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adelgazar 20 kg

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yuyi26

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Re: adelgazar 20 kg

En cierto modo me alegro de no ser una excepcion... cuando veo que mi meta está en 25 kilos (aunke lo veo muy exagerado), si me quedo en mi peso ideal 72 kilos seré piel y huesos... con estar por debajo de los 80 me conformo.... Ya voy por los 93 (empecé con 98), y el finde no hago dieta... así no se me hace tan pesado ;) menudos helados me meto el fin de semana ;)


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Re: adelgazar 20 kg

buenos dias ha todas ' date='un kilo menos estoy super contenta poco a poco lo voy a conseguir pero necesito de vosotras por favor animarne besos[/quote']


Enhorabuena guapetona por ese kilazoooooo menos :plas::plas::plas:

Que se descuiden los de cibeles,que a este paso el año que vienen,lo mismo asomamos por allí... :lol:

Animo guapa que verás que poco a poco lo vamos consiguiendo..

Tu tb haces Bellablanca?

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Re: adelgazar 20 kg

ya te lo diré el viernes, q me toca pesarme.......... a ver si he sido capaz de dejar peso
el verano es mu malo pa ésto de la dieta, heladitos y cervecita fresquita ainsssssssssssssss que mala me estoy poniendo ¡¡¡¡
:lol::lol::lol::lol::lol:


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Re: adelgazar 20 kg

Que malo es el veranito :cry: Yo con esto de las tartas de cumple no habia bajado de peso, pero esta semana q ya he pasado la warry y estoy haciendo lo mejor por mi cuenta he perdido 1.1 kgs. :D Haber el viernes cuando vaya al medico q tal, :nodigona: espero haber perdido algo. :porfavor:

Bueno doy un vistazo mas por el foro y a seguir currando q cuando aprieta mas el sol q pocas ganas de trabajar.


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Re: adelgazar 20 kg

hola chic@s :)

pos si ke anda esto flojo si, yo he perdido lo ke me traje de Gandia :frito: asike estoy otra vez como antes, pero lo llevo mu mal con los heladitos :cry::cry::cry: ¡¡¡¡¡¡¡¡QUE CALORRRRRR!!!!!!!

:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry: YO KIERO COMERME UNOS HELAITOSSSSSSS :cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::beso::beso:


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Re: adelgazar 20 kg

:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:yo también quiero heladitos ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:
anoche casi que cometo un atraco al congelador
pero al final pudo más mis ganas de dejar peso...
pero hasta cuando?
ainsssss que malamente me encuentro ¡¡
:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:


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Re: adelgazar 20 kg

maria-de-la-o te comprendo yo hoy de postre he pecadooooo :cry::evil: Se me apetecia un pokito de helado y lo he tomado pq sino tengo la sensacion toda la tarde de querer comer y no es plan.

Por cierto, q bueno estaba era de mascarpone lo compramos el otro dia el lidl, tambien compramos de tiramisu y estaba de vicio. :bate:


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Re: adelgazar 20 kg

OTRA QUE ACABA DE PECAR ¡¡¡¡
:cry::cry::cry::cry::cry::bate::bate::bate::bate::bate::bate::bate::herida: ésto no puede ser, toda la semana de p m y
voy ésta noche y me como un helado........ pa matarme¡¡¡
mañana todo el día con remordimientos e intentaré
compensar por lo de hoy........ que coraje de dá :evil:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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