RESUMEN Y PLANIFICACIÓN SEMANAL PARA LOS NUEVOS (Monti)

[marsen 0]

Re: RESUMEN Y PLANIFICACIÓN SEMANAL PARA LOS NUEVOS (Monti)

Hola de nuevo:
Ya lo he conseguido, perdonar por la pregunta tan tonta!.
Muchas gracias por haberlo colgado, está fenomenal!!, Ahora sólo me queda ponerlo en práctica y estoy segura que con las ayudas que hay en este foro, lo conseguiré....ya os iré contado en el post cuenta vidas.
Muchas gracias por harcerme partícipe de este maravilloso Foro

Bienvenida!!!

[sarita 0]

MI MENU DE HOY


desayuno

cafe desc con leche de soja , montadito de tomate , aceite , queso fresco y una anchoa

mm manzana

comida

ensalada de arroz, con tomate, pimineto , aceitunas, gambitas, algun palito de cangrejo, atun , piña ( ya se que es IG medio) No tomo postre o tomo choco 70% sin azucar

merienda
cafe desc del tiempo con sacarina

cena
pimientos asados con cebolleta , aceitunas, atun, aceite poco. Postre melon, 1 rodaja

[Crus 0]

Muchas gracias al autor!

Bueno, que muchísimas gracias crus por el resumen y aquí van mis dos besazos sólo para tí.

gracias!!

que bien sientan

[Crus 0]

MI MENU DE HOY

sarita, mejor que pongas los menús como tema nuevo. Así te daran consejos mejor.

Este tema es solo para comentar, mejorar, modificar, etc etc, el resumen para novatos.

[endaiapuri 0]

hola hoy tengo que ir a hacer la compra para comenzar la dieta soy de un pueblo y no puedo ir a la compra todos los dias cual seria la lista de la compra por cierto eres un superman con ese % de adelgazamiento un saludo

[marsen 0]

hola hoy tengo que ir a hacer la compra para comenzar la dieta soy de un pueblo y no puedo ir a la compra todos los dias cual seria la lista de la compra por cierto eres un superman con ese % de adelgazamiento un saludo

Tienes un post fijo como este con todos los productos aptos.

[VALARIA 0]

Otra k se añade, estoy empollándome todo lo de la dieta Montignac, pork he visto los resultados en una amiga y lo mejor de todo es k puedes comer bastante, aunk sólo de los alimentos permitidos, no se si empezaré ahora o lo dejaré ya para septiembre, parece k mis amigas han decidido k no haga dieta, todos los dias salimos y cenas fuera o en casas, pero es hasta hartarse:cry:
Necesito perder como 13 ó 15 Kg, no se yo si lo conseguiré, mi problema es la falta de constancia, espero k cuando tenga las cosas claras, me pondré a ello, aunk tengo k terminar una soja k lleva azúcar, claro, está buenísima, pero no me sirve para esto, en fin, cuando me decida, os lo contaré:wink:

[marsen 0]

Otra k se añade, estoy empollándome todo lo de la dieta Montignac, pork he visto los resultados en una amiga y lo mejor de todo es k puedes comer bastante, aunk sólo de los alimentos permitidos, no se si empezaré ahora o lo dejaré ya para septiembre, parece k mis amigas han decidido k no haga dieta, todos los dias salimos y cenas fuera o en casas, pero es hasta hartarse:cry:
Necesito perder como 13 ó 15 Kg, no se yo si lo conseguiré, mi problema es la falta de constancia, espero k cuando tenga las cosas claras, me pondré a ello, aunk tengo k terminar una soja k lleva azúcar, claro, está buenísima, pero no me sirve para esto, en fin, cuando me decida, os lo contaré:wink:

O.K. aquí estamos

[VALARIA 0]

Estoy en ello, aunk creo k tengo algunas dudas:¿ lo del café hay k llevarlo a rajatabla? es k sin mi nescafé por las mañanas no soy persona y dudo k el descafeinado me levante la moral para ir a trabajar...
Otra, con el wasa fibre tomo mermelada hero diet, os pongo los ingredientes para k me digais si es apta ¿ok?:fresa, edulcorantes (jarabe de sorbitol, ciclamato sódico y aspartame) gelificante (pectina y cloruro de calcio), concentrado de saúco, conservante(sorbato potásico), acidulante (ac. cítrico), antioxidante (ác. L-ascórbico) y colorante (E-120)
Contestadme, pork es mi desayuno favorito y creo k estoy modificando mis hábitos, pork antes sólo me tomaba soja con nescafé y, claro, a media mañana, me entraba un hambre k pa k. Ahora me llevaré una fruta al curro y lo aguantaré, pork yo puedo.

[peixiao 0]

Hola a todos.
A tÚ apunte con los enlaces, no puedo acceder al pdf. Gracias. Supongo que es el mismo de google docs?