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adelgazar 20 kg

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yuyi26

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Re: adelgazar 20 kg

Holaaaaaaaaa!!!!!!!...jo tenía el ordenador mal y no me dejaba entrar...espero q cada vez vaya la cosa mejor, a mi por lo menos si, ya la verdad q no me desconsuelo tan fácil...jijijij

Maria mucho animo y que todo salga muy bien.

Y bienvenida a las nuevas!!!!!!!...este año todas con bikinis...jajajajja y de los brasileños, esos que faltan tela por todos los lados.... :guapa::beso::beso::beso::beso::beso:


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Re: adelgazar 20 kg

Hola, me ha costado decidirme pero me apunto a bajar 20 kg.
Lo consegui una vez pero los he vuelto a coger, con alguno de mas.... y estaba un poco desanimada :down: ,
pero leeros me da animos y si vosotras lo intentais. Yo tambien :up:.
Me he eimpreso la dieta BB veo que os va bien asique por favor que lo consigamos :porfavor:
BEA


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Re: adelgazar 20 kg

Campanilla21 y bea.v, bienvenidas :beso::beso: . Todo es proponérselo bea, a ver si entre todas, diariamente nos damos ánimos y no flaqueamos..yo me pesaré el sábado en la mañana, a ver qué tal, le tengo :nodigona::nodigona: miedo a la báscula jajaja. Si he perdido algo, en la dieta me permitía darme algún caprichito en el finde, y si no, pues castigá..qué será, será... :duda::duda: jajaja.
Bueno, mucho ánimo a todas, yo hoy he comido unos muslitos de pollo con champiñón, mi ensaladita y mi fruta. A por el bikinikiiiiiiiiiiiii :fiesta:


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Re: adelgazar 20 kg

Pues... hoy pesaba 73,200

A ver si me entero cómo se cambia el dibujito este.

Lo cierto es que no estoy siguiendo ningún métod :nodigona: Sólo el sentido común, como dicen en un post de otro foro.

Chicas: ánimo. :beso:


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Re: adelgazar 20 kg

Hola Chicas!!!
Ya estoy aquí de nuevo. Ayer estuve mirando el método BB y me parece bastante llevadero y viendo los resultados que ha obtenido la gente en un año creo que me voy a decantar por él . Este finde voy a comprar las provisiones y el lunes empiezo.

Vamos a por los 20 :meapunto::meapunto::meapunto::meapunto:


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Re: adelgazar 20 kg

Holaaa a tod@s

Hoy empezé con BB y bueno he tenido algunos fallos, pero poco a poco se hara como una costumbre y sera mas facil :coqueta: yo, como vereis, tengo que perder mas de 20kg, pero si me aceptais en esta parte del foro... :dientes: mas ke nada para ke se me haga mas llevadero jeje..

:beso::beso::beso:


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Re: adelgazar 20 kg

bienvenidas a todas,
yo ayer falle un poco, mas que en el que fue en el cuanto. Vinieron unas amigas a echarme una mano con los peques y despues se quedaron a cenar, y cené más de la cuenta :bate::bate: . Espero que no pase factura.
Además estoy muerta de sueño porque me acoste bastante tarde.

Menos mal que mañana viene mi marido de viaje y se ocupara el de los peques por la noche. y además toca pesarse.

Suerte a todas!!!


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Re: adelgazar 20 kg

Cuántas chicas nuevas somos!! Qué bien! Serán los propósitos de nuevo año :lol: a ver si para el verano conseguimos sacar el bikini del armario y que nos parezca que tiene demasiada tela :guapa:

Yo ando hoy un poco liada pero no quería dejar de saludaros. Mañana os leo con más tiempo.

:beso::beso:

¿Cuándo os pesais al final? ¿Lo haceis todas el mismo día? ¿Poneis los pesos o lo que vais bajando (o subiendo :o )? Ya me contareis


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Re: adelgazar 20 kg

hola chicas:

cuantas nuevas, eso está genial así somos más para ayudarnos.
al final si han operado a mi padre, y :porfavor: ha salido por el momento todo bien.
muchas gracias por vuestras palabras de apoyo
por cierto :lol: me toca poner esta semana los deberes ¡¡¡¡¡ :lol:

madre mia q pongo? :duda:


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    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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