no quiero que te siente mal, vale ?? :wink:


animo guapa

:beso:


te comento,mi altura es de 1'58cm.Cuando fui la ultima vez a la enfermera y a una dietista,me digeron que mi peso tendria que estar en 55 y como maximo bajar a 53,pero que en 55 si ya me veia bien que parara y me mantuviera ahí,pero claro,me he estancado y no bajo y esa era mi preocupación,Se que haciendo ejercicio,los musculos pesan más,pero no se ahsta cuento y no se si ya estoy bien con este peso y estas medidas... Creo que será mejor que pida hora con la enfermera y a ver que me comenta ella... :duda:

Muchisimas Gracias! :beso::beso:

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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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