RESUMEN Y PLANIFICACIÓN SEMANAL PARA LOS NUEVOS (Monti)

[Pik 0]

Lunatica... ¿qué torpeza? No hay nada que perdonar! :para:

No se pesan los alimentos con Montignac, por lo tanto, deberás alimentarte con cantidades razonables, que te sacien sin dejarte hinchada.

Ánimo, si realmente te decantas por Montignac, en este foro verás que puedes poner tus menús diarios (hay un post para ello) para que podamos ver si están ok y de paso nos damos ideas un@s a otr@s para saber qué cocinar; también puedes hacer tus preguntas y consultar dudas en el post abierto para ello (Preguntas frecuentes Montignac) e incluso tenemos otro (el post cuentavidas) donde nos conocemos un poquito más.

:coqueta2:

[lunatica 0]

Muchas gracias guapisimas, espero conseguirlo.

[Jospy 0]

Hace tiempo que estaba en este foro, me duro poco, soy un poco incostante

Vuelvo a intentarlo, de momento me imprimo la guia que esta muy bien!!

Saludos a todos los monti foreros

[Pik 0]

Venga Jospy, mucho ánimo. Cuando le pillas el tranquillo es más fácil ser constante, y más lo es aún cuando la báscula y la ropa, por los kilos y el volumen perdido, te dan una alegría. Y también tu salud e incluso tu autoestima... ¿todavía no estás convencid@?

[DIVINNA 0]

No si al final me enganchais para empezar la dichosa dieta de una vez
Enhorabuena por el trabajo que has hecho Crusan

[Gazpachuela 0]

Hombre Divinna!!! jejeje, ¿qué tal llevas lo de dejar los bocatas, eh??
:wink:

[LARAMON 0]

Hola a todas¡ He estado leyendo vuestros mensajes y me gustaria unirme a vosotras, me sobran unos quince kilos que he ido cogiendo en dos años mas o menos de vida sedentaria y de olvidarme un poquito de mí, ademas de "perder la voluntad" por diferentes motivos.
De las dietas que conozco la que mas me gusta es la Monty, la hice hace muchos años y me funcionó muy bien aunque ahora tengo muchas dudas. Me gustaria volver al metodo, y por eso me gustaria unirme a vosotras, aunque ahora me voy de vacaciones y probablemente hasta septiembre no empezaré en serio y como me asaltan muchas dudas os las iré preguntando si no os importa.
Gracias a todas y un saludo.

[Charranca 0]

Gracias por el resumen yo también soy nueva y aunque pensé que tenía más o menos clara la dieta, ya veo que no. Pensé que TODOS los alimentos de IG medio se podían combinar con los de IG bajo y que los de IG bajo se podían combinar entre ellos.
Y ahora veo que los de IG medio no se pueden combinar con grasa ... y he estado tomando estas semanas pasta con queso rallado y el queso, básicamente es grasa, ¿no? así que a partir de mañana mismo "vuelvo al redil"

[meriem 0]

Hola a tod@s !!!! me uno a vosotr@s en este largo camino de perder unos kilitos...bueno quien dice unos dice.....15 ,pero creo que con todas las explicaciones que dais y sobre todo los animos lo conseguire...os puedo decir que he probado de todo...pero por lo que leo esta es la mejor forma...ya llevo 3 dias con esta dieta y la verdad que muy bien....(pero mare mia!! las tripas no paran de rugir... )
Ya os ire consultando algunas dudas.....que seguro que seran muchas!!!!
Un besito a tod@s y gracias por estos post tan intersantes y que de tanta ayuda son.

[Crus 0]

Hola a tod@s !!!! me uno a vosotr@s en este largo camino de perder unos kilitos...ya llevo 3 dias con esta dieta y la verdad que muy bien....(pero mare mia!! las tripas no paran de rugir... )

Bienvenida

Lee mucho que es lo mejor para estar informada.

Pero si llevas 3 dias y te rugen las tripas mal vamos

eso es que no comes lo suficiente.

Monti se trata de comer lo suficiente para estar saciada.
Si hace falta incluso comer cada 3 ó 4 horas.

seguramente lleves el chip de las hipocalóricas y el "para adelgazar se ha de sufrir"

Monti la ventaja que tiene es que no es una dieta propiamente dicha. Es mas bien un metodo.

Lo que si va bien es hacer la programación de 4 dias (Tipo hipocalórica sin hidratos) que hizo Selina --> Programación
Parece ser que funciona.

No estaria mal hacerla 1 vez al mes y el resto monti Fase I normal.

animo y a perderrrrrr